روش تهیه 2 نوشیدنی موثر ضد التهاب

دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی های ضد التهاب وجود دارد و مشخص شده که کاملا موثر هستند.

- یا نرم نوش نوعی نوشیدنی مخلوط شده است که از میوه تازه تهیه می شود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی هم دارد.

علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، عسل و یا شربت نیز هستند.

اگر لیست غذاهایی که باعث التهاب می شوند را بدانید، چندان شگفت زده نخواهید شد چرا که با بسیاری از آنها آشنا هستید: گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده و کنسرو شده، سوسیس، لبنیات، گلوتن و آرد، نشاسته، شکر تصفیه شده و البته مواد نگه دارنده.

اگر مستعد التهاب هستید، این موارد حتی می توانند علائم شما را بدتر کنند.

همانطور که گفته شد، دستورالعمل هایی مخصوص تهیه اسموتی های متنوع وجود دارند که می توانند به بدن در راستای مبارزه با التهاب کمک کنند.

اسموتی گشنیز و موز و اسموتی آناناس و زنجبیل از جمله همین ترکیبات جادویی هستند.

اسموتی گشنیز و موز گشنیز از جمله آن چیزهایی است که یا دوستش دارید و یا از آن متنفر هستید.

البته برای سلامتی خودتان هم که شده بهتر است با آن رابطه خوبی داشته باشید.

به بیان دیگر در مورد گشنیز روی هر طرف ترازو هم که قرار بگیرد، انکار مزایای سلامتی آن سخت خواهد بود.