فیلم/ با نشخوار فکریِ کاری چه کنیم؟

آیا تا به حال ذهنتان با یک فکر یا رشته ای از افکار درگیر شده است که مدام تکرار می شوند و تکرار می شوند؟ فرآیند اندیشیدن مداوم به افکار نشخوار ذهنی یا فکری نامیده می شود.

- اگر نشخوار فکری در مورد کار باشد، می تواند در خوابیدن مشکل ایجاد کرده و به خلق و خو و سلامت روان آسیب برساند.

این نشخوار باعث فرسودگی در کار شده و عملکرد کاری را در روز بعد پایین می آورد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، خیلی از ما توانایی رها کردن کار را نداریم، زیست ما در جامعه امروزی با کار گره خورده و بدون آن سلامت روان و روابط ما آسیب می بیند؛ اما گاهی افراط در این زمینه مشکلاتی به وجود می آورد که در اینجا باید به سراغ ذهن برویم و رویکرد آن را تغییر دهیم.