وقتی چرت زدن می تواند زندگی شما را نجات دهد!

همه دوست دارند دکمه چرت زدن را بزنند تا این پنج دقیقه شاد اضافی را در یک صبح سرد زیر لحاف بخوابند! - جی پلاس به نقل از ایندیپندنت: دانشمندان کشف کرده اند که این دقایق حیاتی می تواند به نجات جان شما نیز کمک کند.

دانشمندان دانشگاه پزشکی نانجینگ چین دریافتند افرادی که در طول یک هفته کاری معمولی کم خواب بودند اما موفق شدند دو ساعت بیشتر در آخر هفته بخوابند، 63 درصد کمتر در معرض حمله قلبی یا سکته قرار دارند.

دانشمندان با مطالعه چرخه خواب 3400 نفر به این نتیجه رسیدند که کارگرانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها چرت بیشتری نمی زنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند.

محققان گفتند: خوابیدن در تعطیلات آخر هفته نیز با کاهش خطر ابتلا به آنژین صدری، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است به ویژه در افرادی که در طول هفته خواب کوتاهی دارند.

آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر سلامت قلب و عروق دارد.

" البته برخی تحقیقات قبلی نشان داده اند که چرت زدن می تواند اثرات منفی بر خواب و توانایی مغز برای بیدار شدن داشته باشد و پزشکان خواب عمیق را در عوض خواب بدون وقفه توصیه می کنند.