مطالب مرتبط:
بیمارستان 376 تخت خوابی ایلام هفته دولت برگزار می شود
بلاهایی که مصرف خودسرانه داروهای لاغری و چاقی بر سرتان می آورد
عوارض مصرف خودسرانه داروهای لاغری و چاقی چیست؟
«پیگمالیون» برای اجرا در بهار 1401 آماده می شود
معرفی برگزیدگان جشنواره هنرهای تجسمی «امید» 13 مرداد در بهار/ ارسال 450 اثر به جشنواره
-167 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 مرداد 1400 ساعت 12:302021-08-01پزشكي

خواص بی نظیر بهار نارنج برای لاغری و کم خوابی


مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن می شود.

افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روش های طبیعی برای لاغری هستند می توانند از بهار نارنج استفاده کنند.

- " - بهار نارنج یکی از گزینه های طبیعی است که می تواند به دلیل وجود برخی مواد موجود در خود باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شود.

می توان برای کاهش وزن آن را به لیست رژیم غذایی خود اضافه کرد.

مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن می شود.

افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روش های طبیعی برای لاغری هستند می توانند از بهار نارنج استفاده کنند.

بهار نارنج یکی از گزینه های طبیعی است که می توان در لیست رژیم غذایی خود برای کاهش وزن اضافه کرد.

درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردرد های عصبی تنها نمونه ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است.

افرادی که باید بهار نارنج مصرف کنند در حقیقت افرادی هستند که فواید گفته شده در ادامه ی این بخش از سلامت نمناک بخشی از مضوعات سرچ آن ها در فضای مجازی است، پس با دقت مطالعه بفرمایید.

نوشیدن دمنوش بهار نارنج به تسکین درد های پی در پی شکمی، درمان درد های نفخ معده، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفید است.

به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد.

برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود.

افرادی دچار اختلال خواب هستند، با نوشیدن مقدار عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل از خواب، خواب بسیار آرامی خواهند داشت.

دمنوش بهار نارنج با ایجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحریکات عصبی، تاثیرات مثبتی روی سیستم عصبی می گذارد.

همچنین این دمنوش برای رفع قولنج های عصبی و برطرف کردن غم و افسردگی بسیار مفید است.

معمولا در روز های گرم سال، با افزایش دما و میزان تعریق، رفتار و خلق و خوی بسیاری از افراد تغییر می کند.

برای جلوگیری از این تغییر رفتار، بهتر است هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب خنک و یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید.

مصرف بهارنارنج به همراه آب کرفس، جهت استخراج سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آن ها بسیار مفید می باشد.

بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود.

در طب سنتی، دمنوش بهار نارنج را برای تسکین سردرد های عصبی و میگرن استفاده می کنند.

برای بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتی های معده می توان، مقداری عرق بهار نارنج به چای اضافه کرد.

برای رفع بزرگی طحال، مصرف منظم و مداوم بهار نارنج موثر است.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی برای بهبود یافتگان از کرونا" پیشگیری از حمله قلبی و کنترل تشنج های عصبی از دیگر خواص دمنوش بهار نارنج در طب سنتی است.

دمنوش بهار نارنج به برطرف کردن تپش نامنظم قلب کمک می کند و با تنظیم سطح فشار خون از طریق افزایش گردش خون در رگ ها از بروز سکته های ناگهانی پیشگیری می کند.

افرادی که مشکل یبوست دارند، آب بهار نارنج را همراه با عسل میل کنند.

امروزه سبک زندگی سالم و تناسب اندام اهمیت زیادی در زندگی عموم مردم پیدا کرده است، افرادی که دچار اضافه وزن هستند به دنبال روش های طبیعی برای لاغری هستند.

بهار نارنج یکی از گزینه های طبیعی است که می توان در لیست رژیم غذایی خود برای کاهش وزن اضافه کرد.

بهار نارنج، دارای مقـادیر کمـی از آلکالوییــدها ماننــد ســینفرین و اوکتوپــامین اســت کــه آگونیست های سمپاتومیمتیک مستقیم و غیرمستقیم دارند.

این مواد موجود در بهار نارنج که غلظت های بسیار کم دارند موجب کاهش وزن می شوند.

علاوه بر آن آلکالویید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود.

برای کم کردن وزن، می توان در کنار ورزش، از بهار نارنج نیز استفاده کرد.

بهار نارنج مانند چای سبز و دیگر گیاهان دارویی، غنی از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین دمنوش بهار نارنج دارای خواص ضد التهاب و ضد آلرژی است؛ بنابراین مصرف چای و دمنوش این گیاه، در درمان و پیشگیری از سرطان مفید است.

برای تسکین درد های قاعدگی و مشکلات مربوط به یائسگی خانم ها، بهترین گزینه همیشه استفاده از طب سنتی و گیاهان دارویی است، زیرا عوارض دارو های شیمیایی را ندارند.

یکی از این دارو های گیاهی، دمنوش و چای بهار نارنج و عرق آن است.

معمولا تغییرات هورمونی در دوران پریودی خانم ها با استرس، اضطراب و ناراحتی های روحی و عصبی همراه است که در اکثر خانم ها این آشفتگی ها با گریه کردن یا واکنش های هیجانی تند تخلیه می شود؛ این بار به جای مصرف دارو و مسکن های شیمیایی، دمنوش های گیاهی از جمله عرق بهار نارنج را امتحان کنید.

در پاسخ به سوالات برخی از شما کاربران از بخش سلامت نمناک دراین مورد باید بگوییم که بهارنارنج یکی از میوه های مناسب برای کاهش وزن است، عصاره و آب این گیاه در صافی و درخشندگی پوست موثر است، علاوه بر از بین بردن لک و جوش های پوستی، در رفع چین و چروک های زیر چشم هم موثر است، همچنین عصاره نارنج در رفع تیرگی و سیاهی دور چشم کمک می کند.

عرق و دمنوش بهار نارنج مانند یک تونر آرایشی بسیار عالی برای پوست های چرب عمل می کند.

این عصاره را هم برای استعمال خارجی و هم به عنوان نوشیدنی روزانه می توان استفاده کرد.

دوران بارداری، خانم ها علاوه بر تغییرات جسمی، دچار تغییرات روحی بسیاری می شوند.

امروزه با پی بردن به خواص فوق العاده عرق بهار نارنج در رفع ناآرامی های جسمی و روحی، این گیاه مورد توجه بسیاری از زنان باردار قرار گرفته است.

البته باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف عرق بهار نارنج ممکن است سلامتی را با مشکل مواجه کند.

به همین دلیل باید با مشورت پزشک و با احتیاط مصرف شود.

برخی از خانم ها پس از زایمان، افسردگی بعد از بارداری را تجربه می کنند، مصرف روزانه یک لیوان دمنوش یا عرق بهار نارنج، با تنظیم ضربان قلب، به تدریج اضطراب و افسردگی را از بین می برد و آرامش سابق را باز خواهد گرداند.

زنان بارداری که مشکل بی خوابی دارند نباید از دارو هایی شیمیایی مانند دیازپام استفاده کنند، زیرا عوارضی همچون لب شکری (ایجاد شکاف در لب نوزاد) وکام شکری (ایجاد شکاف در دهان نوزاد) ایجاد می کند.

بهار نارنج می تواند در تنظیم خواب زنان باردار بسیار مفید باشد.

مصرف بهارنارنج هیچ محدودیت سنی ندارد و عوارض خاصی ت کنون گزارش نشده است.

اما با توجه به خاصیت افزایش فشار خون، افرادی که فشارخون بالا و بیماری قلبی دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.

مصرف بهار نارنج برای همه افراد و در سنین مختلف محدودیت ندارد، زیرا عوارضی برای استفاده از این داروی گیاهی مشاهده نشده است امابا توجه به خاصیت افزایش فشار خون برای افرادی که دچار پرفشاری خون همراه با بیماری قلبی هستند، مصرف زیاد آن توصیه نمی شود.

زیاده روی در مصرف عرق نارنج موجب بی خوابی می شود.

دارو های ضدافسردگی با خوردن دمنوش بهارنارنج تداخل دارد بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت شود.

چگونه از بهار نارنج استفاده کنیم؟ بهترین نوشیدنی در روز های گرم تابستان، ترکیب عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است.

همچنین این گیاه فرآورده های بسیاری همچون، مربا، عرق، شربت، گیاه تازه، گیاه خشک شده، گیاه پودر شده، چای سیاه بهار نارنج و .

دارد که می توان با توجه به ذائقه خود، از آن ها استفاده نمود.

مربای بهارنارنج از پختن گلبرگ های بهار نارنج تهیه می شود.

یعنی گلبرگ های شکوفه هایی را که جمع آوری نموده اید را جدا کرده و بشویید.

سپس در ظرف مسی با اندازه مناسب، گلبرگ ها را با آب زیاد یک بار بجوشانید.

در مرحله دوم مقدارکمی از آب نارنج رنگ که باعث تثبیت رنگ سفید گلبرگ ها و از بین رفتن تلخی آن ها می شود را اضافه کنید.

در نهایت بار دیگر گلبرگ ها را با محلول آب و شکر بجوشانید تا قوام بیابد.

سپس بعد از خنک شدن درون شیشه های تمیز ریخته و در یخچال نگهداری کنید.

برخی از افراد دمنوش را به نوشیدنی های سرد ترجیح می دهند.

یکی از این دمنوش های مفید، دمنوش بهارنارنج است.

برای آماده کردن این دمنوش، کافیست دو قاشق غذاخوری بهار نارنج خشک شده را داخل قوری ریخته و دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.

15 دقیقه زمان برای دم کشیدن دمنوش مناسب است.

برای نوشیدن این دمنوش می توان از عسل، نبات و یا کشمش استفاده کنید، زیرا این دمنوش کمی تلخ می باشد.

همچنین برای استفاده روزانه از بهار نارنج می توانید، گیاه خشک شده را به چای روزانه خود اضافه نمایید تا طعم خاطره انگیز و دلپذیری به چای سیاه ببخشد.

چای بهارنارنج با دمنوش آن تفاوت زیادی ندارد.

فقط غلظت چای کمتر از دمنوش می باشد برای تهیه چای، یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را به همراه آب با دمای 80 درجه در قوری ریخته و 20 دقیقه زمان می دهیم تا چای دم بکشد.

در صورت تمایل به شیرینی، می توان از نبات یا عسل برای شیرن کردن چای استفاده نمود.

چای بهار نارنج، خواب خوش و آرامی را به شما هدیه می دهد.

گلبرگ های خشک شده بهارنارنج را می توان از عطاری تهیه نمود.

اما در صورت امکان بهتر است که خودتان آن ها را تهیه کنید.

بدین ترتیب که شکوفه های نارنج را چیده وپس از جدا کردن گلبرگ ها، آن ها را خشک و بسته بندی کنید.

زمان مناسب برای چیدن شکوفه های بهارنارنج، نیمه دوم اردیبهشت است.

برای راحتی در چیدن شکوفه ها می توانید، پارچه بزرگی را زیر پای درخت پهن کنید و با تکان های آرام شاخه ها، شکوفه های ریخته شده در پارچه را جمع کنید.

بهتر است این کار را صبح زود انجام دهید.

برای خشک کردن شکوفه ها، باید بلافاصله بعد از چیدن، آن ها را در محلی خشک و تاریک روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا به مرور خشک شوند، تا رنگ گلبرگ ها تغییر نکند.

گلبرگ های خشک شده را در ظرف شیشه ای مات و در یخچال نگهداری کنید.

برای تهیه شربت بهار نارنج می توان، شکر و آب و عرق بهار نارنج را در ظرفی مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید، بعد از قوام آمدن شربت، باید کمی جوهر لیمو و یا آب لیمو اضافه کنید تا شربت بعد از خنک شدن شکرک نزند.

برای رنگ و طعم بهتر شربت می توان کمی زعفران دم کردن نیز به آن اضافه کرد.

بعد از آماده شدن شربت، از روی حرارت برداشته و اجازه دهید تا خنک شود.

سپس شربت را در ظروف شیشه ای دربسته و درون یخچال نگهداری کنید.

همانطور که گفتیم یکی از فرآوره های این گیاه، عرق بهار نارنج است.

برای تهیه عرق بهارنارنج، گیاه را در قابلمه بریزید و نیمی از قابلمه را پر از آب کنید.

سپس شی سنگین مانند یک سنگ تمیز و شسته شده را درون قابلمه قرار دهید و کاسه ای را در مرکز آن قرار دهید، در این مرحله باید در قابلمه را برعکس روی ظرف گذاشته و در قسمت گودی آن باید آب بریزید.

شعله را روشن کنید تا کم کم آب روی در قابلمه بخار شود.

باید به طور مداوم آب روی گودی در قابلمه آب بریزید.

در نهایت با این روش عرق بهار نارنج در کاسه روی سنگ جمع می شود، دقت کنید که هر چند وقت یکبار درب قابلمه را باز کنید تا کاسه پر شده را خالی کنید.

مجددا باید در را روی ظرف به روش قبل بگذارید عرق تهیه شده از بهار نارنج را می توان به مدت یکسال نگهداری نمود.

برخی از گیاهان به دلیل دارا بودن خواص دارویی ممکن است باعث اختلال در عملکرد دارو های شیمایی داشته باشند، مثلا بهار نارنج ممکن است با دارو های ضد افسردگی مثل فنلزین، ترانیل سیپرومین و همچنین دارو های کتوکونازول، ایتراکونازول، فکسوفنادین، میدازولام، آمیودارون، لووستاتین، دیزوپیرامید، کینیدین، تیوریدازین، دکسترومتورفان، ایندیناویر و پروکایین آمید تداخل دارویی داشته باشد.

در صورت مصرف این دارو ها اگر میال به مصرف بهارنارنج هستید باید با پزشک خود مشورت نمایید.

برای تعیین محدوده مصرف بهار نارنج تاکنون در حال حاضر اطلاعات علمی کافی جمع آوری نشده است.

اما مصرف بیش از اندازه هر گیاه دارویی می توان خطرساز باشد.

همچنین اگر از محصولات آماده استفاده می کنید قبل از مصرف به برچسب بسته بندی آن توجه کنید.

علاوه بر این در صورت داشتن بیماری خاص، پزشک خود را در جریان مصرف بهارنارنج قرار دهید.

اگر ناخواسته در مصرف بهارنارنج زیاده روی کردید، کمی گلاب بنوشید، زیرا گلاب مصلح بهار نارنج می باشد.

عرق بهار نارنج خیلی زود فاسد می شود بنابراین باید در ظروف مات و به دور از نور خورشید نگهداری شود.


کلید واژه ها: نارنج - بهار - کاهش وزن - طبیعی - کاهش - توان - رژیم غذایی - اضافه وزن - افزایش متابولیسم - لاغری - استفاده - متابولیسم بدن - مواد - یکی از - رفع سنگ کلیه - درمان سردرد - غذایی - گزینه - درمان - کاهش اشتها - متابولیسم - دچار - لیست - رژیم - اختلالات - کم خوابی - سنگ کلیه - افزایش - حقیقت - اشتها

آخرین اخبار سرویس:
آغاز واکسیناسیون دانش آموزان با «سینوفارم»/حذف «شرط سنی» در صورت افزایش مراکز تزریق

معرفی چند راهکار برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

فاصله بین تزریق واکسن آنفلوانزا و کرونا 14 روز باشد

از ریزش مو تا تحلیل عضلات؛ توصیه های تغذیه ای برای عوارض کرونا

کدام گروه ها و مشاغل واکسن کرونا زده اند؟ +جزییات واکسیناسیون در ایران

افزایش طول عمر افراد مسن با چای سبز و کاکائو

شایع ترین بیماری روده را با یک قرص ارزان قمیت درمان کنید

خواص شگفت انگیز زردچوبه برای افراد دیابتی

سامانه ثبت نام واکسیناسیون برای دانش آموزان

با زعفران از چاقی جلوگیری کنید

مناسب ترین غذا برای سنگ کیسه صفرا چیست؟

فوت و فن های تهیه کمپوت گلابی خانگی

7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب

چگونگی پرداخت هزینه تست PCR و درمان کرونا در بیمارستان های غیرطرف قرارداد بیمه سلامت

تفاوت پاندمی با آندمی کرونا

کرونا در ترکیه؛ شمار مبتلایان از 6 میلیون و 800 هزار نفر فراتر رفت

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان با «سینوفارم»/حذف «شرط سنی» در صورت افزایش مراکز تزریق

پروتیین کبد عامل بروز بیماری آلزایمر

طرز تهیه میرزا قاسمی خوشمزه با گردو

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان با سینوفارم /حذف شرط سنی در صورت افزایش مراکز تزریق

با زعفران از چاقی جلوگیری کنید

بلایی که سیگار الکترونیکی بر سر ریه ها می آورد

با چند راهکار ساده از بیماری کلیوی پیشگیری کنید

غذا های سیرکننده برای دوران رژیم کاهش وزن

واکسیناسیون کرونا دانش آموزان از 28شهریور آغاز می شود

سامانه ثبت نام واکسیناسیون برای دانش آموزان باز شد

صحبت درباره بازگشایی مدارس زود است

سامانه ثبت نام واکسیناسیون برای دانش آموزان باز شد

دوز سوم یادآور واکسن سینوفارم کاهش میزان آنتی بادی های ضد کرونا را کاملا برطرف می کند!

5 خوراکی مفید برای کاهش چربی شکم

کاهش تدریجی ابتلا به ویروس کرونا در کشور

بهترین غذا برای سنگ کیسه صفرا چیست؟

طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز برای لاغری سریع!

چرا بدون دلیل گریه می کنیم؟

فوت 5 بیمار کرونایی و تزریق 13 هزار دوز واکسن در هرمزگان

روغنی خاص که کلسترول خون را کاهش می دهد!

بازگشایی سامانه نوبت دهی واکسن کرونا برای دانش آموزان

آموزش آشپزی / طرز تهیه مرغ برشته زعفرانی با سبزیجات

واکسن مدرنا یا فایزر؛ ایمنی کدامیک پایدارتر است؟

باکتری که گیاهان را تبدیل به «زامبی» می کند!

واکسن مدرنا در جلوگیری از بستری شدن به علت کرونا بهتر از واکسن فایزر عمل می کند

چند راهکار ساده برای پیشگیری از بیماری کلیوی

خواص درمانی گیاه خار شتر

باکتری که گیاهان را تبدیل به زامبی می کند!

عفونت مثانه در زنان و مردان؛ علل و علائم و درمان

مرگ سالانه 2 میلیون تن بر اثر عوامل شغلی

خواص زردچوبه برای دیابتی ها

فوت 5 بیمار کرونایی و تزریق 13 هزار دوز واکسن در هرمزگان

فواید بی نظیر دمنوش زرشک

ویروس کرونا تا چه زمانی در دستگاه گوارش باقی می ماند؟

زالی: پیش بینی می کنیم مرگ ومیر کرونا در تهران کاهش یابد

خواص باورنکردنی نخود برای درمان ریزش مو

غذا هایی برای کاهش چربی شکم که برای سلامتی بسیار مفیدند

ریزش مو را با این گیاه معجزه گر به سادگی درمان کنید

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان 12 تا 18 سال از فردا/ واکسیناسیون دانش آموزان به منزله بازگشایی مدارس نیست

کاهش وزن / طرز تهیه چند نوشیدنی چربی سوز برای لاغری سریع!

جزییات واکسیناسیون دانش آموزان

سازمان جهانی بهداشت:روند تایید واکسن اسپوتنیک V را تعلیق کردیم

صدور مجوز مصرف اضطراری سه واکسن ایرانی کرونا!

غذاهای سیرکننده را به رژیم خود بیافزایید

زنان در دوران بارداری و شیردهی می توانند خون اهدا کنند؟

زمانی که به فوریت های دندان پزشکی نیازمندیم

بازگشایی سامانه نوبت دهی واکسن کرونا برای دانش آموزان سال آخر متوسطه دوم

نفخ شکم دائمی می تواند نشانه یکی از بیماری های جدی در زنان باشد

فرق اصلی شکر قهوه ای و سفید چیست؟

این گروه از سالمندان بیشتر در معرض مرگ با کرونا هستند!

آیا واقعا سرفه های کرونایی را با این نسخه طب سنتی بهبود می یابند؟

پرخوری تنها عامل چاقی نیست

12 تا 18 ساله ها واکسینه می شوند

با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید

خوراکی های مناسب برای مقابله با التهاب ریه

آغاز ثبت نام واکسیناسیون متولدین 1 مهر 1382 تا 1 مهر 1383

پروتکلهای بهداشتی مشاغل در ماه های آینده مورد بازنگری قرار می گیرند/ میانگین رعایت پروتکل ها در هفته گذشته 41 درصد بود

تاثیر چای سبز و کاکائو در طول عمر افراد مسن

8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب

نحوه انجام تست آنتی ژن چگونه است؟

بهترین واکسن کرونا برای ما کدام است؟

رعب آورترین عوارض تراکم و فشردگی دندان ها

مزایای سلامتی زیادی درباره عضله سازی

چرا بدون دلیل گریه می کنیم؟

عفونتهای شدید در دوران کودکی ممکن است خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش دهد

بیمارستان شهید محمدی گرم است و بیماران گرفتار/ مسؤولان فکری کنند

غذا های شادی بخش

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان 12 تا 18 سال از یکشنبه

سامانه ثبت نام واکسیناسیون برای دانش آموزان باز شد + لینک ثبت نام

دانش آموزان از امروز واکسن دریافت می کنند

5 خوراکی مفید برای کاهش چربی شکم

چه تعداد از کودکان و نوجوانان نگران خطرات آب وهوایی هستند؟

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان 12 تا 18 سال از یکشنبه

علائم گوارشی کرونا را بشناسید!

واردات بیش از 41 میلیون دز واکسن در یک ماه اخیر

ثبت نام واکسیناسیون دانش آموزان آغاز شد

موارد فوتی های کرونایی در مازندران یک رقمی شد

با انجام این کار کمتر دچار اضطراب شوید

درمان متهم ردیف اول ناباروری/ آندومتریوز چیست؟

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان 12 تا 18 سال از فردا

کاهش تدریجی ابتلا به ویروس کرونا در کشور

کاهش هزینه های بیماران کرونایی با مصوبه جدید تامین اجتماعی

آغاز واکسیناسیون دانش آموزان 12 تا 18 سال از فردا

آغاز ثبت نام واکسن دانش آموزان تا ساعات آینده در سامانه نوبت دهی

خواص بی نظیر بهار نارنج برای لاغری و کم خوابی

خواص بی نظیر بهار نارنج برای لاغری و کم خوابی