از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه می دانیم؟

به نظر می رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می آورند.

برای مثال، حتی اگر چندین سال است که دوچرخه سواری نکرده اید، به احتمال زیاد می توانید به راحتی روی آن بپرید و رکاب بزنید.

- به نظر می رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می آورند.

برای مثال، حتی اگر چندین سال است که دوچرخه سواری نکرده اید، به احتمال زیاد می توانید به راحتی روی آن بپرید و رکاب بزنید.

همینطور می توانید آهنگی را که در کودکی حفظ کرده اید بار دیگر با پیانو اجرا کنید.

این همام حافظه عضلانی است.

  هنگامی که اصطلاح حافظه عضلانی را می شنوید، تصور می کنید که عضلات می توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ تولدت مبارک با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می افتد.

دو نوع حافظه ماهیچه ای متفاوت وجود دارد.

یک نوع، عصبی که با یادآوری فعالیت های آموخته شده گره خورده است، در حالی که شکل دیگر یعنی فیزیولوژیکی، مربوط به رشد مجدد بافت عضلانی است.

درک این که هر کدام از این حافظه های عضلانی چگونه کار می کنند، می تواند به شما در اجرای موفق برنامه ایجاد تناسب اندام کمک کند.

حافظه عصبی عضلانی چگونه کار می کند؟ به نظر می رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می آورند.