نتایج عجیب و جالب یک تحقیق / اگر فقط 30 دقیقه کمتر در شبکه های اجتماعی باشید...

محققان می گویند گروهی که 30 دقیقه کمتر در روز در شبکه های اجتماعی بودند؛ رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند.

- محققان می گویند گروهی که 30 دقیقه کمتر در روز در شبکه های اجتماعی بودند؛ رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند.

پژوهشی جدید نشان می دهد کاهش 30 دقیقه ای حضور روزانه در شبکه های اجتماعی، سلامت روان و رضایت شغلی شما را بهبود می بخشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدیجیاتو، پژوهشی جدید نشان می دهد که تنها 30 دقیقه استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی در طول روز سلامت روان افراد، رضایت شغلی و تعهد کارکنان را بهبود می بخشد.

همچنین این افراد کمتر از دیگران به FoMO یا ترس جاماندن از دیگران دچار می شوند.

براساس مقاله منتشر شده در BIT، کاربران از شبکه های اجتماعی برای جبران احساسات مثبتی استفاده می کنند که آن را در زندگی کاری روزمره خود از دست می دهند، به ویژه زمانی که احساس می کنند بیش از حد کار کرده اند.

در کوتاه مدت، فرار از واقعیت به دنیای شبکه های اجتماعی ممکن است خلق وخوی شما را بهتر کند.

اما در طولانی مدت می تواند منجر به رفتار اعتیادآوری شود که نتیجه معکوسی در پی خواهد داشت.

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی، روزانه 30 دقیقه برای یک هفته در مجموع 166 نفر در این پژوهش شرکت کردند که همگی به صورت