در تابستان چطور کوهنوردی کنیم؟

به گفته یک مربی، کوهنوردی در فصل گرم سال خطراتی دارد که با رعایت برخی اصول و نکات می توان از آنها پیشگیری کرد.

- ایسنا/کرمانشاه به گفته یک مربی، کوهنوردی در فصل گرم سال خطراتی دارد که با رعایت برخی اصول و نکات می توان از آنها پیشگیری کرد.

حمید مکفی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه کوهنوردی در فصل گرم مستلزم رعایت برخی اصول و نکات است، اظهارکرد: عدم رعایت این اصول می تواند جان فرد کوهنورد را به خطر بیاندازد.

وی ادامه داد: بهتر است کوهنوردان در این فصل از سال، ساعات ابتدایی صبح یا عصر که هوا کمی خنک تر شده را برای رفتن به کوه انتخاب کنند.

این مربی کوهنوردی اضافه کرد: استفاده از لباس های پوشیده و آستین بلند، پوشیدن دستکش نخی، اسکارف و کلاه لبه دار و عینک آفتابی در کوهنوردی های این فصل از سال توصیه می شود، چراکه تابش مستقیم آفتاب به پوست بدن می تواند باعث سوختگی و در نهایت احتمال بروز سرطان پوست وجود دارد.

وی خاطرنشان کرد: باتوجه به گرم بودن هوا، کوهنوردان باید حتما به مقدار کافی آب به همراه خود داشته باشند و به صورت مداوم آب بنوشند.

در صورت امکان، نوشیدنی ورزشی(یک لیتر آب که در آن مقدار کمی نمک، شکر و چندقطره لیمو ترش حل شده باشد) به همراه داشته باشند.