محققان: کمبود خواب به عملکرد عروق خونی آسیب می رساند

محققان در جریان یک مطالعه جدید متوجه شدند کاهش مدت خواب در 2 شب متوالی به اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازپایگاه اینترنتی shape-able، در این مطالعه تأثیری که کمبود خواب جزیی بر کنترل تنفس و رگ های خونی دارد، مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد کاهش طول خواب در 2 شب متوالی به بروز اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر می شود.

در این مطالعه هشت جوان 20 ساله سالم برای 2 شب اول هشت ساعت خواب شبانه داشتند.

سپس به جای اینکه خواب خود را کاملاً محدود کنند، سه شب متوالی فقط چهار ساعت می خوابیدند.

بعد از آن هر فرد تحت آزمایش هایی قرار گرفت تا میزان سازگاری رگ های خونی آنها با افزایش جریان خون مورد بررسی قرار گیرد.

در این آزمایش مشاهده شد عملکرد عروق خونی، پس از دو شب اول خواب محدود، در مقایسه با شب های پس از خواب طبیعی کاهش قابل توجهی داشت.

با این وجود عملکرد عروق خونی پس از سه شب خواب محدود به حالت اولیه بازگشت که این موضوع می تواند یک واکنش انطباقی به از دست دادن خواب باشد.

این افراد سپس برای پنج شب، 10 ساعت خواب شبانه داشتند و انجام آزمایش های مشابه نشان داد کنترل تنفس و عملکرد عروق خونی آنها بهبود یافته است.