تاثیر چرت کوتاه روزانه بر کاهش خطر زوال عقل

نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که چرت کوتاه در طول روز می تواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند.

- نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که چرت کوتاه در طول روز می تواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از یورونیوز، متخصصان دریافته اند که این موضوع با اندازه مغز در ارتباط است.

برخی مطالعات در گذشته نشان داده بود که چرت های بلندمدت می توانند به عنوان علائم اولیه بیماری آلزایمر در نظر گرفته شوند اما تحقیقات دیگری نشان داد که چرت های کوتاه می توانند باعث افزایش توانایی یادگیری افراد شوند و اکنون متخصصان می گویند به شواهدی دست یافتند که نشان می دهد چرت زدن می تواند به جلوگیری از کوچک شدن مغز کمک کند.

نکته قابل توجه این است که اگرچه افزایش سن در مبتلایان به مشکلات شناختی و بیماری زوال عصبی، باعث افزایش سرعت روند کوچک شدن مغز می شود اما برخی تحقیقات نشان می دهد که این موضوع ممکن است با مشکلات خواب مرتبط باشد.

محققان خاطرنشان کردند: چرت زدن منظم می تواند با جبران خواب نامناسب، باعث محافظت از افراد در برابر بیماری زوال عصبی شود.

متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه جمهوری اروگوئه با استفاده از داده های جمع آوری شده از 500 هزار نفر در سنین بین 40 و 69 س�