وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، - وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن مان باید چگونه باشد؟ (فیلم) دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند. برچسب ها: دانشگاه علوم پزشکی تهران - عضو هیات علمی دانشگاه - دانشگاه علوم پزشکی - خوابیدن - کمر درد - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم |
آخرین اخبار سرویس: |