راز جوان شدن مغز کشف شد! راه مقابله با پیر شدن ساده است

طی جدیدترین تحقیقات، دانشمندان کشف کردند: کاهش وزن، مغز را حداقل 9 ماه جوان تر می کند.

- جی پلاس ؛ انتخاب رژیم غذایی غنی از سبزیجات تازه و غذاهای فراوری شده اندک می تواند آثاری شگفت انگیز روی فرایند پیر شدن مغز بگذارد.

طبق نتایج یک پژوهش جدید، به نظر می رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با 1 درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می دهد.

بررسی اسکن مغزی شرکت کنندگان این پژوهش پس از 18 ماه نشان داد که سن مغز آن ها تقریباً نُه ماه جوان تر از تخمین های سن شناسنامه ای آن ها بود.

اصطلاحاً اگر شما حس کنید که جوان تر یا پیرتر از سال هایی هستید که زندگی کرده اید، سن زیستی و سن شناسنامه ای شما متفاوت هستند.

پژوهش ها نشان می دهند که سن زیستی چیزی بیش از یک احساس است.

یکی از علائم سن زیستی را می توان در DNA افراد پیدا کرد.

حالا طبق این پژوهش جدید، می دانیم که می توانیم آثار این سن را در کاهش اتصالات مغزی نیز مشاهده کنیم.

مقابله با پیر شدن مغز پژوهش هایی در گذشته نشان داده بودند که می توان پیری زیستی ناشی از استرس را معکوس کرد.

حالا با این پژوهش جدید می دانیم که بهبود رژیم غذایی یکی از ساده ترین راه های بهبود شرایط جسمانی است.