مصرف مکمل های کتون نتیجه معکوس برای عملکرد ورزشی دارد

محققان می گویند ورزشکارانی که از مکمل های کتون برای افزایش عملکرد خود استفاده می کنند ممکن است نتیجه عکس ببینند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از مدیسن نت، تحقیقات در مورد مزایای مکمل های کتون مختلف است.

برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل ها عملکرد را بهبود می بخشند، اما برخی دیگر می گویند که تأثیری ندارند یا حتی عملکرد را بدتر می کنند.

کتون های طبیعی به مغز و ماهیچه ها سوخت می دهند.

رژیم کتوژنیک حاوی کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالا باعث می شود بدن ترکیبات کتون بیشتری بسازد.

محققان خاطرنشان کردند که تصور می شود مکمل های کتون این فرآیند را بدون رژیم سخت تسریع می کنند.

مارتین گیبالا ، محقق ارشد از دانشگاه مک مستر کانادا، می گوید: یکی از مزایای اصلی این است که کتون ها ممکن است به عنوان منبع سوخت جایگزین در حین ورزش عمل کنند یا به طور بالقوه استفاده از سوخت های اصلی دیگر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را تغییر دهند و به نوبه خود ظرفیت استقامت را افزایش دهند.

او در ادامه افزود: اما یافته های ما نشان می دهد که اینطور نیست.

برای این مطالعه، محققان 23 ورزشکار استقامتی را که به خوبی تمرین کرده بودند و پنج ساعت یا بیشتر در هفته دوچرخه سواری می کردند، انتخاب کردند زیرا عملکرد ورزشی آنها در هر روز ثابت بود.