طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده

رفلاکس معده یک بیماری گوارشی است که بر عملکرد معده و دستگاه گوارش تاثیر می گذارد.

این بیماری در برخی موارد بسیار آزاردهنده است.

رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده مجدداً به داخل مری برگردانده شود.

- بهترین وعده های صبحانه مناسب برای رفلاکس معده شامل موارد زیر هستند: 1.

بلغور جو دوسر بلغور جو دو سر، یک صبحانه مناسب برای این بیماری است.

این ماده نه تنها به سلامتی قلب کمک می کند، بلکه برای کاهش فوری اسید معده مناسب است.

در نتیجه از بازگشت اسید معده به داخل مری جلوگیری می کند.

این ماده به عنوان یک درمان طبیعی برای سوزش سر دل شناخته شده است.

یکی از مهم ترین مزایای آن، این است که به راحتی با سایر ترکیبات غذایی ادغام می شود.

  به عنوان مثال می توانید آن را با یک میوه مناسب مثل موز ترکیب کنید.

موز به تنهایی تاثیر بسیار زیادی در کاهش علائم دارد و طعم این غذا را تغییر می دهد.

به طور کلی، توصیه می کنیم بلغور جو دوسر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتیین، کربوهیدرات و انواع مواد مغذی است.

 به همین دلیل تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد.

برای تهیه این صبحانه، کافی است مقداری بلغور جو دو سر پخته شده را با موز ورقه شده و کمی شیر ترکیب کنید.