خدمت و محبت به دیگران روشی موثر برای شاد زیستن است

روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعه جدید یادآور شدند خدمت و محبت کردن به دیگران هرچند کوچک و قدردانی و سپاسگزاری از آنها، انسان را شادتر می کند.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، سونجا لیوفبو میرسکای ، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا که بیش از 20 سال است روی احساس شادی مطالعه می کند، به این نتایج دست یافته است.

وی و بسیاری از همکارانش در طول مطالعات چند ساله خود به این نتیجه رسیده اند که انجام کارهای مثبت موجب تقویت احساسات و افکار و رفتار مثبت می شود و این امر نیز به نوبه خود به بهبود سلامت انسان منجر می شود.

به گزارش هلت دی نیوز، در این مطالعه پروفسور سونجا به دقت بررسی کرده است که چطور مردم می توانند به شکل ارادی افکار و اعمال خود را تغییر دهند تا به اوج شادی و رضایت از زندگی برسند.

وی با بازبینی مطالعات قبلی خود و دیگران به این نتیجه رسید که در واقع هیچ نسخه خاصی برای محبت کردن به دیگران به طوری که باعث افزایش حس شادمانی در خود فرد شود، وجود ندارد و تقریبا تمام انواع انگیزه ها و اشکال مختلف محبت کردن و خدمت به دیگران هرچند بار که انجام شوند، در ایجاد حس شادی تاثیرگذار است.

با این حال سونجا تاکید دارد: هرچند محبت کردن در ایجاد حس شادمانی نقش دارد اما همیشه روش محبت کردن به شیوه ای که ما تصور می کنیم، تاثیرگذار نیست.