ویتامینی که مشکلات سلامت روان را تا 50 درصد کاهش می دهد

تصور می شود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند.

- ایسنا/خراسان رضوی تصور می شود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند.

به نقل از هلث، آزمایشی با کیفیت بالا نشان داد که دوز سه برابری مکمل ویتامین D3 در دو سال اول زندگی، احتمال مشکلات روانی را بعدها حدود 50 درصد کاهش می دهد.

نوزادانی که روزانه 30 میکروگرم ویتامین D دریافت می کردند که سه برابر دوز توصیه شده است، در سنین 6 تا هشت سالگی فقط نیمی احتمال داشت که دچار مشکلات درونی شوند.

مشکلات درونی، مشکلاتی هستند که فرد مشکلات خود را از جمله افسردگی، اضطراب، تنهایی و گوشه گیری بروز نمی دهد.

دکتر ساموئل سندبوگ، محقق اشد این تحقیق گفت: نتایج ما نشان می دهد که دوز بالاتر مکمل ویتامین D3 در سال های اول زندگی ممکن است خطر درونی شدن علائم روانپزشکی را در اواخر پیش دبستانی و سنین اولیه مدرسه کاهش دهد.

ویتامین D و سلامت روان این کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده که در فنلاند انجام شد، از ارتباط یافت شده بین سطوح پایین ویتامین D در دوران کودکی و مشکلات سلامت روان الهام گرفته است.

تقریبا به 350 کودک دوز 10 میکروگرم یا 30 میکروگرم ویتامین D از سن دو هفتگی تا دو سالگی داده شد؛ نتایج نشان داد که در 6 تا 8 سالگی، تقریبا 12