موضوعات داغ: - فوق العاده ويژه - اعلام نتايج - سحر دولتشاهي - رتبه بندي معلمان - فرهاد مجيدي - ايران خودرو - سرمربي استقلال - دوربين هاي تلويزيوني - بيابانزدايي - پايگاه خبري تحليلي - شهر دوستدار كودك - طلبه ها - رييس شوراي اسلامي شهرستان مشهد - مهندسي مواد و متالورژي - اردوي پرسپوليس - توانمندي دفاعي ايران - حامد كبودوند - چاي خوش عطر - جشن فيلم كوتاه - نشست هيات مديره - برداشت چاي - سردار محمد رضا يزدي - روغن آفتابگردان

مطالب مرتبط:
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم
علائم سکته گرمایی را بشناسیم
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم
علل تغییر رنگ لب ها چیست؟ + علائم بیماری
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 29 خرداد 1400 ساعت 10:202021-06-19پزشكي

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم


متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، مجید شجاعی، - سلامت نیوز:متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.

وی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می شود.

شجاعی گفت: گاهی سلول های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود.

به گفته این متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود.

وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود.

شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد.

وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافیین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافیین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود.

شجاعی افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.

وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.

شجاعی افزود: لباس های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی کنند، همچنین از کلاه های لبه دار و ترجیحاً منفذدارو عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.

وی ادامه داد: از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید.

زیر آفتاب جای مناسبی برای ماشین های پارک شده نیستند و اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند، ادامه داد: از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید.


کلید واژه ها: گرمازدگی - سلامت نیوز - علائم - عضو هیات علمی دانشگاه - حالت تهوع - دانشگاه علوم پزشکی - سلامت - مرحله - خستگی - سرگیجه - عضو هیات علمی - نیوز - دانشگاه علوم - توصیه - گزارش - متخصص - سردرد - همراه - استرس - علوم پزشکی - هیات علمی - تهوع - سکته - حالت - مجید - گرگرفتگی - هایی - عرق کردن - عضو هیات - دانشگاه

آخرین اخبار سرویس:
تهران در اوج کرونا/ اوضاع سخت بیمارستان ها و کادر درمان

آمار جهانی کرونا/ شمار مبتلایان از 198 میلیون نفر گذشت

اورجینال اینتکس، یکه تاز در محصولات بادی

اینفوگرافیک/ تأثیر رژیم غذایی بر سرطان

رشد 81 درصدی قربانیان کرونا در هرمزگان

ببینید | تاثیر رژیم غذایی بر سرطان

مواردی که باید قبل از تزریق واکسن بدانید...

سامانه ثبت‎نام واکسیناسیون 55 سال به بالا فعال شد

تولید اَشکال مختلف واکسن کرونا به کجا رسید؟

معجزه این خوراکی ها برای بهبود یافتگان کرونا

خریداری مخازن اکسیژن برای 5 بیمارستان در زاهدان خاش و سراوان

اینفوگرافیک/ تأثیر رژیم غذایی بر سرطان

افزایش 100 درصدی بیماران با علایم کرونا در مشهدمقدس/ نهادهای مختلف متولی بهداشت و درمان خواستار تعطیلی کامل این کلانشهر شدند

برکت و سینوفارم کم عارضه ترین و آسترازنکا پرعارضه ترین واکسن های تزریق شده در ایران

راه اندازی مرکز جدید واکسیناسیون برای فرهنگیان ایلام

ایران پیشتاز اهدای خون در دوران کرونا

معجزه این خوراکی ها برای بهبود یافتگان کرونا

هر آنچه که باید درباره فواید ژل رویال بدانید

پلاکت و خون RH منفی مازاد نیست

سامانه نوبت دهی واکسیناسیون برای 55 سال به بالا فعال شد

جزییات نامه کادر درمان به وزیر بهداشت در مورد حقوق در دوران کرونا/ محرومیت پرستاران بخش خصوصی ادامه دارد

پیش بینی نحوه پیشرفت بیماری پارکینسون با هوش مصنوعی

معاون علوم پزشکی گیلان: خروج از منزل مساوی تماس با ویروس دلتا است

آسمان کرونا زده کرمانشاه/ نیمی از استان قرمز شد

جدیدترین وضعیت رنگ بندی آذربایجان غربی/ تعداد شهر های قرمز به 9 مورد رسید

عوارض مصرف رازیانه که تا به حال نمی دانستید

طرز تهیه موس شکلات وگان

ابتلای کودکان به گونه دلتا بیشتر شد/ نگاه کارشناسانه به بازگشایی مدارس

افزایش آمار ابتلای کودکان به کرونا دلتا | برای بازگشایی مدارس بی گدار به آب نزنید

خریداری مخازن اکسیژن برای 5 بیمارستان در زاهدان خارش و سراوان

رشد 80 درصدی ابتلا به کرونا در یک ماه گذشته

عوارض زیاده روی در مصرف رازیانه

7 نوع بیماری، ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند

نامه سرگشاده استادان دانشگاه و پزشکان مشهد | امروز مشهد را تعطیل نکنید، فردا خیلی دیر است

قرص زینک پلاس برای چیست؟

اوضاع سختِ بیمارستان ها و کادر درمان/ تهران در اوج کرونا

هشدار درباره موج جدید کرونا در عراق

ثبت نام واکسن کرونا برای افراد بالای 55 سال آغاز شد

استخدام پرستار و مراقب بیمار اعصاب و روان در یک مرکز توانبخشی در تهران

بیشتر مبتلایان به گونه دلتا واکسن کرونا زده اند

معاون بهداشتی علوم پزشکی گیلان: 15 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته فوت کردند

اوضاع سختِ بیمارستان ها و کادر درمان در تهران

عجیب ترین عوارض جانبی مصرف عسل

وضعیت قـرمـز

فارس من| احداث خانه بهداشت براساس جمعیت زیرپوشش است/ حضور پزشک یک روز در هفته

ابتلای افزایشی کودکان به کرونای دلتا

تابش نور بر جمجمه اعتیاد و اضطراب را درمان می کند!

خروج از منزل احتمال تماس با ویروس کرونا را افزایش خواهد داد

هشدار جدی حریرچی درباره واکسن کرونا و سویه دلتا/ فیلم

اولویت گروهی قبل از واکسیناسیون عمومی

لاغرها بخوانند/توصیه هایی برای افزایش وزن

بررسی تاثیر کاکل ذرت در دفع سنگ کلیه/ راهکار طلایی برای دفع سنگ کلیه

80 تا 85 درصد ابتلا به کرونا دلتا بدون علامت است/ کِی به پزشک مراجعه کنیم؟

افتتاح 24 پروژه بهداشتی و درمانی در کهگیلویه و بویراحمد

کرفس پلو زعفرانی

تعداد بستری های کرونا در مازندران از 3 هزار نفر بالا زد! | 20 شهرستان در وضعیت قرمز

دلیل سردرد بعد از بیدار شدن از خواب

ثبت یک روز بدون مرگ کرونایی در استان کرمانشاه

دسته بیل وارد می کنند، اما برای واکسن تعلل دارند

چند راهکار ساده برای تقویت اعتماد به نفس/ با کمبود اعتماد به نفس چه کنیم؟

افزایش مراکز واکسیناسیون با هدف کاهش زمان حضور مراجعان

سامانه نام نویسی واکسیناسیون 55 سال به بالا فعال شد

همه چیز در باره خرید نهال گردو و سودآوری آن

معرفی 442 واحد صنفی متخلف به مرجع قضایی طی یک هفته گذشته

45 هزار تخت بیمارستانی در اختیار بیماران کرونایی/ واردات 8 و نیم میلیون واکسن کرونا در روز های آینده

سرمایه های اجتماعی را قربانی کرونا نکنیم

کدام سیاست ها در کنترل کووید-19 مؤثرتر بودند؟

افزایش مرگ ومیر ناشی از آریتمی قلبی در جوانان

طرز تهیه مربای انجیر خوشمزه

نوزادانی که شیر مادر می خورند فشارخون سالم تری دارند

آیا کافیین در کاهش خطر ابتلا به سرطان و سنگ کلیه موثر است؟

دارو بی سروصدا گران شد/ قیمت های سوپرمارکتی داروخانه ها

80 تا 85 درصد ابتلا به کرونا دلتا بدون علامت است | کِی به پزشک مراجعه کنیم؟

ظرفیت جسمی و روانی کارکنان نظام سلامت اشباع شده است

تهران در اوج کرونا/ اوضاع سختِ بیمارستان ها و کادر درمان

رکوردزنی کرونا در خراسان رضوی/ برای سلامت خود به مشهد سفر نکنید

سراسر گیلان قرمز شد/ بستری 200 بیمار بد حال کرونایی

واکسینه شدن 18 درصد از جمعیت استان آذربایجان شرقی

واکسنی که در برابر همه نوع ویروس محافظت ایجاد می کند

بهترین روش برای کاهش وزن و چربی کدام است؟

مهران مدیری کرونا گرفت و بستری شد

ابتلای بدون علامت ؛ تغییر نگران کننده ویروس دلتا

اینفوگرافیک / تأثیر رژیم غذایی بر سرطان

تهران در اوج کرونا | اوضاع سخت بیمارستان ها و کادر درمان | 2 هفته است تخت نداریم

استخدام کمک آشپز و کارگر ساده در تهیه غذای کریمی در قم

اعلام دروس و ضرایب آزمون دکتری تخصصی گروه پزشکی سال 1401

استان مرکزی؛ از غلبه دلتا تا رکوردزنی آلودگی هوا

جزییات نامه کادر درمان به وزیر بهداشت در مورد حقوق در دوران کرونا/ محرومیت پرستاران بخش خصوصی ادامه دارد

استخدام کمک انباردار در یک شرکت معتبر دارویی در تهران

مهران مدیری کرونا گرفت و بستری شد

وضعیت قرمز کرونا در خوزستان | موارد بستری در استان به بالاترین سطح خود رسید

مشاور سازمان جهانی بهداشت: ابتلای دوباره واکسینه شده ها عجیب نیست

استان یزد زیر بار سنگین پیک پنجم کرونا/مراجعه روزانه 900 نفر به مراکز درمانی

45 هزار تخت بیمارستانی در قرق بیماران کرونایی/ واردات8/5 میلیون واکسن کرونا در روز های آینده

کدام کودکان باید «ماسک» بزنند؟

بخشی از مردم هرمزگان حاضر به تزریق واکسن کرونا نیستند/ واکسیناسیون راه محکمی برای ریشه کن کردن بیماری است/ ویروس های جهش یافته خطرناکند

اطلاعیه در مورد تزریق واکسن خبرنگاران

تاخت و تاز ویروس دلتا در جهان

علل بی حسی و گزگز قسمت هایی از بدن چیست؟

واکنش جهانپور به 3 شایعه در خصوص واکسن های داخلی

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم