ویتامین ها و مکمل های غذایی را خودسرانە مصرف نکنید!

بدون شک یکی از بهترین راەهای دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف غذاهای سالم و رعایت رژیم غذایی سالم است؛ اما با این حال هستند افرادی کە نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق غذا دریافت کنند، - در این حالت دست بە دامن مکمل های غذایی می شوند.

مکمل های غذایی، مکملی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی یا سایر مواد دارای اثرات تغذیه ای یا فیزیولوژیکی مفید است کە عموما به منظور تکمیل رژیم غذایی و دستیابی به سطح مفیدی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن استفادە می شود.

در جامعە افراد بسیار زیادی هستند کە نمی توانند مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن را از طریق مصرف غذا تامین کنند و برخلاف تصور عامه مصرف بیشتر غذا هم کمکی بە این دستە افراد نمی کند، لذا تنها راە جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی بدن استفادە از مکمل های غذایی است.

گاهی اوقات مواد مغذی و ویتامین های موجود در غذا بە راحتی در دسترس بدن قرار نمی گیرد و در این جا، این مکمل های غذایی است کە بە کمک انسان می شتابد.

حال سوال مهم این جا است کە آیا مصرف این مکمل ها برای همه افراد جامعە مفید و ضروری است یا تنها افراد خاصی می توانند از این مکمل ها استفادە کنند؟ پزشک متخصص تغذیە در استان کردستان گفت: هیچ ضرورتی وجود ندارد کە همە افراد جامعە از مکمل های غذایی اس�