وقتی معده ترش می کند چه بخوریم ؟

ترش کردن معده می تواند به عوامل مختلفی برگردد که در افزایش تولید اسید معده و ایجاد اختلالات گوارشی نقش دارند.

- ترش کردن معده یک موضوع متداول است که بسیاری از افراد با آن روبرو می شوند.

این مشکل می تواند علائم ناخوشایندی مانند سوزش معده، درد و نفخ ایجاد کند و بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد.

علت این مشکل می تواند متنوع باشد، از افزایش تولید اسید معده تا مصرف غذاهای ناسالم یا ناقص.

در این مقاله، به بررسی علل و راهکارهای تغذیه ای برای وقتی که معده ترش می کند می پردازیم.

علل ترش کردن معده به گزارش سایت قطره و به نقل ازفیت کلاب، ترش کردن معده می تواند به عوامل مختلفی برگردد که در افزایش تولید اسید معده و ایجاد اختلالات گوارشی نقش دارند.

برخی از علل شایع این مشکل عبارتند از: 1.

غذاهای ناسالم مصرف غذاهای چرب، فراوری شده، حاوی افزودنی ها و رنگ های مصنوعی می تواند به افزایش تولید اسید معده و ایجاد مشکلات گوارشی منجر شود.

2.

مصرف زیاد نوشیدنی های محرک معده نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای سیاه، نوشابه و الکل می توانند اسید معده را افزایش داده و علائم ترش کردن معده را تشدید کنند.

3.

استرس و فشار روحی فشارهای روحی و استرس می توانند به افزایش تولید اسید معده و ایجاد مشکلات گوارشی منجر شوند.