بدترین خوردنی ها برای مغز

برخی مواد غذایی مانند میوه ها، ماهی و .

به سلامت مغز ما کمک می کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.

- برخی مواد غذایی مانند میوه ها، ماهی و .

به سلامت مغز ما کمک می کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از وب ام دی ، حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.

در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت.

- مارگارین این ماده غذایی در کنار بسیاری از خوراکی های بسته بندی شده، دارای چربی ترانس بالایی هستند.

ممکن است بدانید که چربی های ترانس برای قلب و عروق خونی شما مفید نیستند.

تحقیقات نشان داده است که آنها همچنین ممکن است عملکرد مغز را نیز تخریب کنند.

- الکل الکل مستقیماً بر مسیرهای ارتباطی مغز تأثیر می گذارد.

هرچه بیشتر الکل بنوشید، پردازش اطلاعات جدید یا به خاطر سپردن چیزها دشوارتر می شود.

الکل همچنین ممکن است شما را دچار گیجی یا افسردگی کند.

- نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین اگر می خواهید با افزایش سن مغز خود را سالم نگه دارید از نوشیدنی های فوق العاده شیرین د�