مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 25 مهر 1400 ساعت 13:102021-10-17پزشكي

با این چهار روش از ابتلا به سرماخوردگی های پاییزی پیشگیری کنید


همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.

با این حال اگر بیمار شدید نگران نشوید، زیرا طبیعی است که اغلب بزرگسالان در طی سال، حداقل یک یا دو بار دچار سرماخوردگی شوند.

-   فقط سعی کنید با مراقبت کامل از خود، طول درمان این بیماری را کاهش دهید.

در این مطلب چهار روش پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی ذکر شده است که با رعایت آنها می توانید از بیمار شدن خود جلوگیری کنید.

1٫دریافت ویتامین D کمبود ویتامین D منجر به علائمی مانند رشد ضعیف استخوان، مشکلات قلبی عروقی می شود و سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف می کند و همین امر موجب می شود بدن توانایی لازم برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی را نداشته باشد.

از منابع سرشار ویتامین D می توان به زرده تخم مرغ، قارچ ، ماهی قزل آلا، کنسرو ماهی تن و جگر گاو اشاره کرد.

همچنین می توانید مکمل ویتامین D را از داروخانه خریداری کنید.

برای اثربخشی بیشتر، مکمل های حاوی D3 (کلکالیسیفرول) را انتخاب کنید، زیرا سطح ویتامین D خون شما را افزایش می دهد.

2٫مصرف سبزیجات سبز سبزیجات سبز رنگ منابع سرشار ویتامین هستند که به شما در حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک کرده و سیستم ایمنی را در مبارزه با ویروس ها تقویت می کنند.

3٫نوشیدن چای سبز فواید چای سبز برای حفظ سلامتی بر کسی پوشیده نیست؛ منشأ این فواید، سطح بالای آنتی اکسیدان موجود در چای

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی شدن 20 بیمار جدید مبتلا به کرونا در منطقه کاشان / بستری شدن 17 نفر

واکسیناسیون 95 درصدی در هرمزگان / واکسن نزده ها از خدمات محروم می شوند

رکوردشکنی آمار ابتلای روزانه کرونا در کره جنوبی

چهار زن با یک برچسب؛ «اچ آی وی» مثبت

اگر این علائم را دارید به «اومیکرون» مبتلا شدید

درخواست توقف استخدام و تبدیل وضعیت از وزیر بهداشت

هرگز در این زمان ها آب نخورید

جدیدترین درمان سردرد میگرنی

چرا پوست به لمس حساس می شود؟

شروط سفر به عتبات عالیات/ تست سریع کرونا هنگام بازگشت

درصد کمی از اوتیسمی ها نبوغ برجسته ای دارند

چطور بحث کنیم تا نتیجه بگیریم؟!

شروط سفر به عتبات عالیات / تست سریع کرونا از زائران هنگام بازگشت به کشور

طرز تهیه ته چین اسفناج

دستورالعمل جدید برای جلوگیری از ورود اُمیکرون به بنادر استان هرمزگان ابلاغ شد

پیتزا مرغ سوخاری؛ کافیه فقط امتحانش کنید!

تشخیص سرطان سینه با استفاده از مقاومت الکتریکی پوست

عبور از پاندمی کرونا مسیر مبارزه با ایدز را آسان تر می کند

چرا پوست به لمس حساس می شود؟

پیتزا مرغ سوخاری؛ کافیه فقط امتحانش کنید!

کرونا چه بلایی بر سر ایدز آورد؟

وضعیت بازگشایی مدارس با وجود سویه جدید کرونا

این علائم نشان میدهد داخل بدنتان مشکلی هست

مبتلایان به سنگ کلیه چی بخورند؟

سرعت انتقال ویروس اومیکرون3 تا 5 برابر است!

این علائم نشان میدهد داخل بدنتان مشکلی هست

معیارهای رنگ بندی کرونایی شهرها تغییر می کند

آغاز به کار همایش بین المللی سلامت زنان در شیراز

اعضای دانش آموز کهگیلویه و بویراحمدی اهداشد/ششمین ایثار ماندگار

کرونا دوباره «جان می گیرد»

چگونگی خوابیدن پس از سزارین

تیم تک تخصصی بسیج به مناطق محروم خرم آباد اعزام شد

درمان رایگان ایدز در کشور / مبتلایانی که دیگر ناقل نیستند

پلمب یک واحد غیرمجاز تولید بستنی در تربت حیدریه

افراد دارای مشکلات معده بخوانند

6 بیماری کشنده خاموش و روش های پیشگیری از آن ها

این مواد غذایی را خام نخورید!

آمار کرونا کاشان 10 آذر؛ 20 ابتلای جدید، بدون فوتی

سرعت سرایت پذیری سویه جدید کروناویروس بسیار بالا است

نظر کارشناسان بهداشتی آمریکا درباره اثربخشی و ایمنی یک قرص کرونا

تکنولوژی جالب و کمک به بیماران فلج مغزی در دنیای مجازی+ویدیو

مبتلایان به «سنگ کلیه» چی بخورند؟

مجوز استفاده از دز تقویت کننده واکسن فایزر برای افراد 16 و 17 ساله

استخدام 4 عنوان شغلی با بیمه و عیدی در یک شرکت بازرگانی در خراسان رضوی

استخدام سرپرست لاین تخصصی پوست مو با حقوق ثابت، پورسانت عالی، بیمه، پاداش

استخدام انباردار، موزع و تحصیلدار با بیمه و عیدی در خراسان رضوی

بازنشستگی مددجویان کمیته امداد با 10 سال سابقه بیمه

استخدام 8 عنوان شغلی با بیمه و عیدی در یک شرکت بازرگانی در خراسان رضوی

تجمع خانواده بیماران SMA به روز چهارم رسید

قدرت انتقال «امیکرون» 3 تا 5 برابر دلتاست

افراد دارای مشکلات معده بخوانند

باید ها و نباید های رژیم غذایی مبتلایان به سنگ کلیه

نقص در سد خونی مغزی عامل ابتلا به پارکینسون

برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب

مبتلایان به «سنگ کلیه» چی بخورند؟

شرط حضور تماشاگران در بازی دربی

راه های انتقال ویروس ایدز و روش های تشخیص آن را بشناسیم/ هشدارهای جدی به افرادی که مبتلا به ایدز شدند + فیلم

ارائه خدمات مشاوره مددکاری و معیشتی به بیماران ‏HIV در فارس

استخدام کارشناس رگولاتوری در شرکت تولید مواد دارویی درسا دارو در تهران

HIV یا ایدز؛ علائم، تشخیص و راه های درمان آن

چهار زن با یک برچسب؛ «اچ آی وی» مثبت

آب شرب هشترود از نظر سختی مشکلی ندارد

یک سویه «نگران کننده» و لزوم بازنگری در بازگشایی ها / احتمال ورود «اُمیکرون» به کشور

مبتلایان به «سنگ کلیه» چی بخورند؟

نوسانات اقتصادی با هوش مصنوعی پیش بینی می شود/ ردپای فناوری جدید در تمام علوم

افراد دارای مشکلات معده بخوانند

6 بیماری کشنده خاموش و روش های پیشگیری از آن ها

افراد دارای مشکلات معده بخوانند

عضو کمیسیون بهداشت مجلس: افزایش تعداد زنان مبتلا به ایدز، نگران کننده است

8 درصد نتایج آزمایشهای مراجعه کنندگان با علائم مشکوک به کرونا در مشهد مثبت است

رتینوپاتی دیابتی چیست؟

ارائه خدمات مشاوره مددکاری و معیشتی به بیماران مبتلا به ‏HIV

جدیدترین آمارهای کرونا در آذربایجان شرقی

کاهش 50 درصدی ابتلا به «ایدز» معتادان بدلیل استفاده از سوزن و سرنگ مشترک

شناسایی 67 مبتلای جدید به کرونا در لرستان/ 96 بیمار بستری هستند

استخدام مسئول تامین با بیمه، کارانه و سرویس در شرکت مهندسی سلامت یار حکیم

شرط حضور تماشاگران در دربی معلوم شد

آیا شاد بودن به ژنتیک وابسته است؟

افزایش شیب خروج اعضای هیات علمی علوم پزشکی از بیمارستان های دولتی

تاثیر پیاده روی روزانه در پیشگیری از آلزایمر

 ایران قابلیت صادرات واکسن کرونا را دارد

هرمزگان در معرض شیوع ویروس اومیکرون قرار دارد؛ اعمال محدودیت تردد برای خدمه کشتی های خارجی

افراد دارای مشکلات معده بخوانند

پشه آئدس بسیاری از فعالیت ها را تحت الشعاع قرار می دهد/شدت سرایت آمیکرون در حال سنجش

خارش گلو و خستگی مفرط از علائم سویه اُمیکرون است

مرگ 329 مبتلا به اچ آی وی در اصفهان

67 بیمار جدید کرونایی و یک فوتی در لرستان

سرما و توصیه هایی برای کاهش عوامل بیماری زایی در دام ها

معرفی ابزارهای آرایشی و کاربردی در کیف لوازم آرایش شما

مراکز تحقیقاتی علوم پزشکی به سمت محصول محور شدن سوق می یابند

علت اصلی خشکی دهان+ درمان

استخدام کمک آشپز با بیمه، بیمه تکمیلی، پاداش، سنوات، عیدی از البرز

استخدام کمک آشپز با بیمه، بیمه تکمیلی، پاداش، سنوات، عیدی از تهران

استخدام کمک آشپز با بیمه، بیمه تکمیلی، پاداش، سنوات، عیدی از تهران و البرز

پلمب یک واحد غیرمجاز بستنی سنتی در تربت حیدریه

خارش گلو و خستگی مفرط از علائم سویه «اومیکرون» است

سازمان جهانی بهداشت: افراد آسیب پذیرِ واکسینه نشده سفر نروند

درصد کمی از «اوتیسمی ها» نبوغ برجسته ای دارند

ثبت رکورد آمار روزانه مبتلایان کرونا در کره جنوبی

رژیم لاغری مناسب افراد مبتلا به دیابت

با این چهار روش از ابتلا به سرماخوردگی های پاییزی پیشگیری کنید

با این چهار روش از ابتلا به سرماخوردگی های پاییزی پیشگیری کنید