گرفتگی عضلات و اختلال در سلامت روان از علائم کمبود منیزیم

ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یک شیوه زندگی سالم هستند.

از آهن و روی گرفته تا مس و بتاکاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند.

- ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یک شیوه زندگی سالم هستند.

از آهن و روی گرفته تا مس و بتاکاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هلث لاین، منیزیم یک ماده معدنی مهم است، زیرا به تبدیل غذای مصرفی به انرژی کمک می کند و به غدد پاراتیرویید که هورمون های مهم برای سلامت استخوان ها را تولید می کنند، کمک می کند تا به طور عادی فعالیت داشته باشند.

مقادیر غیرطبیعی منیزیم در بدن می تواند مشکلاتی برای سلامت به همراه داشته باشد.

کمبود منیزیم می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند و هرگونه علامت باید با پزشک در میان گذاشته شود.

دکتر نائوکی اومدا از کلینیک کلیولند آمریکا در این باره می گوید: یکی از اولین علائم کمبود منیزیم خستگی است.

ممکن است متوجه اسپاسم عضلات، ضعف یا سفتی نیز شوید.

وی در ادامه می افزاید: از دست دادن اشتها و حالت تهوع از دیگر علائم شایع در مراحل اولیه است.

تشخیص کمبود منیزیم می تواند سخت و دشوار باشد.

بسیاری از علائم اولیه می تواند نشان دهنده طیف گسترده ای از سایر مشکلات سلامتی نیز باشد.