موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - افزايش حقوق بازنشستگان - افزايش حقوق - تامين اجتماعي - بازنشستگان تامين اجتماعي - رتبه بندي معلمان - نقل و انتقالات - هالك ايراني - باشگاه پرسپوليس - نقل و انتقالات پرسپوليس - شبكه استاني اصفهان - تبليغات چاپي - نوف اشرف - خانيان - فرماندار رابر - بيماريهاي زنان - كاركوب زاده - كارلسن و فيروزجا - شبهات - جك اوكانل - فدراسيون جهاني وزنه برداري - آندري كراماريچ - بدنسازي پرسپوليس

مطالب مرتبط:
فرازهایی از وصیت نامه شهدای تازه تفحص شده مدافع حرم/ مراسم وداع امروز ساعت 18 در میدان امام حسین(ع) برگزار می شود
عکس | شاهکار این فرمانده پلیس در هجوم سیل | 3 ساعت نفسگیر برای نجات 14 سیل زده | آب را به حرمت حسین (ع) قسم دادم
اتصال به پنجره ملی خدمات کمتر از 48 ساعت
تغییر ساعت کاری مترو در نخستین جمعه محرم
رگبار پراکنده طی 4 ساعت آینده در برخی استان های کشور
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 14 مرداد 1401 ساعت 11:072022-08-05پزشكي

کودکان باید در شب 9 ساعت بخوابند


کودکان در شب باید بین 9 تا 12 ساعت خواب کافی داشته باشند در غیر این صورت از مضرات آن بهره مند می شوند.

- " کودکان در شب باید بین 9 تا 12 ساعت خواب کافی داشته باشند در غیر این صورت از مضرات آن بهره مند می شوند.

محققان آمریکایی در پژوهشی جدید نشان داده اند خواب کمتر از 9 ساعت در شب با مشکلات شناختی، ذهنی و ماده خاکستری کمتر در مناطق خاصی از مغز در گودکان مرتبط است.

طبق مطالعه جدیدی توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، کودکان بین 6 تا 12 سال که کمتر از 9 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با کودکانی که از 9 تا 12 ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز بهره می برند، تفاوت های قابل توجهی در مناطق خاصی از مغز دارند که مسوول حافظه، هوش و تندرستی هستند.

این یکی از اولین مطالعاتی است که تأثیر بالقوه درازمدت کمبود خواب بر رشد عصبی شناختی کودکان را نشان می دهد.

این تفاوت علاوه بر مشکلات شناختی در حافظه، حل مسئله و تصمیم گیری، همچنین با مشکلات سلامت روانی از جمله افسردگی، اضطراب و رفتارهای تکانشی، در کودکانی که کمبود خواب داشتند، مرتبط بود.

آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که کودکان 6 تا 12 ساله، 9 تا 12 ساعت در شبانه روز به طور منظم بخوابند تا سلامت مطلوب را ارتقاء دهند.

تا به حال، هیچ مطالعه ای تاثیر طولانی مدت خواب ناکافی بر رشد عصبی-شناختی نوجوانان را بررسی نکرده است.

برای انجام این مطالعه، محققان داده های بیش از 8300 کودک 9 تا 10 ساله که در مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان (ABCD) ثبت نام کرده بودند، جمع آوری کردند.

مطالعه ABCD که توسط مؤسسه ملی بهداشت (NIH) تامین می شود، بزرگترین مطالعه بلندمدت رشد مغز و سلامت کودکان در ایالات متحده است.

پژوهشگران، تصاویر MRI، سوابق پزشکی و نظرسنجی های تکمیل شده توسط شرکت کنندگان و والدین آنها را در زمان ثبت نام و در یک ویزیت بعدی دو ساله در سن 11 تا 12 سالگی بررسی کردند.

محققان گفته اند، ما متوجه شدیم آن گروه از کودکانی که خواب ناکافی، کمتر از 9 ساعت در شب داشتند، در مقایسه گروه کودکانی که از خواب کافی بهره مند می شدند، ماده خاکستری کمتر یا حجم کمتری در نواحی خاصی از مغز که مسئول دقت، حافظه و کنترل مهاری هستند، داشتند.

این تفاوت ها پس از دو سال ادامه یافت، یافته ای نگران کننده که حاکی از آسیب طولانی مدت برای کسانی است که به اندازه کافی نمی خوابند.

دانشمندان افزوده اند، ما سعی کردیم تا حد امکان این دو گروه را با هم تطبیق دهیم تا تاثیر طولانی مدت خواب کم، بر مغز را قبل از دوره نوجوانی بهتر دریابیم.

مطالعات بیشتری برای تایید یافته های ما و بررسی اینکه آیا می توان با مداخلاتی، عادات خواب را بهبود بخشید و نقایص عصبی را معکوس کرد یا خیر، مورد نیاز است.

از توصیه های محققان برای والدین، به منظور ترویج عادات خواب خوب در فرزندان خود، می توان به قرار دادن خواب کافی در اولویت خانواده، رعایت برنامه خواب منظم، تشویق به فعالیت بدنی در طول روز، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش و حذف کامل صفحه نمایش، حداقل یک ساعت قبل از خواب است.


کلید واژه ها: کودکان - خواب - ساعت - شناختی - خواب کافی - بهره مند - محققان آمریکایی - دانشکده پزشکی - مشکلات - محققان - بهره - ماده خاکستری - مناطق - تفاوت - کمبود خواب - خاصی - نشان - کافی - صورت - جدید - آمریکایی - حل مسئله - دانشگاه - دانشکده - تندرستی - خاکستری - پژوهشی - مطالعه - مقایسه - یکی از

آخرین اخبار سرویس:
نخستین محموله داروی بیماران «اس ام ای» وارد ایران شد

49 بیمار کرونا جان باختند/ شناسایی 2343 بیمار جدید

چین قرص ضدکرونا تولید کرد

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا در ایران تا سه شنبه 18 مرداد

جدال 97 مازندرانی مبتلا به کرونا در بخش مراقبت های ویژه

مادران دوقلوزا چه ویژگی هایی دارند؟

ضرورت غربالگری در صورت داشتن علایم سرماخوردگی

کاهش چشمگیر مصرف مواد لبنی به خاطر گرانی/ کودکان مناطق محروم در معرض خطر

خبر خوش برای بیماران SMA؛ داروهای جدید وارد کشور شد

6 راهکار ساده برای جلوگیری از جویدن ناخن

آخرین وضعیت کرونا استان قزوین در هجدهم مرداد 

شناسایی 2343 بیمار جدید کرونا در کشور/49 تن دیگر جان باختند

آمار کرونا ایران 18 مرداد | تعداد فوتی های کرونا بالا رفت ؟

شناسایی 2343 بیمار جدید کرونا در ایران/49 تن دیگر جان باختند

شناسایی 2343 بیمار جدید کرونا در کشور/49 تن دیگر جان باختند

آمار امروز کرونا / سه شنبه 18 مرداد 1401

حقوق و کارانه پرستاران از ماه آینده پرداخت می شود

2343 بیمار جدید کووید19 در کشور شناسایی شدند

2343 بیمار جدید کرونایی در کشور شناسایی شدند

با این 8 روش از خود در برابر گرما محافظت کنید

مراجعه 91 بیمار مشکوک به کرونا به مراکز ب درمانی چهارمحال و بختیاری

خدمات پزشکی جهادگران به مردم کم برخوردار استان

آمار کرونا ایران 18 مرداد مشخص شد | 49 فوتی و 2343 ابتلای جدید

جدیدترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا در ایران تا ظهر سه شنبه 18 مرداد

مناسب ترین روغن ها برای طبخ خورشت قورمه سبزی + خواص باورنکردنی

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز سه شنبه 18 مرداد: 49 مرگ و 2343 مبتلای جدید

استخدام منشی با بیمه و پاداش در یک شرکت پزشکی معتبر در تهران

خبر جدید برای پرستاران؛ تفاهم نامه جدید امضا شد

کرونا جان 49 بیمار را گرفت/130 شهرستان در وضعیت قرمز

داروی خوراکی بیماران SMA وارد کشور شد

آمار کرونا در ایران 18 مرداد 1401/ شناسایی 2343 بیمار و 49 فوتی جدید

آخرین آمار کرونا در ایران، 18 مرداد 1401: فوت 49 نفر در شبانه روز گذشته / شناسایی 2343 بیمار جدید کرونایی

آمار کرونا در ایران| فوت 49 نفر در شبانه روز گذشته

خدمات پزشکی جهادگر به مردم کم برخوردار استان

میزان فوتی و مبتلایان کرونا در مدار کاهش / جانباختن 49 نفر

دسته عزاداری با گان، ماسک و دستکش برای قدردانی از کادر درمان/ عکس

شناسایی 2343 بیمار جدید کرونا در کشور/ 49 تن دیگر جان باختند

اولین ابتلا به آبله میمونی در اکوادور

بیماری های گرمسیری در کمین مردم آلمان

2343 بیمار کرونایی به تعداد مبتلایان در ایران افزوده شد/ 49 نفر هم جان خود را از دست دادند

آمار کرونا امروز سه شنبه 18 مرداد 1401

تاثیر استفاده از سس ها بر بدن/ سس گوجه فرنگی باروری را افزایش می دهد

مرگ وحشتناک سامان کوچولو در بهمیی با نیش عقرب

آخرین آمار مبتلایان کرونا در کشور/ 49 تن دیگر جان باختند

فوت 49 نفر و شناسایی 2343 مبتلای جدید کرونایی

2343 بیمار جدید کووید19 در کشور شناسایی شدند

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 18 مردادماه 1401/ شناسایی 2343 بیمار جدید

مرگ یک کودک 4 ساله در یاسوج به خاطر عقرب + جزییات

36 بیمار مبتلا به کرونا در قزوین بستری شدند

کاهش بستری های کرونایی در مراکز درمانی در چند روز گذشته

استخدام کارشناس حسابداری در شرکت بهراد رویش رویان در تهران

استخدام کارشناس فنی و کارشناس ایزو در شرکت بهراد رویش رویان در تهران

عوارض کشنده مصرف خودسرانه گیاهان دارویی

بستری 199 بیمار مبتلا به کرونا در همدان

امضای تفاهم نامه برای اجرای تعرفه گذاری خدمات پرستاری

جزییاتی از مرگ کودک عقرب گزیده شهرستان بهمیی

تاثیر اجرایی شدن قانون جوانی جمعیت بر تولد بیماران تالاسمی

طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای نهار | این غذای جذاب زیر 5 دقیقه حاضر میشه!

استخدام کارشناس فنی، کارشناس ایزو و کارشناس حسابداری در تهران

شناسایی 170 مبتلای جدید به کرونا در اصفهان / 95 بیمار بدحال هستند

نخستین رویداد استارت آپی فناوری های سلامت محور موسسه رازی برگزار می شود

فوت 5 بیمار کرونایی در البرز

امضای تفاهم نامه وزارت بهداشت و سازمان بیمه سلامت برای اجرای تعرفه گذاری خدمات پرستاری

این علائم نشانه ام. اس است

با این خوراکی ها سلامت قلب خود را بیمه کنید

بستری 55 بیمار گلستانی مبتلا به کرونا در بخش مراقبت های ویژه

بستری 55 بیمار گلستانی مبتلا به کرونا در بخش مراقبت های ویژه

تعمیر تخصصی یخچال در مشهد با سامان سرویس

انعقاد تفاهم نامه وزارت بهداشت و بیمه سلامت برای اجرای تعرفه گذاری خدمات پرستاری

افزایش تولد بیماران تالاسمی از زمان اجرایی شدن قانون جوانی

مصرف مواد لبنی در دو سه ماه اخیر به خاطر گرانی، کاهش چشمگیری داشته

عوارض جدی مصرف زیاد زعفران و تداخل دارویی آن

هشدار به خانم ها | این رفتارها مردان را به یکباره از زنان دور می کند

حتما آب تربچه بخورید!

استخدام رییس فروش در سارین مهر پارسیا در مازندران

فوت یک مبتلا به کرونا در کرمانشاه

آمادگی بیمارستان مسیح دانشوری برای مقابله با کرونا

دارو کیترودا Keytruda چیست ؟ و در درمان چه سرطان هایی تاثیر بیشتری دارد؟

زندگی آسان با کمک سوپر اپلیکیشن اسنپ

بالا رفتن از پله ها باعث جلوگیری از کوچک شدن مغز می شود

این تصور که مردان کمتر از زنان عمر می کنند، فقط یک افسانه است/ مردان متاهل و تحصیلکرده بیشتر از زنان عمر می کنند

کمک فوری برای نجات این دو بیمار که جانشان در خطر است

عقرب جان کودک 4ساله بهمیی را گرفت

عوارض کشنده مصرف خودسرانه گیاهان دارویی

نقش شایسته پزشکان عمومی در افزایش سلامت عمومی

40 بستری جدید کرونایی در خراسان شمالی

قدرت بیشتر بینی کودکان در مهار کرونا نسبت به بزرگسالان

پلمب واحد عرضه داروهای غیرمجاز گیاهی در تربت حیدریه

سه شهرستان خراسان جنوبی بدون مبتلای جدید کرونایی

با ترفند جدید کلاهبرداران آشنا شوید

رخت عزای کرونا بر تن 2 خانواده دیگر در فارس

سوگواری دانشجویان و استادان پزشکی با حضور وزیر بهداشت برگزار می شود

ویروس ضد علم

با این روش ها در سفرهای تابستانی از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

خواص شگفت انگیز دارچین

افزایش بی سابقه داروی بیماران ام اس

کشف جدید محققان درباره قدرت بینی کودکان در برابر کرونا

استخدام دانشگاه علوم پزشکی کهکیلویه و بویراحمد – مرداد 1401

ثبت روزانه حداقل دو مرگ بر اثر کرونا در خوزستان

کرونا در استان جان دو نفر را گرفت

کودکان باید در شب 9 ساعت بخوابند

کودکان باید در شب 9 ساعت بخوابند