11 توصیه مهم یک متخصص قلب در روزهای گرم تابستان

بدون شک دمای بالای هوا می تواند در برخی افراد مشکلات قلبی را تشدید کند.

- به همین دلیل در فصول گرم و در زمان های مشابه توصیه می شود که افراد با مشکلات قلبی، پیشگیری لازم را انجام دهند و سعی کنند در معرض دمای بالای هوا قرار نگیرند.

خبرآنلاین نوشت؛ دکتر محمد حسین نجفی ، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی عنوان کرد؛ هنگامی که هوا گرم می شود، بدن بطور طبیعی به تعادل دمایی خود نمی رسد.

این وضعیت باعث تنش در سیستم قلبی و عروقی شده و به همین دلیل افرادی که با مشکلات قلبی مواجه هستند در فصول گرم باید نکات زیر را رعایت کنند : - در معرض آفتاب شدید نباشید و بهتر است در سایه باشید.

- هنگامی که دمای هو بالاست تلاش کنید فعالیت های خود را در ساعات خنک تر روز انجام دهید.

- برای جلوگیری از تبخیر بیشتر، لباس های سبک و مناسبی را پوشیده و هنگامی که از خانه خارج می شوید از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

- رعایت نکاتی همچون شستشو و پاک کردن دست ها پس از استفاده از وسایل نقلیه عمومی بسیار مهم است.

- نوشیدن آب به اضافه کافی جهت جلوگیری از خشک شدن بدن و گرم شدن بیشتر آن مفید است.

- محافظت از پوست با استفاده از کلاه و عینک آفتابی بسیار اهمیت دارد.

همچنین از کرم های ضد آفتاب طبیعی برای پوست خود استفاده کنید.