9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن

پودر چغندر قرمز حاوی نیترات است.

نیترات ترکیبی است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند.

اکسید نیتریک به استراحت رگ های خونی کمک کرده و میزان گردش خون را نیز در آنها افزایش می دهد.

- جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت.

  مصرف داروهای بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند؛ با این حال مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد.

  بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت، 9 مکمل، ویتامین و ماده غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است:   _ ویتامین B3: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.

همچنین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود.

التهاب در رگ های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می شود.

فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B3 توصیه نمی شود.