موضوعات داغ: - احياي برجام - استان تهران - دانلود آهنگ جديد - شاهزاده ويليام - باشگاه استقلال - سرمربي تيم فوتبال استقلال - گوهر خيرانديش - اموال مسئولان - تمديد قرارداد - كميسيون صنايع و معادن - ذاكري - جمال الدين - نغمه مستشار نظامي - موندو ديپورتيوو - سختي كار - رايزن فرهنگي ايران - داريو فو - گلزنان اروپا - طرح يك كاسب يك دانش آموز - پنبه در - مهدي صادقي نياركي - پروژه هاي ورزشي نيمه تمام - مشتركين لرستاني

مطالب مرتبط:
عراق تردد زمینی را نمی پذیرد
پوست و موی سالم با ذرت
گزارش تسنیم| ممنوعیت تردد از مرزهای چهارگانه زمینی ایرانبه سمت عراق / مردم اکاذیب بی اساس را باور نکنند / مراجعه به مرزها ممنوع
بسته بودن مرز های زمینی
مرز های زمینی برای عبور زائران اربعین بسته است
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 مهر 1400 ساعت 16:402021-09-25پزشكي

پوست سیب زمینی را دور نریزید


اغلب افراد پس از استفاده سیب زمینی پوست آن را دور می ریزند و اطلاعی از خواص بی نظیر آن ندارند، پوست سیب زمینی کاربردهای بسیار عالی به همراه دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، و ذرت یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است.

طعم سیب زمینی توسط مردم در سراسر کشورها و در سنین مختلف بسیار مورد قبول است.

سیب زمینی نشاسته ای بخشی از غذاهای خوشمزه را تشکیل می دهد.

پوست سیب زمینی ضمن محافظت از مواد مغذی موجود در سیب زمینی، همچنین مواد مغذی متنوعی را برای ما به همراه دارد.

با پوست کردن سیب زمینی این مواد مغذی را از دست می دهیم.

حاوی پتاسیم یکی از مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است.

پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی از جمله واکنش هایی را که برای سوخت و ساز بدن شما ایجاد می کند، انجام دهد و به سلول های شما کمک می کند از انرژی غذایی که می خورید، انرژی قابل استفاده تولید کند.

پتاسیم همچنین در تکانه های الکتریکی منتقل شده از سیستم عصبی شما نقش دارد و به عضلات شما کمک می کند تا حرکت را تسهیل کنند.

طبق گفته یک موسسه تحقیقاتی، یک وعده شامل چهار پوسته سیب زمینی حاوی 628 میلی گرم پتاسیم یا 13 درصد از نیازهای روزانه توضیه شده شما به پتاسیم است.

منبع آهن پوست سیب زمینی همچنین منبع آهن، ماده معدنی ضروری دیگر را فراهم می کند.

عملکرد اصلی آهن شامل پشتیبانی از عملکرد گلبول های قرمز است.

این سلول ها حاوی مقادیر زیادی هموگلوبین هستند، پروتیینی که از هوای شما تنفس شده به اکسیژن متصل می شود، سپس آن اکسیژن را در تمام بدن شما حمل می کند.

آهن جزو اصلی هر مولکول هموگلوبین را تشکیل می دهد و وجود آهن برای اتصال اکسیژن و حمل و نقل ضروری است.

طبق گفته یک موسسه تحقیقاتی، مصرف چهار پوست سیب زمینی میزان جذب آهن شما را به میزان 5 میلی گرم افزایش می دهد، تقریبا 61 درصد از میزان توصیه شده برای خانم های بالای 51 سال یا برای مردان در هر سنی و یا همچنین 27 درصد برای خانم های 50 ساله یا جوان تر تامین می شود.

دارای نیاسین خوردن پوست سیب زمینی با تهیه منبع نیاسین که به آن ویتامین B-3 نیز گفته می شود، برای سلامتی شما مفید است.

نیاسین مانند پتاسیم به سلول های شما کمک می کند تا مواد مغذی را در سوخت قابل استفاده تجزیه کنند.

همچنین در ارتباط سلول و رشد سلول های جدید نقش دارد و به سلول های شما کمک می کند تا از ، جوش های سرسیاه و سر سفید است.

پوست سیب زمینی ها را با هم مخلوط کرده و آب سیب زمینی را با استفاده از یک توپ پنبه ای روی قسمت آسیب دیده بمالید.

درمان مشکلات مو پوست سیب زمینی می تواند به شما کمک کند تا به موهایتان درخشندگی اضافه کنید و همچنین به رشد سریع تر آن ها کمک می کند.

پوست سیب زمینی را مخلوط کرده و آب آن را روی پوست سر خود بمالید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.

قبل از اینکه آن را با آب گرم بشویید، 15 دقیقه دیگر آن را نگه دارید.

درمان آفتاب سوختگی سیب زمینی برای درمان پوست سوخته آفتاب فوق العاده است.

تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که برش های پوست سیب زمینی سرد را روی مناطق آسیب دیده قرار دهید.

از طرف دیگر، می توانید به جای آن، آب سیب زمینی را به سادگی آبکش کنید.

روشن کردن پوست سیب زمینی یک ماده روشن کننده پوست است.

ماسک سیب زمینی خام رنده شده را روی صورت خود بمالید و بعد از 30 دقیقه با آب بشویید.

استفاده از این روش به طور مرتب باعث می شود صورت شما صاف، تمیز و روشن شود و همچنین تورم صورت را کاهش می دهد.

همچنین می توانید مخلوطی از آب لیمو و سیب زمینی را برای روشن تر شدن پوست خود بمالید.

این عمل به عنوان سفید کننده و روشن کننده ملایم برای پوست شما عمل می کند و نتایج سریعی را به جا می گذارد.

کنترل قند خون از آنجا که سیب زمینی ها سرشار از کربوهیدرات "های پیچیده هستند، سیب زمینی جزو سبزیجات نشاسته ای به حساب می آید.

کربوهیدرات های پیچیده موجود در سیب زمینی های پوست کنده شده در مقایسه با مواد موجود در غلات سبوس دار، لوبیا و سایر سبزیجات به راحتی در قندهای ساده تقسیم می شوند.

این می تواند باعث افزایش سطح در قند خون شود.

از طرف دیگر، خوردن پوست سیب زمینی به شما فیبر اضافی می دهد و سطح قند خون را کنترل می کند.

هنگامی که مواد غذایی هضم شده به مدت طولانی در معده شما باقی می ماند، سرعت ورود قندهای ساده وارد شده در جریان خون شما کند می شود.

شستشو و صیقل دادن ظروف اگر از بین رفتن لکه ها برآمدید، با قسمت زیرین و مرطوب پوست سیب زمینی پاک کنید و ظروف نقره ای شما دوباره براق شود.

اسیدهای موجود در آب سیب زمینی نه فقط لکه ها بلکه در واقع می توانند زنگ زدگی را نیز حل کنند.

مفید برای کاهش وزن همه ما می دانیم که سیب زمینی سرشار از کربوهیدرات است که در بهبود وزن شما نقش اساسی دارد.

با این حال، پوست سیب زمینی حاوی حداقل چربی، اسیدهای چرب امگا 3" است.

مفید برای سوختگی پوست یکی از داروهای مؤثر و در عین حال ساده برای درمان سوزش پوست، پوست سیب زمینی است.

علاوه بر اینکه به عنوان یک عامل ضد باکتری قوی عمل می کنند؛ پوست را نیز مرطوب می کنند و بهتر از پانسمان های معمولی در برابر سوختگی جزیی عمل می کنند.

تغییر رنگ طبیعی مو بسیاری از مردم از خاصیت شگفت انگیز پوست سیب زمینی آگاه نیستند، برای مخفی کردن رشته های مو خاکستری.

پوست حاوی مواد مغذی بیشماری ضروری است که به ارائه ظاهر طبیعی و رنگ موهای شما کمک می کند.

رفع لکه های تیره پوست پوست سیب زمینی حاوی ترکیبات ضد باکتری، فنولیک و آنتی اکسیدان است که عمل سفید کننده ملایم را انجام می دهد.

تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که پوست سیب زمینی تازه پوست شده را روی لکه های تیره، از جمله دایره های تیره و آفتاب سوختگی مالش دهید.

این کار را بطور منظم انجام دهید تا از خاصیت روشن کننده پوست آن استفاده کنید.

کاهش کلسترول بد این ماده حاوی فیبر بالایی با آنتی اکسیدان ها، گلیکو آلکالوییدها و پلی فنول ها است که باعث کاهش تأثیر کلسترول در بدن می شود.

برای به دست آوردن این مزایا، فرد باید سیب زمینی را بدون چربی در رژیم غذایی مصرف کند.

تقویت انرژی بدن پوست سیب زمینی انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند.

پوست سیب زمینی حاوی دو عنصر اساسی مانند نیاسین و ویتامین B3 است که باعث تقویت انرژی بدن می شود.

نیاسین کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می کند.

به همین دلیل، افراد با مصرف زیاد سیب زمینی از قدرت بالایی برخوردار هستند.

درمان کم خونی پوست سیب زمینی از احتمال کمبود خون مانند وضعیت کم خونی جلوگیری می کند.

مصرف پوست سیب زمینی، مصرف بالای آهن را تضمین می کند.

مقداری آهن موجود در پوست سیب زمینی به حفظ خون پایدار کمک می کند.

کمپوست طبیعی برای گیاهان و باغچه های گلدان داخلی خود منابع غذایی بیشتری اضافه کنید.

از آنجا که پوست سیب زمینی دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به خود آن است، گیاهان خود را تقویت کنید و خاک را با پوست سیب زمینی تغذیه کنید.

کاهش مشکلات سنگ کلیه در حالی که هیچ مطالعه ای در مورد استفاده از پوست سیب زمینی در درمان سنگ کلیه گزارش نشده است، اما اعتقاد بر این است که آب /دم نوش پوست سیب زمینی می تواند به از بین بردن سنگ کلیه از بدن کمک کند.

این دانش هنوز در حوزه طب سنتی جایگزین است.

تهیه آب سیب زمینی برای تهیه آب سیب زمینی مفید از پوست سیب زمینی تمیز استفاده کنید.

پوست سیب زمینی را در آب بجوشانید بعد از آن صبر کنید تا خنک شود، برای آب سیب زمینی بیشتر باید پوست سیب زمینی بیشتری بجوشانید.

می توانید به راحتی آب سیب زمینی را فریز کنید تا در صورت لزوم از آن استفاده کنید.

همچنین می توانید وسایل نقره و کارد و چنگال خود را در آب سیب زمینی تا یک ساعت خیس کنید تا از کثیف شدن و جرم گرفتن یا زنگ زدگی خلاص شوید.

در استفاده از پوست سیب زمینی احتیاط کنید بسیاری از افراد از عدم استفاده از پوست سیب زمینی به دلیل وجود ماده ضد مغذی شیمیایی سولانین در پوست سیب زمینی دفاع می کنند.

سولانین گلیکوآلکالویید سمی است و غالباً در قسمت سبز پوست به مقدار زیادی وجود دارد.

در حالی که سولانین از بدن ما دفع می شود، اما می تواند باعث عوارض جانبی دستگاه گوارش و عصبی شود.

از این رو توصیه می شود از پوست سبز سیب زمینی استفاده نکنید.

به همین ترتیب سیب زمینی جوانه زده، ناحیه جوانه زده شده باید برداشته شود.

کشت سیب زمینی اغلب شامل سموم دفع آفات است.

باقیمانده این سموم دفع آفات ممکن است روی پوست وجود داشته باشد.

توصیه می شود سیب زمینی ها را قبل از استفاده از پوست سیب زمینی کاملاً بشویید و یا در عوض سیب زمینی ارگانیک را ترجیح دهید.

منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/
کلید واژه ها: سیب زمینی - پوست سیب زمینی - زمینی - مواد مغذی - پوست - پتاسیم - مواد - استفاده - سوخت و ساز بدن - غذاهای خوشمزه - یکی از - غذایی - واکنش - همراه - انرژی - مواد غذایی - مصرف - شیمیایی - کشورها - نشاسته - افزایش - خوشمزه - تولید - گزارش - مختلف - تشکیل - خوردن - افراد - مورد - توسط

آخرین اخبار سرویس:
هشدارِ افزایش موارد ابتلا به عارضه نزدیک بینی در کودکان

مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع

درمان خانگی شپش موی سر با اسپند

فناوری کریسپر ؛ ابزاری برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها با مؤلفه ژنتیکی

روش های خانگی برای درمان خشکی لب

مصرف این گروه از داروها مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد

آکنه و درمان آن با ماسک های معجزه آسا

عواقب کرونا برای زنان باردار/ 5 بیماری موثر در مرگ و میر بانوان

افزایش طول عمر با مصرف زیاد میوه و سبزیجات

تزریق دو دوز واکسن کرونا شرط ورود به ایران است

علائم جنین مرده در شکم مادر

کریسپر؛ خیاط ژنتیکی قیچی به دست

9 دلیل مهم برای لزوم استفاده روزانه از برگ کاری

آموزش آشپزی / طرز تهیه کوفته آلو شیرازی

این گیاه معجزه گر 50 خاصیت دارد

سرطان هایی که ممکن است در آینده از بین بروند

فواید بی نظیر آب گرم و عسل که نمی دانید

7 نمونه غذای متفاوت با قارچ

کریسپر ؛ راهی برای دست یافتن بشر به عمر جاودانه

نارنگی؛ یک میوه پاییزی با سه خاصیت مفید

تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد

هرگز این مواد را در چاه سرویس بهداشتی نریزید

درمان 100 نوع بیماری با پوست این میوه محبوب

ثبت بیش از 29 هزار مورد جدید ابتلا به کرونا در ترکیه

علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن

تاثیر داروی سوزش معده بر لثه ها

طرز تهیه 7 مدل غذای متفاوت با قارچ

تاثیر سرکه سیب در کنترل قند خون

طرز تهیه 7 مدل غذای متفاوت با قارچ

استخدام کارشناس بهداشت محیط در کلینیک دندانپزشکی مدرن در شرق تهران

تاثیر کم کاری تیروییدی بر فعالیت قلب

دندان عقل از کجا آمده است؟

تاثیر داروی سوزش معده بر لثه ها

این میوه پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است

این میوه پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است

تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد

فواید بی نظیر آب گرم و عسل که نمی دانید

نوجوان من افسرده است یا درون گرا؟

14 مورد از اختلالات روانی

این مواد غذایی را اصلا یخچال نگذارید

استخدام تکنسین دارویی در داروخانه دکتر نازنین رمضانی در محدوده اقدسیه

مهاجرت چه تاثیری بر الگوهای غذایی افراد دارد؟

خواص بی نظیر خرمالو

تغییر فرهنگ تغذیه از «سیراب شیردان» و «کلّه پاچه»

ترکیبات شیمیایی زیان بار در لوازم آرایشی را بشناسید

دانستنی هایی درباره قرص لووتیروکسین

احتمال تکرار تجربه وحشتناک پیک پنجم

آخرین آمار کرونا ویروس در قزوین

توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده

اشتباهات رایجی که موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود

اگر دارای این گروه خونی هستید ، بیماری قلبی در کمین شماست!

عفونت های همزمان دوره بستری را افزایش می دهد

روند واکسن های تولید داخل

چند راه ساده برای مقابله با سرماخوردگی

چرا زنان حین رابطه جنسی ادرار می کنند ؟!

چه نسخه ای برای شکست کرونا تجویز می شود؟/ عملیات غیرممکن ساخت واکسن موثر برای ویروس های جهش یابنده

اعتیاد جنسی چیست؟/ علایم هشدار دهنده اعتیاد جنسی در مردان

آنفلوآنزا هم مزمن می شود

عقب ماندن خوزستان در پوشش واکسیناسیون / کاهش رعایت پروتکل ها به حداقل

ابتلای بیش از 49 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیس

با این 5 راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید

خدمات درمانی تامین اجتماعی منصفانه نیست؛ سازمانی که حیاط خلوت دولت ها شده است

با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید

اشتباه های تکراری عامل وقوع موج های کرونا/ واکسن کرونا تا چه مدت ایمنی می دهد؟

شمار مبتلایان کرونایی درمازندران بازهم 3 رقمی شد

50 ساله ها این رژیم غذایی را دنبال کنند

آشنایی با خواص فراوان این 5 خوراکی خاص برای زنان

کارهایی که هرگز نباید با معده خالی انجام داد

8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد

آخرین اخبار بازگشایی مدارس در آبان 1400

انواع سردرد را بشناسید

انتقاد رییس سازمان غذا و دارو از فروش اینترنتی دارو | ناصر خسرو وارد فضای مجازی شده است

عفونت کلیه چیست؟

چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟

راهکار هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

آیا افسردگی ارثی است؟

مصرف این قرص مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد

اینفوگرافیک | نقشه تغذیه مناسب برای مبتلایان به ویروس کرونا

راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

کنترل مداوم فشار خون با اپلیکیشن موبایلی

اقشار کم درآمد نمی توانند از خدمات سلامت روان استفاده کنند

نخستین تغییر مدیریتی آذربایجان شرقی/ سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تبریز منصوب شد

این میوه پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است

نخستین تغییر مدیریتی آذربایجان شرقی/ سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تبریز منصوب شد

کنترل مداوم فشار خون با اپلیکیشن موبایلی

راهکار پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز چیست؟

بازگشایی ها با طمانینه و آرامش بیشتری انجام شود

تزریق دوز سوم واکسن کرونا در کشور آغاز شد

18 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شد

3 فوتی دیگر براثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه به ثبت رسید

70 هزار بیمار کرونایی از آغاز شیوع کرونا در استان گیلان بستری شدند

راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

مصرف استاتین ها مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد

واکسیناسیون سد محکمی مقابل آغاز پیک ششم کرونا است

شرایط استفاده روزانه از برگ کاری+ خواص

شناسایی 399 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

آسترازنکا نسبت به دلتا کرونا ایمن تر است

مادران نوزادان نارس بیشتر به فشار خون بالا مبتلا می شوند

چه کسانی واجد شرایط تزریق دوز تقویتی هستند؟

شایعه واکسن نزنید

پوست سیب زمینی را دور نریزید

پوست سیب زمینی را دور نریزید