رژیم «کتوژنیک» چقدر به کاهش وزن کمک می کند؟

رژیم کتوژنیک یا کتو یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که پیش ازین برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار می گرفته؛ - رژیم کتوژنیک یا "کتو" یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که پیش ازین برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار می گرفته؛ در حالی که امروز گفته می شود این رژیم می تواند مشکلاتی را نیز برای فرد ایجاد کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در قرن نوزدهم، رژیم کتوژنیک معمولاً برای کمک به کنترل دیابت استفاده می شد.

در سال 1920 میلادی به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکانی که دارو در آنها بی اثر بود، معرفی شد.

رژیم کتوژنیک همچنین در محیط های تحت نظارت دقیق برای سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر آزمایش شده و مورد استفاده قرار گرفته است.

با این حال این رژیم غذایی به عنوان یک استراتژی بالقوه کاهش وزن به دلیل تمایل زیاد افراد به رژیم غذایی کم کربوهیدرات که در دهه 1970 با رژیم اتکینز (رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پروتیین بالا) که یک موفقیت تجاری بود، شروع شد و توجهات زیادی را به خود جلب کرد و رژیم های کم کربوهیدرات را در سطح جدیدی متداول کرد.

امروزه دیگر رژیم های کم کربوهیدرات از جمله رژیم های پالئو، ساوت بیچ و دوکان همگی سرشار از پروتیین هستند، اما چربی متوسطی دارند.