کدام سبزیجات خام اوضاع گوارش درگیر با IBS را خراب می کنند؟

چرا سبزیجات خام علائم سندرم روده تحریک پذیر را تشدید می کنند و چگونه می توان متوجه شد که کدام یک از سبزیجات خام برای این بیماران مفید نیستند؟ - چرا سبزیجات خام علائم سندرم روده تحریک پذیر را تشدید می کنند و چگونه می توان متوجه شد که کدام یک از سبزیجات خام برای این بیماران مفید نیستند؟ ممکن است علائم بیماری شما را تشدید کند.

از این رو اگر نمی توانید پیاز خام، سیر یا کلم بروکلی را تحمل کنید، استراتژی هایی مانند پختن و آب گیری می توانند راهی مناسب تر برای دریافت مزایای تغذیه ای سبزیجات باشد.

علاوه بر این برخی از سبزیجات خام مانند هویج و لوبیا سبز توسط افراد مبتلا به IBS بهتر از سایر سبزیجات خام تحمل می شوند.

اما چرا سبزیجات خام علائم IBS را تشدید می کنند و چگونه می توان متوجه شد که کدام یک از سبزیجات خام برای این بیماران مفید نیستند؟ چه روش های جایگزینی برای دریافت این سبزیجات مطرح هستند؟ چرا سبزیجات خام سندرم روده تحریک پذیر را تحریک می کنند؟ تحقیقات معتبر در مورد IBS نشان داده اند که افراد مبتلا به این بیماری به مرور متوجه می شوند که برخی از مواد غذایی علائم آنها را بدتر می کنند.

با این حال هیچ غذایی وجود ندارد که همواره محرک مشترک و دائمی تمامی مبتلایان به این بیماری باشد.