مطالب مرتبط:
استخدام چند نفر سالن کار با جای خواب در یک فست فود
استخدام آشپز مسلط به آشپزی غذاهای سنتی ایرانی و فست فود در اصفهان
5 دلیلی که اگر بدانید هرگز به همبرگر لب نمی زنید
با خواندن این مطلب از «همبرگر» متنفر می شوید!
چرا همبرگر برای بدن مضر است؟
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 اردیبهشت 1401 ساعت 00:222022-05-16پزشكي

به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید


همبرگر می تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد که می توانید آن را در فست فودی های گوشه وکنار خیابان پیدا کنید.

با این وجود، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، بیایید بررسی کنیم که چرا تحقیقات علمی نشان می دهد که خوردن مرتب همبرگر برای قلب شما مضر است: 1.

همبرگر فست فودی ها کالری زیادی دارد یک چیزبرگر دوبل معمولی و کالری" است.

اگر یک نوشابه بزرگ و سیب زمینی سرخ کرده اضافی را هم به همراه بیکن و پنیر به آن اضافه کنید، می توانید کالری به ارزش یک روز را در وقت ناهار دریافت کنید.

وقتی کالری بیشتری از میزان هضم، متابولیسم و حرکت خود دریافت می کنید، مازاد آن را به صورت چربی ذخیره می کنید و با گذشت زمان، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی شوید.

مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است.

یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است.

محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگ تر از افرادی داشتند که کمترین فست فود را مصرف می کردند.

مطالعه دیگری از استرالیا نشان داد بین تعداد رستوران های فست فود در یک محله و حملات قلبی در همان منطقه جغرافیایی همبستگی وجود دارد.

بر اساس گزارش انجمن قلب و عروق اروپا، با اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد.

2.

همبرگر پر از نمک است نمک چاشنی زندگی است.

نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود.

یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است.

این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند.

همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود.

یک مطالعه دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است.

محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این میزان در سال 2012 به 3350 میلی گرم در روز رسیده است.

3.

یک همبرگر فست فودی قند هم دارد گوشت چرخ کرده تنها بخشی از همبرگر نیست که می تواند به بیماری های قلبی عروقی" منجر شود.

شربت ذرت با فروکتوز بالا در سس گوجه فرنگی، خیارشور و نان همبرگر (بدون ذکر این نکته که آرد سفید بدون فیبر در آن وجود دارد) می تواند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

4.

در همبرگر از عناصر پیش التهابی استفاده می شود محققان دانشگاه هاروارد بیان کردند چاشنی های قندی، آرد سفید، پنیر و بیکن، موادی که به طور معمول برای تولید ساندویچ همبرگر استفاده می شوند، همگی مواد خوراکی التهابی هستند.

طبق یک مطالعه، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که غذاهای پیش التهابی زیادی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی ضدالتهابی دارند، 38% بیشتر است.

5.

همبرگر حاوی چربی مضر است گوشت همبرگر حاوی چربی اشباع شده است که با بیماری قلبی ارتباط دارد.

در حالی که برخی مطالعات حاکی از آن است که چربی اشباع کاملا بد نیست، اما هنوز توصیه می شود از مصرف بیش از حد چربی اشباع خودداری شود؛ اما چربی دیگری نیز وجود دارد که به طور طبیعی در گوشت برگر یافت می شود: چربی ترانس.

چربی ترانس باعث افزایش سطح کلسترول LDL (بد) بدون بالابردن HDL (کلسترول خوب) می شود.

اگر غذایی کمتر از نیم گرم اسیدهای چرب ترانس داشته باشد، به عنوان غذای بدون چربی ترانس برچسب گذاری می شود؛ اما حتی اگر غذایی مقدار کمی چربی ترانس داشته باشد (به عنوان مثال، برخی انواع همبرگر حاوی 8 گرم چربی اشباع و 1 گرم چربی ترانس است)، از طریق غذاهای دیگری که می خورید به سرعت به مقادیر آن اضافه می شود.

هر دو چربی اشباع و چربی ترانس تأثیر ناسالمی بر میزان کلسترول LDL دارند و در نتیجه خطر حمله قلبی را افزایش می دهند.


کلید واژه ها: همبرگر - کالری - سیب زمینی سرخ کرده - تحقیقات علمی - خوردن - بررسی - افزایش وزن - متابولیسم - اضافه وزن - سیب زمینی - غذا خوردن - نشان - مطالعات - تحقیقات - خیابان - مشکلات - آنلاین - همشهری - سلامتی - افزایش - بهداشت - نوشابه - یکی از - گزارش - مازاد - ذخیره - مرتبط - همراه - میزان - زمینی

آخرین اخبار سرویس:
تذکر نمایندگان به وزیر بهداشت برای افزایش ظرفیت دانشجوی پرستاری

ارایه خدمات رایگان پزشکی و توانبخشی در محلات کم برخوردار

بسته حمایتی دولت برای بیماران خاص و تالاسمی/ تعرفه گذاری خدمات پرستاری تصویب شد

راه هایی برای جلوگیری از ابتلا به مسمومیت های غذایی خانگی

اهدای اعضای پرستار مانه و سملقانی به 6 بیمار نیازمند عضو

3 بیمار جدید مبتلا به تب کریمه کنگو در اردبیل شناسایی شد/ بستری 8 بیمار در مراکز درمانی استان

انتصاب سرپرست مرکز ملی آموزش های مهارتی و حرفه ای علوم پزشکی وزارت بهداشت

واکسن مقابله با زیر سویه های کرونا به بازار می آید؟

آرزوی عروس 5 ساله/ مرگ چند روز بعد از عروسی/ رازی که بعد از ازدواج فاش شد!+ عکس

استخدام کارشناس فنی با بیمه در یک شرکت معتبر در محدوده میدان آرژانتین

انجام تمامی خدمات ناباروری مطابق تعرفه های مصوب بیمه

کمک فوری برای درمان یک پدر بیمار

ابتلای قطعی 19 نفر به بیماری وبا در کردستان

بستری 7 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان قزوین 

نزدیک بینی بهتر از دوربینی!

دفع انگل های دستگاه گوارش با گیاهان دارویی

این گیاهان دارویی را هرگز با دارو مصرف نکنید

خطر خیزش دوباره کرونا در کشور

استخدام بازاریاب و ویزیتور حضوری (آرایشی و بهداشتی) در 10 استان کشور

موردی از وبا در زنجان نیست

استخدام فروشنده (دارویی) با بیمه و بیمه تکمیلی در پخش هجرت در اهواز

شناسایی پنج بیمار مبتلا به وبا در ایران | آیا وبا به ایران رسید؟

تمامی کشورها با مشکل خلاء اطلاعاتی و اطلاعات اشتباه در دوران کرونا روبه رو بودند

محرومیت سالانه 10 پزشک از طبابت دائم/ بیشترین شکایت مردم از چه پزشکانی است؟

ادعاهای غلطی که در رابطه با موهایمان باور کردیم! افسانه هایی قدیمی و کهنه

ایمنی دام های هفتکل دربرابر بیماری ها

چه خبر از آبله میمونی؟

«برد پیت» از بیماری نادر و عجیبش پرده برداشت!

با این روش ها از گوشی تان در برابر گرما حفاظت کنید

“برد پیت” از بیماری نادر و عجیبش پرده برداشت!

استخدام کارآموز اداری در یک شرکت آرایشی و بهداشتی معتبر در غرب تهران

اوج گرفتن کرونا در تابستان | نظام سلامت به حالت آماده باش

افزایش مبتلایان به وبا در کردستان

ضبط و معدوم سازی بیش از 2 تن مواد غذایی فاسد طی امسال در زرند

پاکسازی رودخانه ها با کمک ماهی نانویی

جلوگیری از شکل گیری جنین معلول بدون نیاز به سقط/ لزوم انجام غربالگری بارداری

پاکسازی رودخانه ها با کمک ماهی نانویی

استخدام دندانپزشک در یک شرکت تجهیزات پزشکی در محدوده الهیه

درخواست جذب 100 هزار نفر در وزارت بهداشت

استخدام وزارت بهداشت

اجرای دقیق آیین نامه های ایمنی و حفاظت و بهداشت کار در بیمارستان ها الزامی است

ساخت و بازسازی 1380 قطعه نیروگاهی در نیروگاه رامین اهواز

خطر خیزش دوباره کرونا در کشور/ جزییات تزریق دز یادآور و شرط های آن

تعبیر خواب بیماری | مریض شدن در خواب چه تعبیری دارد؟

نزدیک بینی بهتر است یا دوربینی؟

تزریق واکسن سالانه کرونا مورد تاکید وزارت بهداشت است

نزدیک بینی بهتر است یا دوربینی؟

تا کنون مورد مشکوک ابتلا به وبا در چهارمحال و بختیاری مشاهده نشده است

بررسی وضعیت بیماری سرطان در فراکسیون دیپلماسی سلامت

آخرین وضع شیوع کرونا در گلستان

بهترین دستگاه لیزر موهای زائد 2022

استخدام تکنسین آرایشی و بهداشتی در کنسرسیوم دیالیز ایران در تهران

استخدام صندوقدار و تکنسین آرایشی و بهداشتی با بیمه در تهران

نقشه سازه های عمرانی بیمارستان ها به تایید اداره کار برسد

بررسی وضعیت بیماری سرطان در فراکسیون دیپلماسی سلامت

شرایط کرونا شکننده تر شده است | آیا دوباره باید ماسک بزنیم؟

شناسایی 11هزار بیمار جدید مبتلا به فشار خون د ر فارس

بهترین سن بچه دار شدن

پوشش پاراکلینیکی بیمه تکمیلی چیست؟

زیر سویه های جدید کرونا چقدر خطرناک هستند؟

کمبود 100 هزار نیرو در وزارت بهداشت/ جذب نیروهای جدید در انتظار مجوز دولت

آغاز ثبت اعتراض داوطلبان دکتری وزارت بهداشت

هشدار جدی درباره بازگشت طوفانی کرونا/ ماسک ها را برندارید

12 قطب دانشگاهی موارد مشکوک را بررسی کردند | آبله میمونی به ایران رسید؟

آغاز ثبت اعتراض داوطلبان دکتری وزارت بهداشت از فردا

آغاز ثبت اعتراض داوطلبان دکتری وزارت بهداشت از فردا

موردی از وبا در کرمانشاه مشاهده نشده است/ لزوم هوشیاری نسبت به علائم این بیماری

معرفی داروخانه آنلاین آقای دارو

12 قطب دانشگاهی موارد مشکوک را بررسی کردند | آیا آبله میمونی به ایران رسیده است؟

مراجعه به روانپزشک و باورهای جامعه

استخدام مدرپ با بیمه و پورسانت در شرکت نهال سبز سلامت در تهران

پیشرفته ترین محموله دستگاه آنژیوگرافی قلبی کشور وارد استان لرستان شد

خطر در کمین ایرانی ها | خطر خیزش دوباره کرونا در کشور

استخدام مدیر فروش (دارو و مکمل) در شرکت نهال سبز سلامت در تهران

هوای 7 شهر ستان همچنان در حالت غیر استاندارد

استخدام دستیار پزشک (زیبایی) در مهرزاد درمان در تهران

توزیع ناعادلانه دارو در بین داروخانه ها/ آمار سازمان غذا و دارو از کمبود دارو دقیق نیست

علت افزایش بیماری های اسهال و استفراغ در فصل تابستان

یک فروند بالگرد بل 212 در اختیار اورژانس هوایی خراسان شمالی قرار گرفت

هوای شهرستان های غربی استان کرمانشاه در وضعیت بحران قرار گرفت

5 توصیه عملی برای مدیریت حمله پانیک

از آبله میمون چه خبر؟ / توضیحات مهم سازمان جهانی بهداشت

درمان واریس پا با 5 راهکار

پاکسازی عمقی خون با طب سنتی

راهی برای خلاصی از شر آکنه ها

نوزادان کرایه ای؛ قربانیان کوچک فقر

برد پیت از بیماری نادری که به آن مبتلا شده پرده برمی دارد

سمعک کمیاب شد!

اینفو | محله های همسایه ریل محروم از امکانات درمانی | یک بیمارستان برای 75هزار خانوار

پیری چطوی آغاز می شود؟

اگر شانه ها و کتفتان جوش می زند بخوانید

چای سبز و سیب ترش دمنوشی مفید برای لاغری

آشنایی با خاصیت های گل همیشه بهار

5 عادت نادرست که دندان هایتان را خراب می کند | پاستیل نخورید

با برنج رژیم لاغری بگیرید

جاده های زرند دو طرفه و خطرآفرین

Enhertu؛ درمانی تازه برای سرطان سینه

ماهی نانویی به کمک پاکسازی رودخانه ها می آید

آشنایی با خواص گل همیشه بهار

جهت تهیه رایگان نمونه آزمایشگاهی اسهال به مراکز بهداشتی نیشابور مراجعه کنید

به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید

به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید