تاثیر «خودمراقبتی» بر سلامت روان و راه های افزایش این مهارت

«خودمراقبتی» در حالی به عنوان یکی از فاکتورهای مهم در پیشگیری از آسیب های اجتماعی محسوب می شود که «خودآگاهی» اولین گام برای برنامه ریزی در این زمینه است؛ - تاثیر خودمراقبتی بر سلامت روان و راه های افزایش این مهارت خودمراقبتی در حالی به عنوان یکی از فاکتورهای مهم در پیشگیری از آسیب های اجتماعی محسوب می شود که خودآگاهی اولین گام برای برنامه ریزی در این زمینه است؛ مهارتی که به افراد کمک می کند تا بتواند شناخت بیشتری نسبت به خود، خصوصیات، نیازها، خواسته ها، اهداف و نقاط ضعف و قوت، احساسات، ارزش و هویت خود داشته باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، خودآگاهی اولین گام برای برنامه ریزی به منظور خودمراقبتی است.

همه ما از نقاط ضعف و قوت خود آگاه هستیم و این آگاهی به ما قدرتی می دهد که با آن می توانیم تغییراتی را به وجود بیاوریم که زندگی خود را عوض کنیم.

خودآگاهی کمک می کند قدرت مان برای تغییر را کشف کنیم و با تمرکز بر وجود خود، هدفمند زندگی کنیم.

پی بردن به آنچه برای ما مهم است، گامی بزرگ برای دستیابی به موفقیت است.

در واقع تمرکز ما بر وجود خود ترکیب احساسات، واکنش ها، شخصیت و رفتار است که آینده هر فرد را می سازد.

باید به شیوه زندگی که برای خود برگزیده ایم توجه کنیم.