موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - لايحه رتبه بندي معلمان - دانشگاه آزاد اسلامي - واكسيناسيون - مهدي قائدي و همسرش - دانشگاه آزاد - شيلا خداداد - همسان سازي حقوق بازنشستگان - كميسيون آموزش - حقوق بازنشستگان - دهه هفتاد - ويروس كرونا در سوييس - سورو - شهرك پايين - بستن تنگه هرمز - نحوه برگزاري امتحانات نهايي - قيمت سكه و طلا - نيروهاي دولت مستعفي يمن - سيد نورالله حسن زاده - چلوير - تهيق - آزمون علوم پايه پزشكي - سوريه

مطالب مرتبط:
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند
اکتور اتاق فرار
کُپی برداری مربیان ایران از فرگوسن برای فرار از پاسخ گویی به افکار عمومی
آمریکا به دنبال فرار از ارائه تضمین برای ماندن در برجام
عدم حضور در انتخابات به منزله فرار از مسئولیت اجتماعی است
-3 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 29 خرداد 1400 ساعت 07:352021-06-19پزشكي

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم


متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر"، مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.

وی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می شود.

شجاعی گفت: گاهی سلول های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود.

به گفته این متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود.

وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود.

شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد.

وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافیین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافیین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود.

شجاعی افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.

وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.

شجاعی افزود: لباس های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی کنند، همچنین از کلاه های لبه دار و ترجیحاً منفذدارو عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.

وی ادامه داد: از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید.

زیر آفتاب جای مناسبی برای ماشین های پارک شده نیستند و اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

عضو هیئات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند، ادامه داد: از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید.


کلید واژه ها: گرمازدگی - علائم - مرحله - خستگی - عضو هیات علمی دانشگاه - سرگیجه - حالت تهوع - دانشگاه علوم پزشکی - سردرد - تهوع - گرفتگی - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم - عضلات - تشنگی - همراه - استرس - علوم پزشکی - هیات علمی - سکته - حالت - خبرگزاری - گرگرفتگی - عرق کردن - عضو هیات - دانشگاه - اسپاسم - توصیه - گزارش - اسهال

آخرین اخبار سرویس:
مرگ های کرونایی در گروه 80 سال به بالا چقدر کاهش داشته است؟

مطالبه به حق بازنشستگان برای افزایش مستمری

اگر این موارد را بدانید، دیگر غذای کنسروی نمی خورید!

طرز تهیه خورش قلیه میگو، ویژه خوزستان

عوارض زیاده روی در مصرف سویا را جدی بگیرید

آغاز واکسیناسیون رانندگان تاکسی علیه کرونا در منطقه 15

داروی آرتروز در افزایش احتمال زنده مانده بیماران کرونایی تاثیر ندارد

اختصاص 155میلیارد ریال اعتبار برای بیماران خاص قزوینی

آنتی بادی کرونا تا چه زمانی در بدن باقی می ماند؟

واکسیناسیون 68 درصد جمعیت سنی بالای 60 سال استان یزد

ثبت یک فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

فعالیت مراکز واکسیناسیون در شهریار

موافقت وزیر بهداشت با تخصیص واکسن کرونا برای افراد بالای 50 سال در استان کرمان

قبل و بعد از واکسن کرونا چه کنیم ؟

خوراکیهای مفید برای افزایش هوش

حریرچی: نگرانی برای تامین واکسن نداریم

قشم میزبان برگزاری دوره آموزشی تغذیه قبل،حین و ریکاوری می شود

مراجعه 19هزار بیمار سرپایی کرونا در تهران در روز گذشته / اعمال سهمیه بندی جدید برای بیمارستانها

راه اندازی دومین مرکز واکسیناسیون ویژه تاکسیران های تهران

عاداتی که استخوان ها و مفاصل را ضعیف می کند

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / سه شنبه 5 مرداد 1400

19هزار مراجعه سرپایی کرونا در تهران طی روز گذشته

ثبت نام در سامانه سلامت قبل از مراجعه به مراکز واکسیناسیون

واکسن HPV چیست؟

چند روش خانگی برای رفع حالت تهوع

کمبود تخت بیماران کرونایی در تهران/ ظرفیت محدود است

16 هزار و 500 نفر در سمنان دُز دوم واکسن کرونا دریافت کردند

نمکی: همچنان در سربالایی پیک پنجم کرونا هستیم/ تمام تخت ها در استان های شمالی پر است

بستری 20 درصد غیربابلی در موج پنجم کرونا در بابل/ افزایش فوتی ها در صورت جدی نگرفتن هشدارها

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی پایتخت از فردا

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی پایتخت؛ از فردا

همچنان در سربالایی پیک پنجم کرونا هستیم/ تمام تخت ها در استان های شمالی پر است

دکتر ابوالقاسمی: بیش از 350 تخت بیمارستان بقیه الله درگیر کروناست

تزریق واکسن کرونا برای رانندگان ناوگان اتوبوسرانی پایتخت از فردا

طرح استاد مشاور دانشجویان شاهد و ایثارگر، بازنگری و تقویت می شود

واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی تهران از فردا آغاز میشود

کرونای دلتا در کودکان با چه علائمی بروز می کند؟

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی پایتخت؛ از فردا

در صورت داشتن علائم کرونا به مراکز 16 ساعته مراجعه کنید

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی پایتخت از فردا 6 مرداد

تمامی ظرفیت بخش درمان میانه در حال ارائه خدمات به بیماران کرونایی است

ورود بسیج جامعه پزشکی لرستان به واکسیناسیون کرونا

وضعیت کرونا در قم؛ تعداد مبتلایان به 653 نفر رسید/ 6 نفر فوت کردند

واکسیناسیون رانندگان ناوگان حمل و نقل عمومی شهر ارومیه از فردا آغاز می شود

چند راه حل برای موهای وز

بستری 20 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان امام حسین گلپایگان

آنتی بادی واکسن کروناویروس سینوواک پس از شش ماه از بین می رود

عوارض جانبی مصرف زردچوبه؛ از سنگ کلیه تا کمبود آهن و آلرژی

آغاز تزریق واکسن به آتش نشانان بهارستان

وزیر بهداشت: در سربالایی پیک پنجم کرونا هستیم

نمکی: همچنان در سربالایی پیک پنجم کرونا هستیم

دریاچه آرژانتینی بر اثر آلودگی، صورتی شد!

آغاز واکسیناسیون معلمان از هفته آینده

کشف روش تازه پژوهشگران انگلیسی در برابر سلول های سرطانی

خواص بی نظیر ثعلب برای سلامتی و زیبایی

دریاچه آرژانتینی بر اثر آلودگی، صورتی شد!

واکسیناسیون در زندان زنان استان تهران

کمبود تخت بیماران کرونایی در کشور | بیشترین مشکل را در تهران داریم | شبانه روز به دنبال تامین تخت هستیم

راهی برای جلوگیری از آسیب مچ پا

صدای سفید چگونه باعث آسیب شنوایی می شود؟

19هزار مراجعه سرپایی کرونا در تهران طی روز گذشته / اعمال سهمیه بندی جدید برای بیمارستانها

کووید 19 موجب شیوع موج جدیدی از دیابت می شود

بستری حدود 10 هزار بیمار کرونایی در تهران

کووید 19 موجب آسیب جدی کلیه ها می شود

عجیب ترین عوارض زیاده روی در مصرف خیار

انستیتو پاستور: واکسن پاستوکووک برای کودکان زیر 18 سال ایمنی دارد

عمر انسان های آینده چند سال خواهد بود؟

آخرین آمار کرونا در ایران تا پنجم مرداد/ 357 بیمار دیگر چشم از جهان فرو بستند/ شناسایی حدود 35 هزار بیمار جدید در شبانه روز اخیر و تزریق بالغ بر 400 هزار دوز واکسن

«میرزا قاسمی با سیب زمینی»، تجربه ای جدید از یک غذای اصیل ایرانی

بهبود کودک 45 روزه مبتلا به کرونا در درگز

چهار رقمی شدن بستری های کرونایی گیلان

بانوان محجبه شیراز و سهم اندکی که از اماکن تفریحی دارند

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی تهران از فردا

روش جدید پژوهشگران انگلیسی برای از بین بردن سلول های سرطانی

اعلام وضعیت اضطراری در استان فارس؛ دانشگاه علوم پزشکی شیراز درخواست تعطیلی عمومی کرد

آغاز واکسیناسیون عمومی با واکسن پاستور از این هفته

ماجرای نان با طعم نوشابه چیست؟

آغاز واکسیناسیون عمومی با واکسن پاستور از این هفته

وزارت بهداشت: 40 درصد افراد در برخی استان ها واکسن کرونا تزریق نمی کنند

واکسن پاستوکووک برای کودکان زیر 18 سال ایمنی دارد

پزشکان بخش خصوصی به بخش کرونایی بیمارستان های استان بوشهر اعزام می شوند

میزان واردات واکسن کرونا به ایران مطلوب شد | نگرانی برای تامین واکسن نداریم | 40درصد افراد فراخوانده در استان ها واکسن نزدند

واکسینه شدن همه کادر درمانی خراسان رضوی در برابر کرونا

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی پایتخت از فردا

غربالگری کرونای بیش از 25 هزار مسافر در مرزهای سیستان و بلوچستان

استخدام نگهبان

بیماران ام اس، سرگردان در بازار سیاه دارو

مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟

آغاز واکسیناسیون رانندگان اتوبوسرانی پایتخت؛ از چهارشنبه

مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟

کرونا جان 7 بوشهری دیگر را گرفت

248 مورد جدید مبتلا به کرونا و 5 مورد فوتی در ایلام

با عوارض جانبی مصرف زردچوبه آشنا شوید

علائم فشارخون بالا

بستری های کرونا در کرمان به مرز 1000 نفر رسید؛ فوت 29 بیمار دیگر

طرز تهیه کشک و بادمجان اصیل ایرانی در خانه

فوت 357 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

8 راهکار برای پاک کردن ذهن از افکار آزاردهنده

اگر واکسیناسیون نبود امروز تلفات انسانی بیشتری می دادیم

واکسیناسیون رانندگان تاکسی

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم