مفیدترین میوه و خوراکی ها برای دندان و جذابیت آنها

سلامت دهان و دندان های ما ارتباط مستقیمی با آنچه می خوریم و رژیم غذایی مان دارد.

برخی از میوه ها و مواد غذایی با عبور از میان دندان ها، موجب تقویت و حتی جرمگیری آنها می شوند و برخی دیگر برعکس، - ؛ دندانهای خوب و سالم به شما جذابیت بیشتری می دهد.

علاوه براین داشتن دندانهای سالم به هضم بهتر غذا کمک می کند.

سلامت دهان و دندان های ما ارتباط مستقیمی با آنچه می خوریم و رژیم غذایی مان دارد.

برخی از میوه ها و مواد غذایی با عبور از میان دندان ها، موجب تقویت و حتی جرمگیری آنها می شوند و برخی دیگر برعکس، اثرات مخرب روی این عضو مهم میگذارند که در ادامه این بخش به برخی از آنها اشاره کرده ایم.

توت فرنگی توت فرنگی، حاوی بسیاری از فیبرها، مواد معدنی و انواع ویتامین ها، از جمله اسید مالیک، تاثیرگذار در حذف تغییر رنگ دندان ها است و می تواند به عنوان ساینده برای سفید کردن دندان ها مورد استفاده قرار گیرد.

سیب همه میدانیم که سیب برای سلامت و بهداشت دهان و دندان مفید است، این میوه بدلیل دارا بودن ریبوفلاوین، ویتامین B2، ویتامین C و A، همچنین مواد معدنی چون آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم، برای دندان و لثه مفید است.

اسید موجود در سیب هنگام جویدن باکتری های دهان را از بین برده و به تمیزی دندان ها و لثه ها کمک می کند، به گونه ای که جویدن سیب مانند استفاده ا