موضوعات داغ: - آموزش و پرورش - دانشگاه آزاد اسلامي - دانشگاه آزاد - فرهاد مجيدي - زنان باردار - باشگاه استقلال - پاداش پايان خدمت - همسان سازي حقوق - تحصيلات تكميلي - محموله واكسن - طرح نظارتي اصناف - ميدان خراسان - هوشنگ گلشيري - محمد ابراهيم طاهريان - رسانه طرفداري - ياگو آسپاس - باخت - محمد عطريانفر - سازمان انتقال خون ايران - روابط تجاري ايران و عمان - سينماي قديم - سيدقاسم ناظمي - المپيادهاي علمي 1400

مطالب مرتبط:
قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟
لزوم تکمیل مراحل واکسیناسیون/کاستی در مورد واکسن کرونا درآذربایجان غربی وجود ندارد
امتناع 30 درصد از واجدین شرایط واکسیناسیون کرونا در جهرم
فراخوان 55 تا 58 ساله های تهرانی برای واکسیناسیون کرونا
واکسیناسیون کرونا در هرمزگان به گروه سنی 45 تا 48 سال رسید
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 مرداد 1400 ساعت 02:102021-07-31پزشكي

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟


ایسنا/خوزستان یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به جزییات رژیم غذایی برای آمادگی واکسیناسیون کووید – 19، توصیه هایی ارائه کرد.

معصومه تهرانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: - ایسنا/خوزستان یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به جزییات رژیم غذایی برای آمادگی واکسیناسیون کووید – 19، توصیه هایی ارائه کرد.

معصومه تهرانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی به ویژه کووید 19 دارد.

تغذیه صحیح یکی از فاکتورهای مؤثر بر عملکرد سیستم ایمنی محسوب می شود به طوری که یک الگوی غذایی ناصحیح و ناکافی و کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین D با تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد.

وی افزود: توجه به نوع تغذیه و برنامه غذایی روزانه هم در پیشگیری از ابتلا به کووید – 19 و هم در دوران نقاهت و بهبودی پس از بیماری نقش مهمی دارد.

عضو هیات علمی گروه پژوهشی آموزش سلامت جهاد دانشگاهی خوزستان بیان کرد: در زمان واکسیناسیون کووید 19 نیز اگر چه نیاز به رعایت یک رژیم غذایی خاص احساس نمی شود اما با توجه به نقش تغذیه در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان با رعایت یک برنامه غذایی صحیح، علایم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون کووید 19 را تا حد امکان کاهش داد.

وی افزود: بنابراین بر اساس نکات تغذیه ای ارائه شده توسط دفتر بهبود تغذیه جامعه در دوران واکسیناسیون کووید 19، توصیه می شود که زمان واکسیناسیون ناشتا نباشید و صبحانه یا حداقل یک میان وعده ساده میل کنید.

تهرانی گفت: قبل و بعد از واکسیناسیون آب و مایعات فراوان بنوشید.

مواد غذایی ضد التهاب مانند انواع ماهی های چرب (قزل آلا و سالمون)، آجیل و انواع مغزها، روغن کنجد، روغن زیتون و چاشنی هایی مانند زنجبیل، دارچین، فلفل، زردچوبه، سیر و پیاز را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

وی گفت: روزانه سه تا پنج واحد از گروه سبزی ها و دو تا چهار واحد از گروه میوه ها مصرف کنید و در صورت ابتلا به کمبود ویتامین D حتماً زیر نظر پزشک و یا مشاور تغذیه مکمل آن را مصرف کنید.

این کارشناس ارشد علوم تغذیه بیان کرد: از مواد غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن مانند نوشیدنی های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار، فست فودها، مواد غذایی پر چرب و پر نمک و تنقلات شور پرهیز کنید.

از مصرف مواد غذایی التهاب زا مانند روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی نیز خودداری کنید.

وی افزود: شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: واکسیناسیون - سیستم ایمنی - ویتامین - سیستم ایمنی بدن - کووید - تغذیه - غذایی - ایسنا - علوم تغذیه - رژیم غذایی - واکسیناسیون کرونا - سیستم - ایمنی - بیماری های تنفسی - کارشناس - پیشگیری - گفت وگو - کووید 19 - کمبود ویتامین - عملکرد - آمادگی - بیماری - معصومه - هایی - تهرانی - برنامه غذایی - الگوی غذایی - ابتلا - توصیه - ارائه

آخرین اخبار سرویس:
آمار کرونا اردبیل 4 مهر؛ 5 فوتی و 42 ابتلای جدید

اثربخشی واکسن کرونا چه زمانی پایان می یابد؟

نحوه تشخیص ترشح آنتی بادی پس از تزریق واکسن کرونا

آمار کرونا کرمان 4 مهر؛ 2 فوتی و 76 ابتلای جدید

67 درصد افراد بالای 18 سال در شهرستان بناب واکسینه شدند

تخلیه چشم افراد مبتلا به قارچ سیاه در تهران

خطر سنگ کلیه در کمین مردان

اهدای 140دستگاه فلومتر اکسیژن دیواری و آداپتور اکسیژن

بهار آینده بیماری کرونا شبیه سرماخوردگی می شود!

واکسیناسیون دهه هفتادی ها در مهاباد

خورشت آلو و زرشک

نتایج آزمون های دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی پزشکی اعلام شد

روز بدون فوتی کرونا در استان بوشهر/ تعداد بستری ها کاهش یافت

آمار کرونا قزوین 4 مهر؛ 8 فوتی و 92 ابتلای جدید

لحظه شماری ها برای مهار کرونا با واکسیناسیون عمومی در گیلان

این افراد نباید واکسن آنفلوآنزا بزنند!

زنگ خطر افزایش مجدد کرونا در تهران | روند پرشتاب واکسیناسیون هفتگی در استان

کرونا جان 6زنجانی دیگر را گرفت

مهرزاد لطفی: منتظر نوع خاصی از واکسن نمانید

کرونا جان 6 زنجانی دیگر را گرفت

استخدام موزع با بیمه در یک شرکت معتبر بهداشتی دارویی در تهران

کاهش شیب کرونا/ اعلام زمان بازگشایی مدارس و دانشگاه ها

وقتی نور آلزایمر را درمان می کند!

شایع ترین ضایعه ستون فقرات در بچه ها

تامین بیش از 2 هزار تُن اکسیژن مایع مراکز درمانی فارس

با علت های شایع وزوز گوش آشنا شوید

آمار کرونا زنجان 4 مهرماه؛ 6 فوتی و 209 ابتلای جدید

5 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان شمالی جان باختند

آخرین آمار کرونا در قزوین/8فوتی و 316 بیمار جدید کرونایی

بروز مشکلات قلبی در خشم زوجین

مهمترین خبر های جامعه که در 4 مهر ماه رخ داد

استخدام تکنسین تعمیرات و نگهداری با سرویس، بیمه تکمیلی و نهار در نظرآباد

استخدام خونگیر ماهر آزمایشگاه در موسسه پزشکی نسل امید در تهران

چگونگی تشخیص کمبود ویتامین آ + منابع غذایی

آمار کرونا البرز 4 مهر؛ 6 فوتی و 132 بستری جدید

آیا کالری شماری به کاهش وزن کمک می کند؟

مهر و موم یک واحد عرضه مواد غذایی در میمه

ارائه خدمات درمانی به 10 هزار بیمار در بیمارستان اعصاب و روان ابن سینا

مراجعه تهرانی ها به مراکز درمانی 55 درصد کم شد

کرونا چگونه منتقل می شود؟

روش جدیدی برای زنده ماندن در کره ماه

آمار کرونا سیستان و بلوچستان چهارم مهر؛ 2 فوتی و 57 بستری جدید

تاسیس مرکز درمانی تخصصی و فوق تخصصی تامین اجتماعی در کیش

برچسب واکسن، جایگزین بدون درد واکسن های تزریقی می شود!

دانشمندان از تغییرات فصلی برای یافتن آب در مریخ استفاده می کنند

استخدام ماما با بیمه، بیمه تکمیلی، پاداش در مجموعه ای معتبر در محدوده هروی

استخدام گرافیست در یک شرکت آرایشی بهداشتی در البرز

فوتی های امروز کرونا در قم؛ هفت نفر کمتر از دیروز

پاسخ به شایع ترین پرسش ها درباره واکسیناسیون

جان باختن 4 بیمار کرونایی دیگر در کردستان

ورزشی که از سکته مغزی جلوگیری می کند

ویدئو| تجمع دوباره مخالفان واکسن کرونا در حمایت از طب سنتی!

شناسایی 13 هزار و 792 بیمار جدید کرونا در کشور

پاسخ به شایع ترین پرسش ها درباره واکسیناسیون

حرف های فرزند سیامک اطلسی درباره پدرش

مراجعه تهرانی ها به مراکز درمانی 55 درصد کم شد

جدایی کودک از مادر شاغل سخت است؟

جزییات واکسن تک دُزی ویژه کودکان

وزارت بهداشت اعلام کرد؛ واکسن های مصرفی به مرز 51 میلیون دوز رسید

استخدام نماینده علمی فروش تجهیزات پزشکی و محصولات پوستی در شیراز

از کجا بفهمیم که نوجوانمان به کمک نیاز دارد؟

مراجعه تهرانی ها به مراکز درمانی 55 درصد کم شد

جزییات واکسن تک دوزی کرونا ویژه کودکان/ احتمال واردات 10 میلیون دوز جانسون اند جانسون

بررسی وضعیت پایگاه های بهداشت و درمان نقاط مرزی/افزایش آمادگی اورژانس طی 48 ساعت آینده

اعلام نتایج کنکور ارشد پزشکی 1400 + مدارک ثبت نام

واکسن های وارداتی جانسون اند جانسون به چه کسانی می رسد؟

پوست سیب زمینی را دور نریزید

اثربخشی واکسن کرونا از چه زمانی آغاز می شود؟

حضور اکیپ بسیج جامعه پزشکی در روستای نیر شهرستان سنندج

COVID-19 خفیف سبب کاهش حجم مغز می شود

آغاز آموزش حضوری دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی آبادان/ ممنوعیت حضور دانشجویان واکسن نزده

خواص نارنگی برای پوست و مو

دلایل عمده نازک شدن ناگهانی و ریزش مو

چرا خمیازه می کشیم؟

ضرورت استفاده از دوز اضافی واکسن کووید 19 برای دیالیزی ها

تاثیر ویتامین دی در ابتلا به کرونا!

آمار کرونا استان مرکزی چهارم مهر؛ 12 فوتی و 373 ابتلای جدید

دلایل احتمالی افکار خودکشی چیست؟

«سالاد قارچ و جعفری»، وعده ای سبک و لذیذ برای شام

استخدام میکس رپ با حقوق ثابت، پورسانت، بیمه و پاداش در شیراز

اینفوگرافیک | غذاهایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک می کند

زالی: استقبال برخی مناطق تهران از واکسن برکت

کمبود شدید تمام گروه های خونی در آبادان

فوت 5 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان شمالی

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای افراد واجد شرایط ضروری است

بر اساس قدم ، وزنم باید چقدر باشه ؟

تهران غرق گرد و غبار شدید می شود

دردسرهای موادمخدر در درمان سرطان

«سالاد قارچ و جعفری»، وعده ای سبک و لذیذ برای شام

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روزجهانی بهداشت محیط

خانه خود را سالم و ایمن نگه دارید

25 درصد کاهش آمار مبتلایان به کرونا در مشهد

انتقال خون استان تهران: مردم با اهدای خون کاهش ذخایر خونی را جبران کنند

قناعتی، رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران از 10 روز آینده زندگی برای کسانی که واکسن نزدند مشکل خواهد شد

تخت های بیمارستانی سلماس به 450 تخت افزایش خواهد یافت

تجلیل از محافظان سلامت در سمنان

معاونان پرستاری و دانشجویی وزیر بهداشت منصوب شدند

استخدام حسابدار ارشد در شرکت صنایع غذایی ارگانیک مانادیت در تهران

کمک یک میلیارد ریالی خانواده خیر کاشمری به حوزه سلامت

تولید هفت مکمل دارویی پروبیوتیک برای انسان و دام

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟