بهترین توصیه برای پوست سالم، رژیم غذایی متعادل است

داروهای مکملی که ادعا می شود وضعیت سلامت و ظاهر پوست اشخاص را بهبود می بخشند در یک دهه گذشته طرفداران زیادی پیدا کرده و طبق آمار از سال 2011 تا 2020 میلادی، - داروهای مکملی که ادعا می شود وضعیت سلامت و ظاهر پوست اشخاص را بهبود می بخشند در یک دهه گذشته طرفداران زیادی پیدا کرده و طبق آمار از سال 2011 تا 2020 میلادی، درصد آمریکایی هایی که گزارش داده اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده اند از 2.

5 درصد به 4.

9 درصد افزایش یافته است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از یورونیوز، اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل ها هشدار داده اند.

به گفته آنها مکمل های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند.

مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا به این مساله پرداخته است.

دکتر ربکا هارتمن ، استادیار دانشگاه پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان این مقاله می گوید که دزهای بالای بیوتین می تواند نتایج آزمایش هایی مانند آزمایش تیرویید، قلب و حتی آزمایش ویتامین D را تغییر دهد.

دز توصیه شده روزانه بیوتین برای بزرگسالان 0.

03 میلی گرم است و به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا در برخی موارد مقدار بیوتین موجود در این مکمل ها، 650 برابر بیش از این مقدار مورد نیاز بدن بوده است.