مطالب مرتبط:
دبیر کمیته علمی کشوری کرونا: والدین نگران واکسیناسیون فرزندان نباشند
عکسی از مهران غفوریان که طرفدارانش را نگران کرد!
آدم های کوچک درباره استقلال صحبت نکنند/ نگران آینده تیم هستم
آدم های کوچک درباره استقلال صحبت نکنند/ نگران آینده تیم هستم
عربستان خطاب به آژانس: برنامه هسته ای ایران شفاف نیست؛ این موضوع ریاض را نگران می کند
-167 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 شهریور 1400 ساعت 03:402021-09-21سياسي

به فرد افسرده و نگران این جملات را نگویید


گاهی اوقات ممکن است دوستان و اطرافیان ما دچار استرس و اضطراب باشند، در این مواقع رفتار شما و جملاتی که به آن ها می گویید بسیار حائز اهمیت و تاثیر گذار است.

- جامعه 24-" مسئله کاملاً مشخص و واضح است.

بسیاری از اوقات دوستان ما و کسانی که دوستشان داریم، به شرایط سختی دچار می شوند و احساس اضطراب و نگرانی در آن ها به وجود می آید.

در این شرایط غریزه طبیعی ما این است که به آن ها کمک کنیم و سعی کنیم مشکلات آن ها و حتی اضطرابشان را به حداقل برسانیم، اما گاهی وقت ها اشتباه عمل می کنیم.

در این قسمت به شما آموزش می دهیم که به افراد مضطرب و نگران چه جملاتی را نگویید تا حال آن ها بدتر نشود.

جمله هایی که به افراد نگران و دچار استرس نباید گفت 1.

نگران نباش، چون نگرانی تو تاثیری ندارد هیچ انسانی نگران بودن را دوست ندارد، اما زمانی که به او می گویید نگران نباش، انگار که مسئله او را مهم نمی دانید و در نتیجه احساسات او را درک نمی کنید که همین موضوع باعث ناراحتی و عصبانیت می شود.

پس بهتر است تا جایی که می توانید به دنبال راه حل بگردید و از این جمله استفاده نکنید.

2.

ازش بگذر اگر مشکل بسیار ساده و راحت بود، مطمئن باشید که دوست شما از آن عبور می کرد.

پس زمانی که دچار اضطراب می شود، یعنی برایش غیر ممکن است که به آن مسئله فکر نکند.

پس با گفتن این جمله ناراحتی و نگرانی او را نادیده نگیرید.

3.

داری خودتو مریض می کنی گاهی اوقات بعضی از افراد از نگرانی واقعا دچار بیماری های جسمی هم می شوند و فشار زیادی را متحمل می شوند، زیرا ذهن به بدن متصل است، اما در این شرایط اصلا نیاز نیست که این جمله را بیان کنید، زیرا به مقدار نگرانی آن ها اضافه می کنید و نشان می دهید که هیچ گونه هم دردی و دلسوزی با او ندارید و او را درک نمی کنید.

4.

ریلکس باش زمانی که از بیرون به مشکل دیگران نگاه می کنیم، همه چیز از نظر ما ساده به نظر می رسد، اما برای آن فرد اینطور نیست.

زمانی که به او می گویید ریلکس باش، یعنی دارید کاری را از او می خواهید که نمی تواند انجام دهد.

پس بهتر است از گفتن این جمله صرف نظر کنید.

5.

بهتره که زیاد بهش فکر نکنی زمانی که این جمله را به کار می برید، باعث می شوید که فرد مورد نظر بیشتر به آن مسئله فکر کند.

سرعت افکار دست ما نیست و نمی توانیم جلوی آن ها را بگیریم.

پس این درخواست غیر ممکن را از او نداشته باشید.

بهتر است از او بخواهید که توجه و فکرش را به یک کار دیگری معطوف کند.

6.

شاید به دمنوش نیاز داشته باشی خود درمانی برای حل یک مشکل می تواند راه مناسبی باشد، اما بسیاری از افراد در مواقعی که مشکل دارند، کارشان با یک نوشیدنی بهبود پیدا نمی کند و همچنین ممکن است با مصرف نوشیدنی های مختلف وضعیت بدتری پیدا کنند، زیرا جسم آن ها در چنین شرایطی مانند همیشه عالی عمل نمی کند و بنابراین در چنین شرایطی برایشان نسخه نپیچید.

7.

از استرس دست بکش استرس و اضطراب با یکدیگر یکی نیستند اگر چه که این لغات به جای همدیگر استفاده می شود، اما ازلحاظ ستراتژیکی، استرس پاسخ جسم به این شرایط است و علائم آن نیز تپش قلب و فشار خون بالا، رنگ پریدگی و .

است، اما درکل استرس و اضطراب اصلاً دست خود افراد نیست که بخواهند آن را متوقف کنند پس به سادگی می توانید به حرف های او گوش دهید و او را درک کنید.

بیشتر بخوانید: چرا بدون دلیل گریه می کنیم؟" 8.

قوی باش و از جات بلند شو متاسفانه بسیاری از مردان ناراحتی، غصه و اضطراب را برای خودشان یک ویژگی منفی می دانند و زمانی که دوستشان به این مشکل دچار می شود، از او می خواهند که هیچ توجهی نداشته باشد، اما این شرایط اصلاً قابل تحمل نیست و نمی توان به یکباره اضطراب را کنار گذاشت.

9.

من هم مثل تو استرس دارم زمانی که این جمله را می گویید، احساس فرد و استرس او را افزایش می دهید.

او دیگر امید خود را از دست می دهد.

پس بهتر است در این شرایط در مورد اضطراب خودتان صحبت نکنید و آن را در دلتان نگه دارید.

10.

برای یه همچین چیز کوچکی خودتو عذاب نده زمانی که این جمله را می گویید، یعنی اصلا ترس و نگرانی طرف مقابل و اضطراب او را درک نمی کنید و این مسئله برای شما کوچک است، اما برای او ارزش زیادی دارد که حالش را این گونه کرده است.

پس جدا از گفتن این جمله خودداری کنید.

11.

خودت باعث این مشکل شدی این عبارت یک نوع عبارت سرزنش کننده است و باعث می شود اختلالات روانی در دوست شما افزایش پیدا کند و احساس بی ارزشی به او می دهد.

پس بهتر است که این رفتار ها را کنار بگذارید و هرگز این جمله را به او نگویید.

12.

یه کاری بکن زمانی که این عبارت را می گویید، یعنی مشکل او را کوچک نشان می دهید و احساسات او را سرکوب می کنید.

پس به جای این کار بهتر است مهربانی، همدلی و درک خود را به او نشان دهید.


کلید واژه ها: اضطراب - دوست - استرس و اضطراب - دچار - نگرانی - کنیم - دوستان - شرایط - تاثیر - افراد - استرس - گاهی - افسرده - مشکلات - اشتباه - جامعه - رفتار - طبیعی - اهمیت - احساس - آموزش - زمانی - شوند - سختی - هایی

آخرین اخبار سرویس:
استخدام کارشناس سئو در یک شرکت معتبر در لاهیجان

خبر بد برای حقوق بگیران/ افزایش حقوق کارمندان به اما و اگر افتاد

تشریح آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی از زبان سخنگوی وزارت امورخارجه

سفارش های تکذیب شده

زاکانی: پیشرفت تهران با مشارکت تمامی دستگاه ها محقق می شود

سیرتاپیاز طرح رتبه بندی معلم ها/ گفت وگوی یک نماینده مجلس با معاون وزیر آموزش

حمیدرضا حاجی بابایی :40 میلیون تن از جمعیت کشور نیاز به کمک فوری دارند/واکنش شمخانی به بودجه 1.5 میلیارد دلاریِ رژیم صهیونیستی علیه ایران/محسنی اژه ای: باید راه را برای افرادی که بدون توبه حاضرند در چارچوب قانون خدمت کنند هموار کنیم

انجام واکسیناسیون در 35 ایستگاه قطارشهری مشهد 

تقویم روز و اوقات شرعی گیلان ، 3 آبان 1400

آدم باذوقی که مهم ترین نوستالژی دهه 60 را برایمان ساخت

لایحه رتبه بندی معلمان به دنبال چیست؟

ترتیل صفحه 254 قرآن/ قوانین تغییر ناپذیر+فیلم، متن و مفاهیم

یک روز در سایت تزریق واکسن رازی

آیا قرنطینه شخصیت ما را تغییر داده است؟

پادکست | عشق اگر معرفت نداشته باشد گمراه است

ببینید: عکس حاشیه ای علی لاریجانی در بیت رهبری!

فیلم | حوزه های علمیه، الگویی برای تقریب مذاهب

اوقات شرعی 3 آبان 1400 به افق شهر یاسوج

آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی

«روند تقریب مذاهب اسلامی در ایران» نقد و بررسی شد

اخبار 24 شبکه 5 سیما؛ 2 آبان

بازی رایانه ای حاج قاسم سریالی خواهد بود

استخدام پروموتر با حقوق ثابت، پورسانت و بیمه در راین نیلی در تهران

فیلم| گزینه های سکانداری وزارت آموزش و پرورش در حال بررسی است

پیام خداحافظی سعید خال از سازمان بهشت زهرا (س)

استانداری تهران تمام قد در کنار شهرداری پایتخت است

فقر مطلق یک سوم ایرانی ها و 7 نکته با مسؤولان جمهوری اسلامی: حواس تان کجاست؟!

ایران در نقطه بحرانی سرانه عمومی آب های قابل بازگشت قرار دارد

پیک نیک مینا ساداتی با سگ با وفایش+ عکس

هدایت آب های سطحی پروژه مناسبی برای شهرستان قدس است

مقام یمنی: سازمان ملل بر جنایات سعودی سرپوش می گذارد

مسائل شهر تهران و استان های همجوار در هم تنیده است

خطیب زاده: وزارت خارجه تا رفع مشکل اتباع ایرانی در بلاروس، موضوع را با جدیت پیگیری می کند

توضیح خطیب زاده درباره آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی

انسجام شیعه و سنی راه مقابله با دشمنان اسلام است

ایران و هند قرارداد تبادل غرفه منعقد می کنند

انتقاد اژه ای از طرد بعضی افراد از قطار انقلاب

آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی

پیامبر خدا برای انسان/ دانشگاه مشترک بشریت

نماینده مجلس: تشکیل پرونده درباره جذب فرزند سنگدوینی در وزارت نفت در کمیسیون اصل 90 / باید مشخص شود کدام مقام دستور این استخدام غیرقانونی را صادر کرده

مسئولان جهت خدمت به مردم تمام همت خود را به کار گیرند

آشنایی با امامزاده های بخش آفتاب

استخدام منشی در مرکز تخصصی طب کار میرداماد در تهران

استخدام مسئول دفتر مدیر عامل با بیمه در یک شرکت معتبر در تهران

جدیدترین عکس از اسحاق جهانگیری در کنار وزیر دولت رییسی

ابراهیم مولایی جم سرپرست سازمان جمع آوری و فروش اموال تملیکی کیست؟

پیشکسوتان قرآنی سازمان جهاد دانشگاهی گیلان تجلیل شدند

برگزاری جشن میلاد در سراسر کهگیلویه و بویراحمد

استخدام فروشنده (پوشاک زنانه) در برند پوشاک زنانه نیواریا در تهران

معاون رییس جمهور: کشور نیازمند تحولی بزرگ است/ دولت به شهرستان های استان تهران سفر می کند

واکنش های ادامه دار به سیلی خوردن سردار عابدین خرم استاندار آذربایجان شرقی

تشریح آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی از زبان سخنگوی وزارت امورخارجه

آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی

وزارت خارجه پیگیر وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی شد

استخدام حسابدار با بیمه در یک شرکت معتبر در تهران

رونمایی شمخانی از راهبردی که دهها هزار میلیارد دلار خسارت به صهیونیستها خواهد زد

معاون رییس جمهور: گزینه پیشنهادی وزارت آموزش و پرورش به زودی معرفی می شود

توفیق خدمت به نظام و مردم موهبتی ارزشمند است

عالم اهل سنت: رسالت پیامبر(ص) ما را گرد هم جمع کرد/ روستای جوزقان سمبل وحدت است

توضیح خطیب زاده از آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی

استخدام کارمند اداری در شرکت وکیل تلفنی در خراسان جنوبی

دعوت به همکاری جهت اعطای کد نمایندگی بیمه در آذربایجان غربی

توضیح خطیب زاده درباره آخرین وضعیت اتباع ایرانی گرفتار در مرز بلاروس و لیتوانی

اصول یک وحدت اصولی

رییسی تکلیف برجام را روشن کرد

پیام خداحافظی سعید خال از سازمان بهشت زهرا (س)

واکنش تند جریان های سیاسی عراق به بیانیه شورای امنیت

10 ماه حبس و 40 ضریه شلاق برای سرقت سه بسته بادام هندی! | واکنش کاربران به حکم عجیب قاضی

آشنایی با امامزاده های بخش آفتاب

مسئولان جهت خدمت به مردم تمام همت خود را به کار گیرند

علی ضیاء از تلوزیون رفت؟

وزیر آموزش و پرورش به زودی معرفی خواهد شد

احتمال حذف قرعه کشی خودرو

فاجعه کرونایی زائران عراق آغاز شد! +عکس

استخدام کارشناس بازرگانی در شرکت زرلیف آریا در اصفهان

اینفوگرافیک| شش نکته رهبر انقلاب درباره وظایف امت اسلامی برای اتحاد

معین قیامی عکس| جشنواره بازی های بومی، محلی و سنتی دا در رشت برگزار شد

10 ماه حبس و 40 ضریه شلاق برای سرقت سه بسته بادام هندی!

کمیساریای عالی انتخابات عراق: رد 461 شکایت انتخاباتی/موافقت با بازشماری دستی 297 صندوق رای

وزیر آموزش و پرورش به زودی معرفی خواهد شد

کدام کشورها بیشترین برندگان نوبل را دارند؟

آسمانی شدن پدر نخستین شهید انقلاب اسلامی در اهواز

گنجی زاده: احیای روستای 2000 ساله «اله آباد» همت مسئولان را می طلبد

باید راه را برای افرادی که بدون توبه حاضرند در چارچوب قانون خدمت کنند هموار کنیم

چرا رییس جمهور در اردبیل از خصوصی سازی گفت؟

نگاهی به پروژه بزرگ «محمد رسول ا... (ص)» که تولید قسمت های بعدی آن در ابهام است

استخدام مهندس کامپیوتر در مرکز آموزش بازرگانی فارس

محسنی اژه ای: نباید ابزار انتقام گیری یک جریان سیاسی از جریان مقابل باشیم

مدیر یک سایت پخش و انتشار مداحی، رییس سازمان زیباسازی شهرداری تهران شد

چند خبر کوتاه از سراسر کهگیلویه و بویراحمد

توزیع غذای گرم بین نیازمندان کرمانشاه با هزینه خانواده شهید اهل سنت + عکس

یک سیلی نابجا و چندین پژواک!

برگزاری مراسم جشن میلاد پیامبر اکرم (ص) در کیش

جام های مارلیک روایتگر زندگی مردمان ایرانی روزگار دور

موسیقی نواحی روایتگر ایران بزرگ فرهنگی است

دومین روز اعتراض دامداران شاهرودی به پایان رسید

تکریم خانواده شهدا و ایثارگران وظیفه مهم مسئولان است

دیدار میهمانان کنفرانس وحدت اسلامی با رهبر معظم انقلاب

همایش تأثیر تحولات جمهوری آذربایجان و حکومت طالبان بر امنیت ملی ایران برگزار می‎شود

آسمانی شدن پدر نخستین شهید انقلاب اسلامی در اهواز

به فرد افسرده و نگران این جملات را نگویید

به فرد افسرده و نگران این جملات را نگویید