مراقب باشید خورشید شما را افسرده نکند

نتایج یک مطالعه در 2023 نشان داد که نور خورشید می تواند منجر به تغییرات خلقی در افراد شود و علائم افسردگی در آنها را تشدید کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از همشهری آنلاین، در حالی که تابستان به دلیل برخورداری از نور خورشید به عنوان زمانی پرنشاط مطرح است و اینطور عنوان می شود که عامل افزایش خلق و خوی خوب و شاد در افراد است، اما اثرات اختلال عاطفی فصلی (SAD) در آفتابی ترین ماه های سال هم می تواند در افراد رخ دهد.

  دبورا سرانی، روانشناس و نویسنده کتاب زندگی با افسردگی در توضیح بیشتر به Healthline گفت: SAD یک اختلال خلقی است که در آن افسردگی در همان بازه زمانی اتفاق می افتد، اما بیشتر در زمان هایی از سال مشاهده می شود که نور خورشید کم می شود.

  این استاد دانشگاه آدلفی در نیویورک البته به بروز این افسردگی در تابستان هم اشاره کرد و افزود: با وجودی که اغلب مردم SAD را در ماه های زمستان تجربه می کنند اما در برخی موارد اختلال تابستانی معکوس هم رخ می دهد.

مدت هاست که الگوهای فصلی مسئول مسائل مربوط به سلامت روان مطرح شده و در این باره تحقیقات بیشتری برای درک نقش مغز در تغییرات آب و هوای فصلی در حال انجام است.

سرانی تاکید کرد: نور خورشید برای تولید هورمون ملاتونین لازم است و داشتن ملاتونین بسیار کم (SAD تابستان) یا ملاتونین بیش از حد (SAD زمستان) می تواند ب