خوراکی هایی برای محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب

به طورحتم، خوراکی ها، جایگزین یک کرم ضد آفتاب با SPF کافی نخواهند شد، اما می توانند محافظت بیشتری از پوست ما در برابر آفتاب داشته باشند، اگر آن ها را به طورمنظم مصرف کنیم.

- سلامت نیوز نوشت: ​هرچند استفاده از ضدآفتاب بهترین راه برای مقابله با اشعه ماورای بنفش خورشید و پیشگیری از مشکلات پوستی است، اما خوراکی هایی هستند که می توانند در کنار آن از پوست محافظت بیشتری داشته باشند.

  هوا این روزها به شدت گرم شده و نور خورشید با تمام قوا می تابد.

ناسا پیش بینی کرده گرمای هوا در ماه میلادی جولای 2023 در تاریخ سیاره بی سابقه است.

البته درباره چرایی این گرمای بی سابقه بحث های زیادی مطرح است، اما اشعه آفتاب می تواند برای پوست و سلامت ما ضررهایی داشته باشد.

  همه می دانند که برای جلوگیری از اشعه ماورای بنفش خورشید باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم، اما یک مرحله مهم در برنامه محافظت از نور خورشید وجود دارد: رژیم غذایی! به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health به طورحتم، خوراکی ها، جایگزین یک کرم ضدآفتاب با SPF کافی نخواهند شد، اما می توانند محافظت بیشتری از پوست ما در برابر آفتاب داشته باشند، اگر آن ها را به طورمنظم مصرف کنیم.