بدن خود را این گونه در مقابل سرطان ایمن کنید

مطالعات اخیر نشان می دهد که چند تغییر ساده در سبک زندگی، تأثیرات مثبت بسیاری را با خود به همراه دارد؛ که کاهش ریسک ابتلا به سرطان و پیشگیری از آن، -  به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، برای مقاوم سازی بدن در برابر بیماری ها، نیازی به ایجاد تغییرات ناگهانی و شدید ندارید.

اما اگر شروع به ایجاد تغییرات کوچک کنید و بتوانید در درازمدت به آن ها پایبند بمانید، حتما نتیجه بسیار خوبی خواهید گرفت.

بر اساس مطالعات اخیر، سیگار کشیدن، مصرف الکل و اضافه وزن از علل اصلی مرگ و میر های ناشی از سرطان هستند.

در واقع این عوامل می توانند روند پیشرفت سرطان را تسریع کرده و منجر به مرگ زودرس شوند.

خوشبختانه این عوامل در این زمینه قابل پیشگیری هستند و می توان آن ها را کنترل کرد.

در سراسر جهان، آماری نزدیک به 4.

5 میلیون مرگ مرتبط با سرطان وجود دارد که حدود 45 درصد از آن ها به ریسک فاکتور هایی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و بی تحرکی نسبت داده می شود.

نزدیک به دو سوم مرگ و میر های مرتبط با سرطان، که از طرفی به دلایل بالا مربوط هستند، قابل پیشگیری است.

قابل پیشگیری به این معنی که شما می توانید اقداماتی را انجام دهید و تغییراتی را ایجاد کنید که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.