کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟

فشارخون بالا به طورکلی با داشتن یک سبک زندگی سالم کنترل می شود، مثل ورزش منظم و رژیم غذایی کم نمک.

ممکن است دارو هم برای کاهش فشارخون لازم باشد.

- برخی از افراد از داروها و مکمل های گیاهی برای کنترل فشارخون خود استفاده می کنند، مثلاً از دم نوش های گیاهی.

اما واقعاً چه نوع چای برای فشارخون بالا خوب است؟ عصر ایران-  مطالعات نشان می دهند بعضی از چای ها دارای اثر کاهش فشارخون هستند.

در واقع مصرف هم چای سیاه و هم چای سبز به کاهش فشارخون کمک می کنند.

  فشارخون با چه اندازه ای بالا محسوب می شود؟ فشارخون بالا عارضه ای شایع است و زمانی ایجاد می شود که خون با فشاری بیشتر از حد نرمال در رگ ها و عروق گردش می کند.

فشارخون سیستولیک: فشارخون در زمانی که بطن های قلب در حال پمپاژکردن خون به بیرون از قلب هستند.

فشارخون دیاستولیک: فشارخون در فاصله دو ضربان قلب یعنی وقتی که قلب پُر از خون می شود.

فشارخون طی روز بر اساس فعالیت هایی که انجام می دهید متغیر است.

فشارخون نرمال برای بیشتر افراد بزرگسال کمتر از 120/80mm Hg است.

120 فشار سیستولیک و 80 فشار دیاستولیک می باشد.

فشارخون سیستولیک با عدد 130mm Hg یا بیشتر یا فشارخون دیاستولیک با عدد 80mm Hg یا بیشتر، فشارخون بالا محسوب می شود.