موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - فوق العاده ويژه - سازمان برنامه - دانشگاه آزاد اسلامي - دانشگاه آزاد اسلامي استان فارس - دانشگاه آزاد - سازمان برنامه و بودجه - سرمربي استقلال - آموزش و پرورش - قهرماني پرسپوليس - حيدر مستخدمين حسيني - فالح فياض - اينترفكس - روند صلح افغانستان - درگيري قبيله اي - مهراباد - سوخت يورو 4 - كارگران زن - وزراي كابينه يازدهم - ذخاير استراتژيك - رحمهللعالمين - كافه بازار - مداح تهراني

مطالب مرتبط:
ترفند های مقابله با گرمازدگی در تابستان
میوه هایی شما را لاغر می کند!
از ترفند بدخواهان غافل نباشیم و به حواشی ورود نکنیم
تصویر جنجالی رهبر کره شمالی: اون لاغر شده است+عکس
از ترفند بدخواهان غافل نباشیم و به حواشی ورود نکنیم
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 خرداد 1400 ساعت 22:502021-06-16پزشكي

با این ترفند ها پیتزا بخورید و لاغر شوید!


پیتزا یک غذای مورد علاقه برای بسیاری از افراد است، اما متاسفانه می تواند باعث کاهش وزن شود.

ما در اینجا قصد داریم ترفند هایی را به شما معرفی کنیم که با ان ها می توانید پیتزا بخورید و لاغر شوید.

- پیتزا یک غذای مورد علاقه برای بسیاری از افراد است، اما متاسفانه می تواند باعث ، آن هایی را سفارش دهید که خمیر یا نان بسیار نازک تری دارند چرا که یکی از اصلی ترین بخش های چاق کننده پیتزا، نان آن می باشد.

2.

پیتزا های کوچک سفارش داده و در کنار آن سبزیجات، سالاد و یا حتی مرغ مصرف کنید.

3.

اگر بر روی پیتزایی که سفارش داده اید میزان زیادی روغن شناور است آن را با یک دستمال پاک کرده و اجازه دهید دستمال روغن را به خود جذب کند.

شاید باور نکنید، اما با این روش تا 50 کالری از غذایتان کم خواهید کرد.

4.

به جای سفارش یا پختن پیتزا هایی پر شده با انواع سوسیس، ژانبون، پپرونی و.

، از گوشت بدون چربی مانند گوشت قرمز و یا مرغ استفاده کنید.

5.

در جمع دوستان به جای اینکه چند پیتزا سفارش دهید می توانید یک پیتزا سفارش داده و در کنار آن ها سالاد ها و غذا های پروتیینی دیگر را نیز سفارش دهید.

6.

پیتزای خود را به جای آنکه درون جعبه بخورید، درون بشقاب گذاشته و سپس بخورید.

این کار باعث کاهش میزان مصرف شما می شود.

7.

از سس های بازاری استفاده نکرده و سس را در خانه برای خودتان تهیه کنید.

8.

اگر خودتان پیتزا تهیه می کنید می توانید برخی از سبزیجات مانند بادمجان را به دستور پخت خود اضافه کنید.

البته لازم است آن ها را بخارپز کنید چراکه بادمجان سرخ شده چربی بسیاری همراه با خود دارد.

9.

تنها بر روی پیتزا پنیر بریزید و از ریختن ان بر روی خمیر پیتزا" خودداری کنید.

10.

در صورتی که خودتان پیتزا را تهیه می کنید می توانید برای خمیر آن از آرد نارگیل به جای آرد گندم استفاده کنید کنید چرا که کالری کمتر و فیبر بسیار بیشتری دارد.

همچنین می توانید از آرد تهیه شده با غلات کامل استفاده کنید.

11.

ادویه بیشتری به پیتزای خود اضافه کنید.

تحقیقات نشان داده است مردانی که غذای تند می خورند کالری کمتری مصرف می کنند.

12.

میزان پنیری که مصرف می کنید را کاهش دهد.

برای مثال می توانید هنگام سفارش پیتزا درخواست کنید تا پنیر مصرفی را نصف کنند.

13.

پیش از خوردن پیتزا به عنوان شام، پیش غذا بخورید.

برای مثال پیش از پیتزا سالاد بخورید و از این طریق میزان پیتزایی که می خورید را کاهش دهید.

  منبع: طلا
کلید واژه ها: پیتزا - سفارش - غذای - دستمال - هایی - ترفند - علاقه - افراد - گوشت قرمز - مورد - گوشت - لاغر - داده - روغن - کاهش وزن - یکی از - معرفی - شناور - کالری - انواع - سالاد - میزان - چربی - قرمز - کاهش - نازک - بدون - کنار - کنیم - خمیر

آخرین اخبار سرویس:
تلف شدن 80 رأس دام براثر بیماری آنتروتوکسمی در بخش ارشق

177 مبتلای جدید وچهار قربانی کرونا در کاشان و آران وبیدگل

واکسینه شدن 15 درصد جمعیت استان همدان علیه کرونا

افزایش تخت های درمانی در استان بوشهر/ استفاده از بیمارستان صحرایی

آشنایی با قرص فولیکوژن و عوارض جانبی آن

سیستان و بلوچستان همچنان در وضعیت نامطلوب کرونایی

آمار کرونا امروز شنبه 9 مرداد 1400

افزایش آمار جان باختگان و کاهش آمار مبتلایان روزانه کرونا در ایران | 5 هزار و 455 بیمار در وضعیت وخیم

ویروس کرونا تاکنون 15 بار جهش داشته است

فوت 286 بیمار کرونا؛ عبور تزریق واکسن12 میلیون و 239 هزار دُز

بیانیه خانه هنرمندان ایران در موج پنجم کرونا

کرونا در سایه ساده انگاری ها می تازد / 28 قربانی طی یک روز در فارس

286 فوتی و 19846 ابتلای جدید کرونا در کشور

286 فوتی و 19846 ابتلای جدید کرونا در کشور

اطلاعات جامع در مورد ایمپلنت دندان

نتایج اولیه آزمون دستیاری وزارت بهداشت اعلام شد

واکسیناسیون به تنهایی برای مهار کرونا کافی نیست/ مردم پروتکل ها را رعایت کنند

قربانی شدن 286 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته/285 شهر در وضعیت قرمز

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 9 مرداد

اعلام نتایج اولیه آزمون پذیرش دستیاری پزشکی/ 7 هزار نفر مجاز به انتخاب رشته شدند

سخنگوی وزارت بهداشت: رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

آمار کرونا ایران 9 مرداد؛ 286 فوتی و 19846 ابتلای جدید

خوزستان در اول راه پیک جدید کرونا / آغاز واکسیناسیون گروه های جدید

فوت 286 بیمار کرونایی در کشور و شناسایی 19 هزار و 846 بیمار جدید

کرونا در ایران؛ طبق آمار رسمی: شناسایی 19846 بیمار جدید/ 286 نفر فوت کردند

286 فوتی و 19846 ابتلای جدید کرونا در کشور

خانه هنرمندان ایران درخواست واکسیناسیون عمومی را مطرح کرد

کمک 900 میلیون تومانی شرکت های معدنی به دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

اصفهان در آستانه بحران پیک پنجم

آخرین آمار کرونا در ایران تا 9 مرداد/ 286 بیمار دیگر جان باختند/ تزریق 221 هزار دوز واکسن در شبانه روز اخیر

همکاری تحقیقاتی در حوزه بهداشت با آلمان آغاز می شود

تداوم صدور دفترچه درمانی رایگان در اردبیل/افزایش تخت های کرونایی

اولین مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری شهرستان بویراحمد افتتاح شد

سویه دلتا به طور خاص کودکان را درگیر نمی کند

شناسایی 19846 بیمار جدید کرونایی/286 نفر دیگر فوت شدند

دانستنی های مهم در یادگیری زبان جدید

هفت روش برای تقویت سیستم ایمنی در کرونا

286 بیمار کووید19 جان خود را از دست دادند

آخرین آمار کرونا در ایران در 9 مرداد 1400 / 286 فوتی و 19846 ابتلای جدید کرونا در کشور

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز شنبه 9 مرداد: 286 مرگ و 19846 مبتلای جدید

کرونا در اصفهان

تسکین گردن درد با روش های خانگی

286 فوتی و 19846 ابتلای جدید کرونا در کشور

سرگیجه تابستانی را با این ترفندها درمان کنید

286 فوتی و 19846 ابتلای جدید کرونا در کشور

حمایت 600 میلیون تومانی از طرح های فناوری در حوزه سلامت

کرونا در سایه ساده انگاری ها می تازد / 28 قربانی طی یک روز

آمار کرونا در ایران| فوت 286 نفر در 24 ساعت گذشته

هشدار درباره سویه جدید کرونا با کُشندگی یک سوم مبتلایان

شناسایی 866 ابتلای جدید به ویروس کرونا در اصفهان / 367 بیمار در بخش مراقبت های ویژه

آغاز واکسیناسیون گروههای صنفی در آذربایجان غربی

نبود مراکز خونگیری در 6 شهرستان تعداد اهداکنندگان خراسان شمالی را کاهش داده است

نبود مراکز خونگیری در 6 شهرستان تعداد اهداکنندگان خراسان شمالی را کاهش داده است

نتایج اولیه آزمون دکتری وزارت بهداشت اعلام شد

آیا ترکیب دو واکسن آسترازنکا و اسپوتنیک وی موثر است؟

کرمان چهارمین استان کشور در وخامت و شدت کرونا

افزایش تراکم مو با چند روش خانگی

آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند واکسن کرونا دریافت کنند؟

آخرین آمار کرونا در ایران تا 9 مرداد/

استاندار گلستان: پلیس جلوی ورود خودروهای غیربومی به استان را بگیرد

پیشتازی سمنانی ها در کشور برای اهدای خون

ظرفیت بیمارستان های اصفهان 4 روز دیگر تکمیل است/ شرایط به شدت بحرانی است

رعایت دستورالعمل های بهداشتی به پایین ترین حد رسیده است

اعلام جدیدترین فهرست مراکز ارجاع بیماران و واکسیناسیون کرونا در مشهد

هشدار درباره ظهور کرونا با کُشندگی یک سوم مبتلایان

تاریخ افتتاح بیمارستان 376 تختخوابی ایلام به تعویق افتاد

وزارت بهداشت: رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

معلمان و خبرنگاران کرمانشاهی علیه کرونا واکسینه می شوند

پلاسمای بهبودیافتگان کرونا درست مصرف نشد | ما مقصر نیستیم | خون ایرانی ها از سالم ترین خون های جهان است

در این زمان ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید

اهدای خون چه فوایدی دارد؟ / اینفوگرافی

نتایج اولیه آزمون دستیاری وزارت بهداشت اعلام شد

جنگ با کرونا تغییر کرده است

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 44088 نفر

نتایج اولیه آزمون دکتری وزارت بهداشت اعلام شد

نتایج اولیه آزمون دستیاری 1400 منتشر شد/ اعلام زمان انتخاب رشته

علوم پزشکی گلستان: فراگیری کرونا بیش از تصور ماست

آمار کرونا کاشان 9 مرداد؛ 4 فوتی و 45 ابتلای جدید

میزان رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

سویه دلتای ویروس کرونا به اندازه آبله مرغان مسری است!

تیرگی پوست گردن و کشاله ران راحت رفع می شود + روش

تاخت و تاز کرونا در زنجان

پروژه کاهش مرگ و میر کودکان و نوزادان مبتلا به بیماری های سرشتی قلب

بدگویی والدین از یکدیگر، آسیبی مشابه سوء استفاده جنسی برای کودکان

واکنش جهانپور به 3 شایعه در خصوص واکسن های داخلی

52 درصد مبتلایان به ویروس کرونا در استان، مردان هستند

انواع پوشک بچه و بزرگسال در فروشگاه نی نی ایرانی

رعایت پروتکل های کرونا در ایران به 39 درصد رسید | 5 استان در صدر جدول پروتکل شکن ها

اهدای خون چه فوایدی دارد؟

همکاری تحقیقاتی در حوزه سلامت با آلمان آغاز می شود

در رابطه با قند خون چه می دانید؟

افراد فاقد بیمه درمانی برای دریافت بیمه رایگان اقدام کنند/ اضافه شدن 67 تخت مراقبت های ویژه

52 درصد مبتلایان به ویروس کرونا در استان، مردان هستند

آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند واکسن کرونا را دریافت کنند؟

28 شهرستان فارس در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارند

کرونا در فارس ساعتی قربانی می گیرد/تزریق 752 هزار دُز واکسن

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

تزریق بیش از 17 هزار دز واکسن کرونا در شهرستان اسفراین

واکسیناسیون خبرنگاران منطقه آزاد اروند آغاز شد

با این ترفند ها پیتزا بخورید و لاغر شوید!

با این ترفند ها پیتزا بخورید و لاغر شوید!