موضوعات داغ: - قهرماني پرسپوليس - واكسيناسيون - بازگشايي مدارس - هيات مديره استقلال - سامانه ثبت نام واكسيناسيون - پاداش پايان خدمت - ليندا كياني - پاداش پايان خدمت بازنشستگان - جشن قهرماني - پايگاه خبري - هيئت فوتبال خراسان رضوي - خويه - عكس نوشت - آقا تختي - سركت ملي نفت - رييس پليس فتا استان اردبيل - آواي دوست - پيشرفته - شبكه استاني بوشهر - ورزشكار دوپينگي - معرفي به اسكار - تبعه خارجي - پذيرش دكتري بدون آزمون

مطالب مرتبط:
عوارض نوشیدن آب سرد برای بدن
تابستان سرد پرسپولیس در نقل و انتقالات/ قرمزها پنجره را خودشان بستند!
تابستان سرد پرسپولیس در نقل و انتقالات/ قرمزها پنجره را خودشان بستند!
عوارض جدی مصرف بیش از اندازه ویتامین دی
تابستان سرد پرسپولیس در نقل و انتقالات/ قرمزها پنجره را خودشان بستند!
-167 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 28 خرداد 1400 ساعت 09:102021-06-18پزشكي

عوارض نوشیدن آب سرد برای بدن


مصرف آب کافی روزانه برا ی بهبود عملکرد بدن از جمله هضم و متابولیسم، دفع مواد زاید، حفظ دمای طبیعی بدن و سالم نگه داشتن اندام ها ضروری است.

آکادمی های ملی علوم، - نوشیدن آب به عنوان جایگزین نوشیدنی های شیرین برای هضم غذا مفید است و همچنین باعث می شود وزن ایده آل تان حفظ شود، حتی اگر آبی که می نوشید خنک باشد.

نوشیدن آب خنک به سوزاندن کالری اضافی کمک می کند، زیرا بدن شما برای حفظ دمای داخلی خود مجبوراست بیشتر کار کند، اما به احتمال زیاد نوشیدن آب سرد روشی قدرتمند برای شروع کاهش وزن نیست.

معایب نوشیدن آب سرد 1- زیاده روی در مصرف آب سرد، ضربان قلب را کاهش می دهد.

مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب سرد نه تنها ضربان قلب را کاهش می دهد بلکه باعث تحریک عصب واگ خواهد شد.

عصبی که عملکرد های غیر ارادی بدن را کنترل می کند مستقیماً تحت تأثیر دمای پایین آب قرار دارد.

2- نوشیدن آب سرد بدن شما را با شوک روبه رو می کند.

باید از نوشیدن آب سرد بعد از یک فعالیت بدنی سخت به شدت جلوگیری کرد.

بسیاری از افراد بعد از یک فعالیت سخت ورزشی با نوشیدن آب یخ، تشنگی خود را برطرف می کنند.

بیشتر بخوانید:با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید" با این حال، کارشناسان ورزشی توصیه می کنند بعد از ورزش، آب گرم بنوشید، زیرا جذب آب سرد پس از انجام حرکات ورزشی برای بدن کار سختی است و ممکن است منجر به درد مزمن معده شود.

3- در برخی گزارش ها آمده است نوشیدن آب سرد منجر به کندتر شدن هضم غذا می شود.

این عقیده بر این اساس استوار است که نوشیدن آب سرد باعث منقبض شدن معده می شود.

4- نوشیدن آب سرد هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می تواند شرایط تنفس تان را بدتر کند.

5- نوشیدن آب سرد یخ زده باعث سردرد در برخی افراد به ویژه افرادی که با میگرن دست و پنجه نرم می کنند، می شود.

برخی از افراد همچنین معتقدند که بدن شما مجبور است بیشتر کار کند تا دمای داخلی خود را (37 درجه سانتی گراد) حفظ کند.

در حالی که برخی از فرهنگ ها نوشیدن آب سرد را به عنوان یک خطر مهم برای سلامتی قلمداد می کنند، شواهد زیادی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

(البته شاید منظورشان آب خنک باشد نه آب سرد) اگرچه گفته می شود که نوشیدن آب گرم به هضم غذا و گردش خون کمک می کند تا سریع تر سموم را دفع کند، اما نوشیدن آب گرم باعث می شود کمتر احساس تشنگی کنید این موضوع در مواقعی که دمای هوا بالاست یا فعالیت بدنی سنگینی انجام داده اید و بدن از طریق عرق کردن سعی در خنک کردنتان دارد، می تواند شما را با کم آبی مواجه کند چراکه میلی به نوشیدن آب ندارید.

پیشنهاد می کنیم در این مواقع آبی بنوشید که 2 تا 3 درجه خنک تر از دمای محیط باشد و از نوشیدن آب یخ و تگری بپزهیزید.


کلید واژه ها: نوشیدن آب - ضربان قلب - مصرف آب - سوزاندن کالری - عملکرد - کاهش - ضربان - وزن ایده آل - مصرف - کاهش وزن - قدرتمند - نوشیدنی - جایگزین - مطالعات - سوزاندن - هضم غذا - عصب واگ - ایده آل - آکادمی - احتمال - روزانه - ضروری - شیرین - اندام - طبیعی - داخلی - کالری - بهبود - کنترل - قرار

آخرین اخبار سرویس:
عوارض جبران ناپذیر مصرف زیاد این مسکن

لامبدا چگونه ویروسی است؟

بیمارستان تایباد تنها 5 تخت آی.سی.یو دارد

ابتلای بیش از 4 هزار نفر در یزد به کرونا در هفته گذشته

چشم ها می توانند از میزان سلامت مغز پرده برداری کنند

فقر آهن چه تاثیری بر بدن دارد؟

ابتلای بیش از 4 هزار نفر در یزد به کرونا در هفته گذشته

300 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

پنج راه برای کاهش وزن در خواب

چه کار کنیم تا در محیط کار مضطرب نباشیم؟

حرف هایی کـه نباید بـه هیچ کس بگویید

خوراکی هایی که برای بهبود یافتگان کرونا معجزه می کند

روانشناسی ذهن دیگران را با این ترفندها بخوانید

آغاز واکسیناسیون گروه های شغلی پرخطر و درخواست قرنطینه استان های با وضعیت قرمز

دلتا در حال غلبه بر خوزستان / بالاترین سطح بستری در بیمارستان ها

نکاتی برای تشخیص و درمان خانگی اگزمای صورت

دلتا در حال غلبه بر خوزستان / بالاترین سطح بستری در بیمارستان ها

پیری سالم با ورزش های هوازی

نشانه های مهم خون ریزی داخلی بدن

بیمارستان تایباد تنها 5 تخت آی.سی.یو دارد

یک نشانه ابتلا به کووید طولانی مدت

انواع هپاتیت ها و نحوه ابتلا به آنها

روش های ساده کاهش وزن در خواب+اینفوگرافی

ببینید | وضعیت فاجعه بار کرونایی در بیمارستان امام رضا (ع) مشهد و بیماران تنفسی

در هیچ یک از مراکز واکسیناسیون، تزریق واکسن کرونا در سه نوبت انجام نمی شود

برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی

ترزیق 700 هزار دز واکسن کرونا در خوزستان

پنج راه برای اینکه در خواب هم وزن کم کنید/ اینفوگرافیک

هیچ گاه ماسک را زیر چانه یا گردن یا دور بازو و مچ قرار ندهید

شیوع هپاتیت A در کودکان

علائم عارضه اگزما در پوست صورت چیست؟

اهمیت تسریع در برنامه واکسیناسیون عمومی

جزییات واکسیناسیون گروه های «شغلی» و «دیابتی ها»

طرز تهیه خاگینه تبریزی

واکنش جهانپور به درگذشت مدعی درمان قطعی کرونا

کرونا «مهران مدیری» را بستری کرد!

قرنطینه کرونایی 41 هزار نفر در پایتخت چین

نامه روسای 65 دانشکده و دانشگاه علوم پزشکی کشور به رییس جمهور: به داد بیمارستان ها برسید

نیاز بیشتر کادر درمان به گروه خونی O+/ اهدای خون خطر سرطان را کاهش می دهد

639 مازندرانی دیگر در لیست تازه کرونا

معجزه طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

مهران مدیری هم به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

با این خوراکی ها پوست خود را شفاف کنید

مهران مدیری هم به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

حال 312 بیمار کرونایی در فارس وخیم است

مهران مدیری هم به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

نامه روسای 65 دانشکده و دانشگاه علوم پزشکی کشور به رییس جمهور | به داد بیمارستان ها برسید

5 کمبود در بدن که علت بی حسی و گزگز است

تزریق واکسن کووید-19 چه عوارضی را به دنبال دارد؟

پیاز با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟

مهران مدیری کرونا گرفت و بستری شد

بازگشت اضطراب و اضطرار به مدافعان سلامت/گیلان در بحران کرونا فرو رفت

مهمترین راه انتقال ویروس دلتا چیست؟

سازمان جهانی بهداشت: سویه ی دلتای کرونا از سویه اصلی ویروس مرگبارتر نیست

علت بستری شدن مهران مدیری در بیمارستان اعلام شد

آسیب عصبی قرنیه از علایم کووید طولانی مدت است

300 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره گسترش کرونای دلتا

مهران مدیری به کرونای دلتا مبتلا شد/ بستری شدن در بیمارستان

چرا این دختر فکر می کند «زشت» است؟ + تصاویر

معجزه فوق العاده و طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

تشخیص اسکیزوفرنی در سنین پایین با نشانگر زیستی

مهران مدیری کرونا گرفت و بستری شد

مهران مدیری کرونا گرفت و بستری شد

درخواست روسای دانشگاه های علوم پزشکی از رییس جمهور برای محدودیت کرونایی در محرم

خوراکی هایی که برای بهبود یافتگان کرونا معجزه می کند

بستری شدن مهران مدیری به دلیل ابتلا به کرونا

عوارض جبران ناپذیر مصرف زیاد این مسکن

نامه روسای دانشگاه های علوم پزشکی کشور به روحانی

مهران مدیری هم به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

ماسک موی جادویی

بهترین سن برای نخستین بارداری 18 تا 25 سالگی است

مهران مدیری به دلیل ابتلاء به کرونا بستری شد

واکسن کرونا علیه تمام سویه های در گردش دنیا موثر است

درمان افسردگی

آیا جانوران خودآگاهی دارند؟

معجزه طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

16 شهرستان گیلان در وضعیت قرمز کرونایی؛ دورهمی ها همچنان پابرجاست

کادر درمان در مقابله با کرونا تنهاست/ضرورت تجدید قوای نیروها

مهران مدیری به دلیل کرونا بستری شد

مهران مدیری هم به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

کرونا مهران مدیری را به بیمارستان کشاند

ابتلای بیش از 4 هزار نفر در یزد به کرونا در هفته گذشته

کرونا مهران مدیری را هم به بیمارستان کشاند

مهران مدیری به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

کادر درمان در مقابله با کرونا تنهاست/مدافعان سلامت نیاز به تجدید قوا دارند

مهران مدیری به دلیل ابتلاء به کرونا در بیمارستان بستری شد

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 5فوتی و 592 بیمار جدید کرونایی

وضعیت نگران کننده شیوع کرونا در مشهد: بیماران تختی برای بستری ندارند!

تب کرونا در توکیو شدیدتر شده است

ژل رویال؛ معجزه ای از مواد مغذی تا کمک به ترشح اشک

پروژه تولید اَشکال مختلف واکسن کووید 19 به کجا رسید؟

مهران مدیری در بیمارستان بستری شد

این آسیب از علایم کووید طولانی مدت است

مهران مدیری به کرونا مبتلا شد

آمار کرونا یزد 8 مرداد؛ 2 فوتی و 510 ابتلای جدید

کدام گروه از بیماران کرونایی با 115 تماس بگیرند؟

سویه‎های «لامبدا» و «دلتا» کرونا چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟

فوت 48یزدی مبتلا به کرونا در یک هفته

شناسایی 31802 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان

عوارض نوشیدن آب سرد برای بدن

عوارض نوشیدن آب سرد برای بدن