مطالب مرتبط:
چگونه بخش کشاورزی به کاهش تولید زباله کمک کند؟
افزایش دخالت نهادهای بیرونی در امور دانشگاهها و کاهش اختیارات هیات های امنا
کاهش قیمت سکه و دلار در بازار
کاهش 42 درصدی بارش باران در همدان
کاهش مرگ های کرونایی در واکسن زده ها / بازگشایی ها عجولانه نباشد
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 مهر 1400 ساعت 15:302021-09-25پزشكي

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم


ایسنا/خراسان رضوی نتایج یک تحقیق کوچک نشان می دهد که یک سال تمرین ورزشی به حفظ یا افزایش قابلیت ارتجاعی جوانی عضله قلب در افرادی که علائم اولیه نارسایی قلبی را نشان می دهند، - کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازیو اس نیوز، طبق نظر محققان که تحقیق جدید، این ایده که ورزش دارو است ، یک تغییر مهم در رویکرد، را تقویت می کند.

این تحقیق بر وضعیتی به نام نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم متمرکز شده است که حدود نیمی از 6 میلیون نفر در ایالات متحده با نارسایی قلبی را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشخصه آن افزایش سفتی ماهیچه قلب و فشارهای زیاد درون قلب حین ورزش است، این بیماری از زمانی که ایجاد می شود تا حد زیادی قابل درمان نیست و باعث خستگی، مایعات اضافی در ریه ها و پاها و تنگی نفس می شود.

دکتر بنجامین لوین، محقق ارشد این تحقیق می گوید: برخی آن را یکی از مهمترین بیماری های غیر قابل درمان در پزشکی قلب می دانند.

او استاد پزشک داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس امریکا و مدیر موسسه ورزش و پزشکی محیطی در تگزاس، هلث پرسبیتری دالاس است.

لوین بیان کرد: بنابراین، اگر هیچ درمانی وجود نداشته باشد، مهمترین کاری که باید انجام داد این است که بفهمیم چگونه می توان از این اتفاق در وهله اول جلوگیری کرد.

نتایج تحقیقات قبلی نشان می دهد که تمرینات ورزشی طولانی مدت می تواند قابلیت ارتجاعی قلب را در افراد جوان بهبود بخشد اما هیچ تاثیری بر سفتی قلب در افراد 65 ساله و بزرگتر ندارد.

بنابراین، محققان این سوال را مطرح کردند که آیا انجام تمرینات ورزشی متعهدانه می تواند سفتی قلب را در مردان و زنان سالم و کم تحرک 45 تا 64 ساله بهبود بخشد یا خیر.

این تحقیق، شامل 31 نفر بود که  ضخیم شدن عضله قلب و افزایش نشانگرهای زیستی خون مرتبط با نارسایی قلبی را نشان می دادند، هر چند هیچ علائمی مانند تنگی نفس نداشتند.

11 نفر به طور تصادفی در گروه کنترل قرار گرفتند و برنامه ای از یوگا، تمرینات تعادلی و قدرتی را سه بار در هفته برای آنان تجویز کردند.

بقیه به یک برنامه ورزشی مناسب انفرادی شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا اختصاص داده شدند که به تدریج ایجاد شد تا زمانی که شرکت کنندگان تمرینات تناوبی هوازی شدید را حداقل 30 دقیقه دو بار در هفته، به علاوه دو تا سه جلسه تمرین با شدت متوسط و یک تا دو جلسه تمرین قدرتی در هفته را انجام دادند.

هر نفر یک مربی شخصی یا فیزیولوژیست ورزشی برای نظارت بر تمرینات خود داشتند.

پس از یک سال، افرادی که تمرینات ورزشی شدید را انجام می دادند، از نظر فیزیولوژیکی و آماری در اندازه سفتی قلب و آمادگی قلبی تنفسی بهبود چشمگیری نشان دادند در مقایسه با گروه کنترل که هیچ تغییری را نشان ندادند.

لوین گفت: نتایج نشان می دهد اواخر میانسالی ممکن است یک نقطه شیرین در استفاده از ورزش برای جلوگیری از نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم، قبل از سفت شدن بیش از حد قلب باشد.

او ماهیچه قلب را با یک نوار لاستیکی مقایسه کرد.

یک نوار لاستیکی جدید به راحتی کش می آید و درست به حالت اولش بر می گردد.

وی بیان کرد: این یک سیستم قلبی عروقی جوان است.

حالا، آن(نوار لاستیکی) را در کشو بچسبانید و 30 سال بعد برگردید، دیگر کشیده نمی شود و به حالت اولیه برنمی گردد.

و این یکی از اتفاقاتی است که در گردش خون، قلب و عروق خونی با افزایش سن، به ویژه با پیری کم تحرک رخ می دهد.

محققان نمی توانند از یافته های تحقیق جدید تعیین کنند که آیا این افراد دچار نارسایی قلبی می شوند یا خیر.

تحقیقات بزرگتری برای آن مورد نیاز خواهد بود.

علاوه بر این، پایبندی به یک برنامه ورزشی برای افراد آسان نیست و تکرار مداخله شدید ممکن است در مقیاس وسیع دشوار و پرهزینه باشد.

دکتر شانون ام دانلی، متخصص پیوند قلب و عروق و نارسایی قلبی پیشرفته که در این تحقیق شرکت نداشت، می گوید: این ممکن است یک چالش باشد، اما من فکر می کنم این تحقیق یک گام اولیه خوب است.

وی که  استاد پزشکی در کلینیک مایو در روچستر، مینه سوتا آمریکا است، ابراز کرد: زندگی با نارسایی قلبی سخت است و اگر بتوانیم با ورزش از آن جلوگیری کنیم، اگر تحقیقات دیگر نیز این را نشان دهند، این اطلاعات براستی مفید است.

دانلی افزود: از آنجا که درمان این نوع نارسایی قلبی می تواند بسیار سخت باشد، نتایج جدید می تواند به پزشکان در مشاوره با بیماران کمک کند.

این یافته ها اطلاعات بیشتری را در اختیار ما می گذارد تا به بیمار بگوییم که شما در حال حاضر این یافته های اولیه را دارید و در معرض خطر نارسایی قلبی هستید و ورزش می تواند به کم شدن سفتی قلب شما کمک کند.

لوین گفت: فعالیت بدنی با مزایای گسترده سلامتی آن باید با زندگی روزمره ما آمیخته شود.

وی ادامه داد: من به بیمارانم می گویم، شما هر روز دندان های خود را مسواک می زنید، دوش می گیرید، لباس خود را عوض می کنید، شام می خورید.

این ها کارهایی است که شما برای سلامتی و بهداشت شخصی خود انجام می دهید.

ورزش باید بخشی از این فرایند باشد و به این ترتیب ما می توانیم تا آنجا که ممکن است در طول عمر سالم بمانیم.

نتایج تحقیق در مجله انجمن قلب آمریکا ( American Heart Association journal Circulation)منتشر شد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: نارسایی قلبی - تحقیق - ورزش - قلبی - افزایش - بیماری - قابل - ایالات متحده - تمرین ورزشی - مداوم - درمان - عضله - سفتی - نشان - محقق - پزشک - تنگی نفس - میلیون - قابلیت - ماهیچه - محققان - مایعات - ریه ها - یکی از - تخلیه - تقویت - گزارش - داخلی - جوانی - تغییر

آخرین اخبار سرویس:
پیتزای صدفی چیکن بال

10 دمنوش و چای موثر برای مقابله با سرماخوردگی

آرام آرام به پایان پاندمی کرونا نزدیک می شویم

وزیر بهداشت: بیش از 85 درصد متوفیان کرونا واکسن نزده بودند

ببینید | آتش گرفتن یک کشتی اسراییلی در نزدیکی ساحل کانادا

پایان زندگی 5 یزدی بر اثر ابتلا به کرونا

سلامت روانی و اجتماعی در استان ها باید رصد شود

آمار کرونا البرز 2 آبان؛ 14 فوتی و 72 بستری جدید

سودمندی های واکسن فایزر برای کودکان بسیار بیشتر از خطرات آن است

خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند

بیش از 85 درصد بیمارانی که جان خود را از دست می دهند، واکسن کرونا تزریق نکرده اند

بیمارستان 100 تخت خوابی شفا اهواز تجهیز و نوسازی شد

تفاوت سوزش معده با بیماری های قلبی چیست؟

فواید شگفت انگیز ارده برای سرفه

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / یکشنبه 2 آبان 1400

بیش از 85 درصد از بیمارانی که فوت کردند واکسن تزریق نکرده اند

احتمال اپیدمی آنفلوآنزا در ماه های آینده وجود دارد

آمار کرونا کرمانشاه دوم آبان؛ 11 فوتی و 116 ابتلای جدید

آمار کرونا کردستان دوم آبان؛ 11 فوتی و 210 ابتلای جدید

مصرف زیاد قند چه تأثیری روی بدن دارد

کدام زنان پسرزا هستند؟

بستری شدن پدر قلمزنی ایران در بیمارستان کاشانی اصفهان

اثرگذاری داروهای استروییدی بر بهبود علائم شدید کووید 19

مراکز فعال واکسیناسیون کرونا در خرم آباد؛ 3 آبان

داروهای ضد افسردگی مبتلایان به زوال عقل موثر نیست

بازدید وزیر بهداشت از خوابگاه های دانشجویی

سی تی اسکن در تشخیص توده های کبدی مفیدتر از سونوگرافی

نظریه جدید و عجیب درباره شروع و سرمنشا پیدایش کرونا

چند راه ساده برای بهبود عملکرد کبد+ اینفوگرافی

تشخیص خودکار و سریع کرونا در چند دقیقه

خدمتی جهادی به زندانیان نیازمند در فارس

آمار کرونا در ایران دوباره وحشتناک شد!

هر ویتامینی چه ساعتی باید خورده شود؟

آمار کرونا کردستان 2 آبان؛ 11 فوتی و 210 ابتلای جدید

«کوکو سیب زمینی با پنیر»، غذایی سنتی با طعمی جدید

اولین نشانه درگیری مغزی به کرونا بعد از بهبود چیست؟

بیش از 85 درصد بیمارانی که جان خود را از دست می دهند، واکسن کرونا تزریق نکرده اند

بررسی سلامت بانوان در دوران بارداری برای بالای 35 ساله

کاهش موارد ابتلا به ویروس کرونا در عراق

نگرانی موج ششم بخاطر افرادی است که واکسینه نشده اند

خواص جالب پوست پرتقال که اصلا نمی دانید؟

تزریق دوز دوم واکسن کرونا در کرمان از مرز یک میلیون نفر گذشت

عکس/نگاه بهت زده وزیر در بازدید از خوابگاه دانشجویی!

بیش از 85 درصد از بیمارانی که جان خود را از دست می دهند واکسن تزریق نکرده اند

خطر تشعشعات فضای عمیق بر مغز مردان

8 راز زنان شیک پوش که باید بدانید

بستری 36 مبتلای جدید و جان باختن 3 نفر دیگر در اردبیل

آمار کرونا اردبیل 2 آبان؛ 3 فوتی و 36 ابتلای جدید

عکس | نگاه بهت زده وزیر بهداشت در بازدید از خوابگاه دانشجویی پسران!

37 بیمار بدحال کرونایی در چهارمحال و بختیاری بستری هستند

قربانیان کرونا در کهگیلویه وبویراحمد به 979 نفر رسید

کشتار وحشتناک یک مدعی پیامبری؛ کشیشی که پیروانش را ذبح کرد! +تصاویر

شرایط اهدای خون پس از تزریق واکسن کرونا

مهران غفوریان از بیمارستان مرخص شد

سرطانی شایع در بین زنان

ببینید | قول جالب مهران غفوریان قبل از ترخیص از بیمارستان

فوت و فن های آشپزی

فوت و فن های آشپزی

بیماران بستری قطعی کرونا در بیمارستان های استان کرمان به 253 مورد رسید

آمار واکسیناسیون در ایران یکشنبه 2 آبان

قربانیان کرونا در کهگیلویه وبویراحمد به 979 نفر رسید

85 درصد فوتی های کرونا واکسن نزده اند

شناسایی موارد جدید ابتلا به کووید 19 در جزیره جنوبی نیوزیلند

عکس | نگاه بهت زده وزیر بهداشت در بازدید از خوابگاه دانشجویی پسران!

37 بیمار بدحال کرونایی در چهارمحال و بختیاری بستری هستند

تزریق دُز سوم واکسن کرونا برای کادر بهداشت و درمان چهارمحال و بختیاری

شناسایی9174 بیمار مبتلا به کرونا و 171 فوتی جدید در کشور

فواید شگفت انگیز ارده برای سرفه

مهران غفوریان از بیمارستان مرخص شد

8 راز زنان شیک پوش که باید بدانید

مهران غفوریان از بیمارستان مرخص شد

مجموع واکسن های تزریق شده در ایران از 80 میلیون دوز گذشت

85 درصد افرادی که جان خود را از دست می دهند واکسن نزدند

بیش از 85 درصد از بیمارانی که جان خود را از دست می دهند واکسن تزریق نکرده اند

کرونا جان پنج تَن دیگر را درقم گرفت

ماجرای زاییدن یک سیب توسط این زن بعد ماه ها بارداری!+ عکس

دعوت از مردم چهارمحال وبختیاری برای حضور در مراکز اهدای خون

استخدام سرپرست علمی فروش با بیمه، پاداش و پورسانت در خراسان رضوی

بیش از 85 درصد از قربانیان کرونا واکسن تزریق نکرده اند

تفاوت مرگ های کرونایی با مرگ در اثر آنفلوآنزا

شناسایی موارد جدید ابتلا به کووید 19 در جزیره جنوبی نیوزیلند

آیا واقعا فصد خون بهتر از حجامت و بادکش است؟

آخرین آمار کرونا در ایران در تاریخ دوم آبان/ کرونا جان 171 بیمار را گرفت

کلید طول عمر بیشتر و لاغر ماندن را بدانید

شناسایی یک ویروس جدید در ژاپن؛ «یزو» چگونه منتقل می شود؟

کرونا در کردستان با مرگ 11 نفر رکورد تازه ای زد

آمار کرونا در ایران امروز 2 آبان 1400+ شهر های در وضعیت قرمز

مهران غفوریان از بیمارستان مرخص شد/ دو هفته استراحت مطلق

آمار عجیب از فوت بیمارانی که واکسن کرونا نمی زنند

آمار کرونا قم دوم آبان؛ 5 فوتی و 53 ابتلای جدید

استخدام منشی با بیمه در شرکت نگین زیبا رویان سرزمین پارس در کرج

خدمت رسانی تنهابیمارستان خصوصی زنجان در گرو توجه مسئولان

نخستین بانداژ هوشمند جهان با قابلیت نظارت بر بهبود زخم ساخته شد

تبعات خطرناک آلرژی به بادام زمینی را جدی بگیرید!

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور، فوت 171 بیمار در شبانه روز گذشته

شدت پیک ششم کرونا چقدر است؟

خورشت انار و بادمجان، یک خوشمزه پاییزی

درباره شیر سویا بیشتر بدانید

17 فوتی براثر کرونا در آذربایجان غربی

استخدام حسابدار، طراح گرافیست، سرپرست علمی فروش و ویزیتور در خراسان رضوی

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم