راز یک روانشناس برای کاهش وزن ؛ با دست غیر مسلط و روبروی آینه غذا بخورید

کاهش کالری و رفتن به باشگاه ورزشی را فراموش کنید غذا خوردن با دست غیر مسلط می تواند برای کاهش وزن کافی باشد.

ریچارد وایزمن روانشناس اجتماعی می گوید معتقد است غذا خوردن آگاهانه می تواند پاسخی برای یک سبک زندگی سالم باشد.

- راز یک روانشناس برای کاهش وزن ؛ با دست غیر مسلط و روبروی آینه غذا بخورید کاهش کالری و رفتن به باشگاه ورزشی را فراموش کنید غذا خوردن با دست غیر مسلط می تواند برای کاهش وزن کافی باشد.

ریچارد وایزمن روانشناس اجتماعی می گوید معتقد است غذا خوردن آگاهانه می تواند پاسخی برای یک سبک زندگی سالم باشد.

به طور معمول کاهش حجم مواد غذایی مصرفی، خوردن سبزیجات بیش تر و دویدن بیش تر برای کاهش وزن کافی به نظر می رسند اما این روانشناس ادعا می کند که اقداماتی عجیب تری مانند خوردن با دست متفاوت و قرار دادن آینه در آشپزخانه می توان مغزتان را فریب دهد و باعث شود کم تر غذا بخورید.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرارو به نقل از دیلی میل، اگرچه به نظر می رسد غذا خوردن با دست غیر مسلط باعث می شود تا غذا خوردن تان بسیار نامرتب شود اما به شما کمک می کنید تا کم تر غذا بخورید.

  پروفسور وایزمن در پادکست خود اشاره کرده که غذا خوردن با دست غیر مسلط یکی از لذت بخش ترین راه ها برای آموختن کمتر خوردن است.