بخور و نخور های فشارخون/ با خوراکی های سرشار از پتاسیم به جنگ فشارخون بروید

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.

کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، - پزشکان، اسمش را گذاشته اند قاتل خاموش! بس که بی سر و صدا پیشرفت می کند و دستی دستی کار آدم را به جا های باریک می کشاند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.

کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند.

مصرف آن ها اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست و باید برای مصرف این ها نظر پزشک خود را هم جویا شوید به خصوص در رابطه با گریپ فروت، چون این میوه می تواند غلظت برخی دارو های فشارخون را بالا ببرد و عوارض جانبی آن ها را تشدید کند.

تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا ضروری است.

موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند.

از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید.