موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - لايحه رتبه بندي معلمان - آزمون وكالت - رييس سازمان - باشگاه استقلال - دستور كار مجلس - كنعاني زادگان - نيمه نهايي جام حذفي - قهرماني پرسپوليس - سازمان برنامه و بودجه - فرهنگ و ادب - رفع تحريم هاي آمريكا عليه ايران - بنيامين قره حسنلو - قرعه كشي جام حذفي ايران - شكنجه - بندپي - ارز مسافراتي - كاهش قاچاق - سامانه سناد - شيطنت بچه ها - آرين روبن - عضو هيئت علمي دانشگاه - نيما صادقي

مطالب مرتبط:
درمان کم خونی و مراقبت از پوست و مو با مصرف این خوراکی
مدیریت در مصرف برق
بهترین درمان زانو درد
حاشیه دیدار استقلال و پدیده| بازیکن پدیده دچار افت فشار شد/ توقف دوباره بازی به دلیل ضعف نور ورزشگاه
مصرف روزانه آب تهرانی ها مساوی با آب دریاچه چیتگر
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 تیر 1400 ساعت 07:552021-06-22پزشكي

درمان فشار خون با مصرف این خوراکی


درمان فشار خون بالا فراتر از مصرف داروهای ضدفشارخون است.

رژیم غذایی علاوه بر ورزش، حفظ وزن ایده آل و ترک سیگار نقش مهمی در کنترل فشار خون ایفا می کنند.

- 0 را افزایش می دهد، اما بسیاری از آنها نمی دانند مقدار کمی از ماده معدنی دیگر یعنی پتاسیم نیز در این بیماری نقش دارد.

درباره فشار خون بالا فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در بزرگسالان است.

بر اساس اعلام مرکز ملی آمار بهداشت، 49.

6 درصد از افراد در ایالات متحده 20 ساله یا بالاتر مبتلا به فشار خون هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازوری ول هلث، فشار خون مداوم دارای عواقب جدی است که منجر به افزایش خطر سکته مغزی" و حمله قلبی می شود.

درمان فشار خون بالا در حال پیشرفت است که تحت تاثیر بینش های علمی سریع و طیف وسیعی از گزینه های درمانی قرار می گیرد.

بر اساس تعریف انجمن قلب آمریکا، تعداد افراد مبتلا به فشار خون 14 درصد افزایش یافته است.

با این گفته فقط تعداد افرادی که نیاز به درمان دارویی دارند اندکی افزایش یافته است.

پتاسیم و فشار خون بالا الکترولیت ها مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هستند که در بافت ها و مایعات بدن وجود دارند و برای عملکرد عصب، عضلات، تنظیم مایعات و فشار خون حیاتی هستند.

سدیم نقش شناخته شده ای در ابتلا به فشار خون دارد.

به طور کلی تاثیر پتاسیم در این بیماری کمتر شناخته شده است.

این ماده معدنی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد که به عضلات از جمله ماهیچه های کنترل کننده ضربان قلب و تنفس کمک می کند.

سطح آن در بدن تا حد زیادی توسط کلیه ها حفظ می شود.

در حالی که سدیم زیاد در رژیم غذایی می تواند فشار خون را افزایش دهد میزان پایین سطح پتاسیم نیز می تواند همان اثر را داشته باشد.

این امر به دلیل تاثیر پتاسیم بر سدیم است یعنی هرچه پتاسیم بیشتری بخورید سدیم بیشتری از بدن دفع می شود.

در صوت عدم مصرف پتاسیم به اندازه کافی سدیم توسط کلیه جذب شده و در بدن حفظ می شود.

به همین منظور مصرف زیاد پتاسیم به حفظ تعادل نسبت سدیم به پتاسیم در بدن و کنترل فشار خون کمک می کند.

مطالعات نشان می دهند کمبود پتاسیم نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود بلکه خطر حمله قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد، بنابراین دریافت پتاسیم کافی ممکن است نتیجه عکس داشته باشد.

نقش رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا پتاسیم برای سلامتی گزینه حیاتی است، اما آنچه مشخص نیست این است آیا افزایش مصرف پتاسیم ارتباط مستقیمی با افت فشار خون دارد یا خیر.

بیشتر مطالعات حاکی از آن است افزایش مصرف پتاسیم در صورت همراه شدن با کاهش سدیم ممکن است برای افراد مبتلا به فشار خون مفید باشد.

فواید آن برای افراد بدون فشار خون بالا هنوز مشخص نیست و محققان نمی دانند آیا یک رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا از نظر فشار خون فواید پیشگیرانه دارد یا خیر.

حتی در این صورت هیچ بحثی وجود ندارد که مصرف روزانه پتاسیم در حالی که از مصرف بیش از حد سدیم جلوگیری می کنید برای سلامتی گزینه مفیدی محسوب می شود.

در مقابل متوسط مصرف روزانه سدیم در ایالات متحده 3 هزار و 400 میلی گرم بیش از 2 هزار و 300 میلی گرم توصیه شده در دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها است.

منابع غذایی حاوی پتاسیم بالا افزایش مصرف روزانه پتاسیم همیشه آسان به نظر نمی رسد.

به عنوان مثال، برای افزایش میزان مصرف 1.

6 گرم باید حداقل چهار عدد موز در روز مصرف کنید که این عدد برای یک نفر بسیار زیاد است.

با این وجود مواد غذایی دیگری سرشار از پتاسیم وجود دارند که می توانند به شما در رسیدن به هدف مد نظر کمک کنند، از جمله: یک عدد سیب زمینی متوسط با پوست: 900 میلی گرم لوبیای سفید: 600 میلی گرم در هر فنجان سبزی چغندر: 600 میلی گرم در هر پیمانه پخته شده آب پرتقال: 500 میلی گرم در هر فنجان آب گوجه فرنگی: 500 میلی گرم در هر فنجان ماهی قزل آلا: 400 میلی گرم در هر بخش 3 اونسی اسفناج: 400 میلی گرم در هر فنجان پخته شده آووکادو: 364 میلی گرم در هر فنجان قبل از شروع رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید این رژیم برای شما گزینه بی خطری است.

افراد مبتلا به بیماری کلیوی پیشرفته یا کسانی که از مهارکننده های بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین یا اسپیرونولاکتون استفاده می کنند در نهایت دچار هیپرکالمی، یک بیماری بالقوه جدی ناشی از میزان بالای پتاسیم در سرم می شوند.


کلید واژه ها: فشار خون - فشار خون بالا - فشار - درمان - افزایش - کنترل فشار خون - بیماری - مرکز ملی آمار - ایالات متحده - مبتلا - تعداد - افراد - وزن ایده آل - ماده معدنی - رژیم غذایی - بزرگسالان - ترک سیگار - حمله قلبی - مصرف - درصد - اساس - ایده آل - پیشرفت - خوراکی - پتاسیم - درمانی - یکی از - گزارش - اعلام - غذایی

آخرین اخبار سرویس:
آمار کرونا زنجان 5 مرداد؛ 1 فوتی و 386 ابتلای جدید

7 خاصیت هویج

درمان خانگی برای رفع پف چشم

شیر و چای را مخلوط نکنید

راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر

هشدار به کسانی که گوشت قرمز مصرف می کنند

آیا بیماران دیابتی می توانند موز بخورند؟

بستری های کرونایی در استان بوشهر افزایش یافت/ فوت 7 بیمار

ببینید | نمره عجیب وزیر بهداشت به خودش!

شرایط شیوع کرونا در گلستان عادی نیست

کرونا نگیرید، بیمارستان ها تخت خالی ندارند

نجات معجزه آسای زنی از مرگ در رباط کریم

علائم جدید در مبتلایان به بیماری کرونا

روزی که دیگر بیمار نباشم

رعایت کم دستورالعمل ها، کمک به ویروس دلتا

تهران| مراجعه 19000 کرونایی به مراکز درمانی/ افتتاح مرکز واکسیناسیون در نمایشگاه بین المللی + تصاویر

بروز علائم جدید در مبتلایان به کرونا

چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟

بانکی ها از هفته جدید واکسینه می شوند

آمار کرونا قزوین 5 مرداد؛ 3 فوتی و 152 ابتلای جدید

6 توصیه برای پاکسازی کبد

چرا کدیین خطرناک است؟

عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها

ماده غذایی که نباید با معده خالی بخورید

رکورد تزریق واکسن در استان اردبیل شکسته شد

رابطه معکوس ورزش با آسیب های قلبی

فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان

خواص باورنکردنی آلوئه ورا

کمیسیون بهداشت مجلس بدنبال راستی آزمایی مشکلات بیماران پروانه ای

آمار کرونا البرز 5 مرداد؛ 26 فوتی و 169 بستری جدید

استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟

افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی

طرز تهیه سس پرتقال

روند افزایشی بستری بیماران کرونایی در استان کهگیلویه و بویراحمد ادامه دارد

طی 24 ساعت گذشته بیش از 23 هزار و 511 نفر در انگلیس به کرونا مبتلا شدند

آمار کرونا همدان 5 مرداد؛ 6 فوتی و 99 ابتلای جدید

تغییر جنسیت محسن تنابنده و نیوشا ضیغمی! + عکس

سیاه ترین روز کرونا در هرمزگان با 13 فوتی/ بالاترین شمار بستری در یک روز

عوارض باورنکردنی نوشیدن آب داغ برای بدن

سهمیه بندی جدید برای بیمارستان ها

شمار بستری شدگان کرونایی در استان گیلان 4 رقمی شد

آمار کرونا در انگلیس به بیش از 5 میلیون نفر رسید

کرونا چگونه به چشم آسیب می زند؟

هزینه های غیرقانونی بر بیماران و خانواده هایشان تحمیل نشود

بیمار کرونایی چه زمانی باید سی تی اسکن دهد؟

خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند

درمان قطعی برخی سرطان ها در مرکز یون درمانی

رکورد جدید در بستری های کرونایی هرمزگان/13 نفر جان باختند

بعد از خواب دچار سردرد می شوید؟

حقایقی درباره افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی

آمار کرونا کردستان 5 مرداد؛ بدون فوتی و 158 ابتلای جدید

همکاری بیش از 90 درصد پزشکان در طرح نسخه الکترونیک در قزوین + فیلم

هر جوش صورت یک هشدار

همه چیز درباره کرونای دلتا پلاس + علائم

درمان کرونا در خیابان هاست ؛به کمک مردم نیاز داریم

اضافه شدن گروه های جدید به قطار واکسیناسیون در استان قزوین + فیلم

در اکثر استانها، روند کرونا افزایشی است

علامت هشدار دهنده وجود بیماری خطرناک در زنان

رابطه کرونا ویروس و بروز سکته مغزی

آیا افراد واکسینه شده می توانند ناقل بیماری کووید-19 باشند؟

واکسن پاستتوک به کجا رسید؟

واکسیناسیون دیابتی ها کی شروع می شود؟

چگونه ویتامین D را برای فصول سرد ذخیره کنیم؟

آمار فوتی های کرونا در آبان ماه به زیر 50 می رسد

رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه

اعمال سهمیه بندی جدید برای بیمارستان ها / زالی: طی 24 ساعت گذشته 19 هزار مراجعه سرپایی کرونا در تهران داشتیم

هرمزگانی های 45 تا 48 ساله واکسینه می شوند

ابتلای بیش از 23 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیس

اطفال، مهمترین عامل انتقال کرونا

رکورد جدید در بستری های کرونایی هرمزگان/ 13 نفر هم جان باختند

تشخیص کووید طولانی با ابزار چشم پزشکی

بهبودی 6229 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان

طرز تهیه نان ذرت با هات داگ

تقدیر امام جمعه دیر از تلاش های کادر درمان

واکسیناسیون فرهنگیان سه شهرستان جنوبی فارس از آخر هفته

افراد دارای علائم سرماخوردگی برای واکسیناسیون کرونا اقدام نکنند

دادستان اصفهان: اخذ ویزیت مجدد برای ملاحظه نتایج آزمایش تخلف است

آغاز واکسیناسیون خبرنگاران در اهواز

مهم ترین دلایل سردرد پس از خواب

نشانه های هشدار دهنده فشارخون بالا

اعمال سهمیه بندی جدید برای بیمارستان ها

محققان ایرانی برای مهار آسیب مغزی راهکار ارائه کردند

رکورد تولید آنتی بیوتیک در کشور شکسته شد

این دختر عجیب تا کبود نشود غذا نمی خورد!

آمار کرونا کرمانشاه 5 مرداد؛ 1 فوتی و 277 ابتلای جدید

تاثیر زردچوبه بر مهار کرونا ثابت شد

گریم متغیر عجیب محسن تنابنده و نیوشا ضیغمی ! + عکس های

تزریق روزانه واکسن کرونا در گلستان 5رقمی شد

اینفوگرافیک | عوارض هولناک و باورنکردنی انداختن پا روی پا هنگام نشستن

مسئله کمبود تخت در بیمارستان ها/ واکسیناسیون سرعت می گیرد؟

مهم ترین علائم ابتلا به کرونای دلتا در کودکان

مدافعان سلامت خسته تر از گذشته/ گیلان در چند قدمی بحران کرونا

بالگرد اورژانس هوایی از سمنان رفت/ چرا قرارداد بهره برداری از بالگرد زودتر امضا نشد؟

آمار کرونا اردبیل 5 مرداد؛ 4 فوتی و 87 ابتلای جدید

مدافعان سلامت خسته تر از گذشته/گیلان در چند قدمی بحران کرونا

فوت دو بیمار کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد طی 24 ساعت گذشته

راه اندازی اورژانس کرونای اطفال بیمارستان مسیح دانشوری

نمکی: دنیا از کنترل کرونا در ایران حیرت زده است

طرز تهیه رول عدسی، غذای خوشمزه ترکی

دشمن بیماری های قلبی

درمان فشار خون با مصرف این خوراکی

درمان فشار خون با مصرف این خوراکی