موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - بازنشستگان تامين اجتماعي - تامين اجتماعي - پرسپوليسي ها - نعيمه نظام دوست - عليرضا نيكبخت - بيمارستان چشم پزشكي نور - روزنامه آرمان ملي - صنعت نفت آبادان - نفت مسجد سليمان - ذرت مكزيكي - صادق آهنگران - دوقلوزايي - ناينگولان - رييس دولت پيشبرد امور لبنان - نسيم راوند - محمود واعظي - روز مادر - انبارهاي ضايعات - شغل غيررسمي - صدا و سيماي خراسان رضوي - قدس شريف - ايمي آدامز

مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 آبان 1400 ساعت 07:002021-10-23پزشكي

کدام ویتامین ها افسردگی را درمان می کند؟


استفاده از ویتامین ها و مکمل های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

- استفاده از ویتامین ها و مکمل های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، آخرین گزارش ها نشان می دهد بیش از 5 درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده ای ایفا می کند.

مصرف بیش از حد غذا های ناسالم مانند فست فود، غذا های سرخ شده، شیرینی ها و .

برای چند روز متوالی می تواند باعث بیماری شود و به طور مشابه، وقتی رژیم غذایی سالم و متعادل است، فرد متوجه می شود که توانایی های روانی و جسمی آن افزایش یافته است.

غذا ها می توانند به درمان افسردگی کمک کنند، به این معنی که ترکیباتی مانند ویتامین ها، پروتیین و چربی های امگا 3 در برخی از غذا ها می توانند به تسکین و کنترل علائم افسردگی کمک کنند.

افسردگی یک وضعیت سلامت روانی است که در آن مجموعه ای از علائم به دلیل تعادل نداشتن برخی مواد شیمیایی و هورمون ها در مغز رخ می دهد.

این علائم شامل احساس مداوم غم، کمبود انرژی، عدم علاقه به فعالیت ها، عدم تمرکز، گریه زیاد، تحریک پذیری بالا، تغییرات اشتها، تفکر بیش از حد، استرس و در موارد بعدی تمایل به خودکشی است.

آخرین اخبار سرویس:
تزریق یک نوبت واکسن کافی نیست

برنامه مراکز واکسیناسیون در گرگان

نوجوانان غیر دانش آموز چگونه واکسن دریافت کنند؟

احتمال کمبود سرم ضد عقرب و مار در سال آینده / ثبث سالانه 60 هزار مورد عقرب زدگی

بحران 40 هزار مامای بیکار

صدور 489گواهی بهداشت محصولات صادراتی در گیلان

قارچ ترسناکی که حشرات را زامبی می کند

سازمان بهداشت جهانی: تست PCR برای تشخیص اومیکرون موثر است

ویدئو / ادامه خانه نشینی دختران افغان؛ طالبان: می توانند تا دکترا درس بخوانند!

انسداد روده بزرگ، علائم، علت ها و درمان

صدور 489 گواهی بهداشت محصولات صادراتی در گیلان

آشنایی با 3 راه ساده برای حفظ جوانی

آنورکسیانروزا چیست؟

توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری

چرا بعضی ها کرونا نمی گیرند؟

موافقت با تزریق دوز سوم واکسن برای بالای 18 سال

کشمش سیاه، یک میان وعده مفبد

مصرف ویتامین دی التهاب ریه ناشی از کرونا را کاهش می دهد

واکسیناسیون بیش از 61 هزار کودک بر علیه بیماری سرخک در شهرستان سراوان

غذاهایی که فضانوردان نمی توانند بخورند

نشانه ها و علائم کمبود کلسیم در بدن (اینفوگرافیک)

چند دمنوش مفید برای سرماخوردگی

شیوه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

تزریق دوز سوم به افراد بالای 60 سال ضروری است

5 دمنوش مفید برای سرماخوردگی

زمان مرگ بیماران کرونایی با روشی جدید پیش بینی می شود

آسپرین با افزایش خطر نارسایی قلبی در برخی افراد مرتبط است

قرار گرفتن در معرض نور قرمز صبحگاهی کاهش بینایی را بهبود می بخشد

ارتباط کم خوری در اوایل زندگی با قدرت باروری بهتر در سنین بالاتر

راهکارهایی برای جلوگیری از تبخیر آب سدها

نوشیدن قهوه ریسک ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد

این رنگ ادرار بسیار خطرناک است

با این 7 ترفند الکتریسیته لباستان از بین می رود

سندرومی که مبتلایان به خشونت خانگی به آن دچار هستند

آیا ورزش کردن در سرما مفید است؟

کشف دلیل عجیب بیماری زوال عقل

چند راهکار برای درمان سرطان معده

کوفته سماق، یک کوفته خوش طعم و متفاوت

خوردن صبحانه در این ساعت موجب افزایش عمر می شود

چه کسانی در برابر سویه جدید کرونا آسیب پذیرترند؟

اینفوگرافیک / نشانه ها و علائم کمبود کلسیم در بدن

واکسیناسیون نوجوانان؛ دغدغه والدین

بیماری هایی که دوای درد آنها مدفوع است

این غذاها را در فصل سرما نخورید

دلیلی برای ترس و وحشت از اُمیکرون وجود ندارد!

طب سنتی / بخور اکالیپتوس

نوشیدن آب چقدر در کاهش وزن موثر است؟

تاثیر ورزش بر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

استخدام پزشک عمومی در یک کلینیک زیبایی در تهران

نسخه موثر طب سنتی برای کبد چرب

توضیحات یک متخصص درباره سویه جدید کرونا

مواد غذایی که هر روز باید حتما بخورید

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با ورزش

شیوه نامه جدید برای شناسایی خطا در تست کرونا

سکانس ژنی تست های PCR برای شناسایی کرونای «اُمیکرون»/ تاکید بر رصد دقیق پایانه های مرزی

چرا بعضی ها کرونا نمی گیرند؟

طرز تهیه خورش «تره کوهی»

ابتلای بیش از 37 هزار نفر دیگر در انگلیس به کرونا

قاتلی که سلاحش بالابردن قند خونتان است

استخدام کارمند فروش مواد غذایی با بیمه و بیمه تکمیلی در دیلی مارکت/ کردستان

نتایج آزمایش آدامس و اسپری بینی در مقابل جهش های کرونا

لاغری / کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک

استخدام کارگر خدمات در بیمارستان چشم پزشکی نور در کرج

بعد تزریق واکسن کرونا هیچوقت این اشتباه را انجام ندهید

با12 راهکار سرویس بهداشتی را خوشبو نگه دارید

استخدام بازاریاب با حقوق ثابت، بیمه، بیمه تکمیلی در آریان کیمیا تک در تهران

دلیل فوت بیماران کرونایی بعد از تزریق 2 دوز واکسن چیست؟

تصمیم گیری درباره قرص های جدید کرونا به زودی اعلام می شود

مرگ 213 بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

بوی بد مدفوع نشانه این بیماری خطرناک است

تاثیر مصرف دارچین در کاهش علائم روماتیسم مفصلی

میزان سرایت اومیکرون هنوز مشخص نیست

خوردن صبحانه قبل از 7 صبح عمر را زیاد می کند

استخدام کارمند فروش مواد غذایی با بیمه و بیمه تکمیلی در دیلی مارکت /لرستان

استخدام کارمند فروش مواد غذایی با بیمه و بیمه تکمیلی در دیلی مارکت در همدان

برگزاری دوره آموزشی پیشگیری از بیماری ویژه طلاب لرستانی

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای در یک هلدینگ معتبر در قم

مرگ خاموش دو نفر در گهواره

استخدام کمک حسابدار، کارگر انبار و بسته بند و کارمند اداری در تهران

ماسک پارچه ای استفاده نکنید

آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه کنجد عسلی

یک میان وعده سالم برای فصل سرما

4 دلیل که باعث می شود همیشه گرسنه شوید

نکات مهم برای کاهش کلسترول بد خون

خوردنی هایی که ما را برابر آنفولانزا ایمن می کند

سرطان در انتظار زنانی که این بیماری را دارند

پایان طبابت دندانپزشک قلابی در جویبار

اُمیکرون در کدام کشورها شناسایی شده است؟

خطرات سرکوب افسردگی پنهان در زنان

میزان سرایت اومیکرون هنوز مشخص نیست

آنچه درباره سویه جدید کرونا، «اومیکرون» باید بدانید

آنچه درباره سویه جدید کرونا، «اومیکرون» باید بدانید

حقایقی درباره سویه اومیکرون

وضعیت نامطلوب پروتکل های ضدکرونا در مدارس

علائم ابتلا به سویه اُمیکرون+ جزییات

بهداشت جهانی: هنوز مشخص نیست سویه اومیکرون خطرناکتر از دلتا باشد

یک میان وعده سالم برای فصل سرما

فواید شگفت انگیز پیاده روی

شیوه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

شیوه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

کدام ویتامین ها افسردگی را درمان می کند؟

کدام ویتامین ها افسردگی را درمان می کند؟