موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - فوق العاده ويژه - سازمان برنامه - دانشگاه آزاد اسلامي - دانشگاه آزاد اسلامي استان فارس - دانشگاه آزاد - سازمان برنامه و بودجه - سرمربي استقلال - آموزش و پرورش - قهرماني پرسپوليس - حيدر مستخدمين حسيني - فالح فياض - اينترفكس - روند صلح افغانستان - درگيري قبيله اي - مهراباد - سوخت يورو 4 - كارگران زن - وزراي كابينه يازدهم - ذخاير استراتژيك - رحمهللعالمين - كافه بازار - مداح تهراني

مطالب مرتبط:
چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟
چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟
چرا نباید در شب هندوانه مصرف کرد
چرا شب ها نباید هندوانه خورد؟!
ابوالقاسم پور: چرا مسئولان وعده غیرممکن دادند؟/ راهی نیست؛ سرخابی ها باید خصوصی شوند
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 خرداد 1400 ساعت 20:002021-06-16پزشكي

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟


دانشمندان هندی می گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است.

- ": به نقل از فود ان دی تی وی، هندوانه یکی از میوه های بسیار پرطرفدار در هوای گرم است.

این میوه سرشار از لیکوپن بوده و به دلیل آب زیاد و کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود.

متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب تاکید دارند.

خوشبختانه هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی آب، می تواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران کند.

همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است.

در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه غنی از لیکوپن، پتاسیم، و دیگر مواد مغذی است.

همچنین به دلیل آنکه هندوانه دارای سطح مناسبی از فیبر است، به سلامت دستگاه گوارش افراد کمک شایانی می کند.

برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند.

گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.

یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم پس از ساعت 19 هندوانه مصرف کنند.

در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود.

بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.

اصلی ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است: 1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می شود.

این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود.

به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می شود، به طور عمومی توصیه متخصصان این است که از خوردن مواد غذایی شیرین و اسیدی در شب اجتناب کنید.

2- به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود.

3- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است.

این موضوع بدان معناست که خوردن هندوانه پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به توالت در طول شب خواهد کرد.

این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می شود.

بدیهی است مصرف شبانه هندوانه در کودکانی که به دلیل خستگی حوصله مراجعه به توالت را ندارند شب ادراری را به دنبال خواهد شد.

4- مصرف هندوانه در شب می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود.

در پایان ذکر این نکته ضروری است که مصرف هندوانه خواص بی شماری برای بدن دارد.

از این رو، نباید مصرف متعادل آن را متوقف کنید.

بهتر است هندوانه را از صبح و تا بعد از ظهر پیش از ساعت 19 در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 
کلید واژه ها: هندوانه - افراد - تابستان - مصرف - میوه - دستگاه گوارش - مناسب - کم آبی بدن - دانشمندان - میان وعده - مواد مغذی - پرطرفدار - وعده - کاهش وزن - هوای گرم - متخصصان - دستگاه - یکی از - کم آبی - توصیه - سرشار - حقیقت - کالری - تشکیل - سلامت - گوارش - گزینه - میزان - عادت - غذای

آخرین اخبار سرویس:
اعلام جدیدترین فهرست مراکز ارجاع بیماران و واکسیناسیون کرونا در مشهد

هشدار درباره ظهور کرونا با کُشندگی یک سوم مبتلایان

تاریخ افتتاح بیمارستان 376 تختخوابی ایلام به تعویق افتاد

وزارت بهداشت: رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

معلمان و خبرنگاران کرمانشاهی علیه کرونا واکسینه می شوند

پلاسمای بهبودیافتگان کرونا درست مصرف نشد | ما مقصر نیستیم | خون ایرانی ها از سالم ترین خون های جهان است

در این زمان ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید

اهدای خون چه فوایدی دارد؟ / اینفوگرافی

نتایج اولیه آزمون دستیاری وزارت بهداشت اعلام شد

جنگ با کرونا تغییر کرده است

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 44088 نفر

نتایج اولیه آزمون دکتری وزارت بهداشت اعلام شد

نتایج اولیه آزمون دستیاری 1400 منتشر شد/ اعلام زمان انتخاب رشته

علوم پزشکی گلستان: فراگیری کرونا بیش از تصور ماست

آمار کرونا کاشان 9 مرداد؛ 4 فوتی و 45 ابتلای جدید

میزان رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

سویه دلتای ویروس کرونا به اندازه آبله مرغان مسری است!

تیرگی پوست گردن و کشاله ران راحت رفع می شود + روش

تاخت و تاز کرونا در زنجان

پروژه کاهش مرگ و میر کودکان و نوزادان مبتلا به بیماری های سرشتی قلب

بدگویی والدین از یکدیگر، آسیبی مشابه سوء استفاده جنسی برای کودکان

واکنش جهانپور به 3 شایعه در خصوص واکسن های داخلی

52 درصد مبتلایان به ویروس کرونا در استان، مردان هستند

انواع پوشک بچه و بزرگسال در فروشگاه نی نی ایرانی

رعایت پروتکل های کرونا در ایران به 39 درصد رسید | 5 استان در صدر جدول پروتکل شکن ها

اهدای خون چه فوایدی دارد؟

همکاری تحقیقاتی در حوزه سلامت با آلمان آغاز می شود

در رابطه با قند خون چه می دانید؟

افراد فاقد بیمه درمانی برای دریافت بیمه رایگان اقدام کنند/ اضافه شدن 67 تخت مراقبت های ویژه

52 درصد مبتلایان به ویروس کرونا در استان، مردان هستند

آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند واکسن کرونا را دریافت کنند؟

28 شهرستان فارس در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارند

کرونا در فارس ساعتی قربانی می گیرد/تزریق 752 هزار دُز واکسن

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

تزریق بیش از 17 هزار دز واکسن کرونا در شهرستان اسفراین

واکسیناسیون خبرنگاران منطقه آزاد اروند آغاز شد

رعایت پروتکل های بهداشتی در کشور به 39.22 درصد رسیده

نوبت واکسن کرونای هیچ کس نمی سوزد | کنترل کیفی واکسن های وارداتی در داخل کشور | کرونایی ها واکسن نزنند

تزریق بیش از 17 هزار دز واکسن کرونا در شهرستان اسفراین

فوت 28 نفر بر اثر کرونا در 24 ساعت گذشته در استان/میزان رعایت شیوه نامه های بهداشتی در فارس به زیر 40 درصد رسید

وبینار «اصول و کارکرد بیمه در نظام سلامت» برگزار می شود

تاب سیستم پذیرش بیمار در اصفهان 3 هزار نفر است

وزارت بهداشت: رعایت پروتکل های بهداشتی کرونا به حداقل رسید

افزایش 50 درصدی بستری کرونا در خوزستان

ظرفیت بیمارستان های اصفهان تنها 4 روز گنجایش دارد/شرایط به شدت بحرانی است

151 بیمار مبتلا به کرونا در قزوین شناسایی شد

پیش بینی شدت بیماری کووید-19 با اندازه پلاکت های خون

نوبت واکسن کرونا باطل نمی شود | کنترل کیفی واکسن های وارداتی در داخل کشور | کرونایی ها واکسن نزنند

فوتی های کرونا در ایلام به 830 نفر رسید/ 6 شهرستان ایلام در وضعیت قرمز کرونایی

عوارض مصرف رازیانه

122 مورد جدید ابتلا به کرونا ویروس در استان ایلام/ 6 شهرستان ایلام در وضعیت قرمز کرونایی

فوت 15 بیمار کرونایی در گلستان

استان بوشهر را تعطیل کنید/ ضرورت برپایی بیمارستان های صحرایی

ببینید | اهدای خون چه فوایدی دارد؟

رعایت دستورالعمل های بهداشتی به پایین ترین حد رسیده است

کهگیلویه و بویراحمد پیشتاز در اهدای خون

عوارض مصرف رازیانه

همکاری تحقیقاتی در حوزه بهداشت با آلمان آغاز می شود

چرا از ایمپلنت دندان استفاده می کنیم؟

استرس و ناراحتی در هنگام پرواز

122 مورد ابتلا جدید کرونا در ایلام

کرونای دلتا و کودکان و نوجوانان

آیا ویتامین سی از کرونا پیشگیری می کند؟

افزایش بخش های کرونا در دزفول

آمار بستری بیماران کرونایی در همدان 58درصد افزایش یافت

شمار بیماران کرونایی بستری شده در خراسان شمالی از 400 نفر گذشت/ 40 درصد تست ها مثبت هستند

افزایش 50 درصدی بیماران بستری کرونایی در خوزستان

پیش بینی بیماری کووید-19 با اندازه پلاکت های خون

استقرار بیمارستان سیار در بیمارستان بهشتی همدان/ افزایش 58 درصدی بیماران بستری

نوبت واکسن کرونا نمی سوزد/ کرونایی ها بعد از 4 هفته می توانند واکسن بزنند

واکسیناسیون کرونا به طور کامل ایمنی ایجاد نمی کند

مجوز ورود به فاز سوم واکسن فخرا را به زودی از وزارت بهداشت دریافت می کنیم

احتمال انتقال سویه دلتا از طریق افراد واکسینه شده

افزایش مرگ ومیر ناشی از آریتمی قلبی در جوانان

تجهیز 13 مرکز تجمیعی واکسیناسیون برای فرهنگیان در شهرستان های لرستان

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

آیا ویتامین سی از کرونا پیشگیری می کند؟

مهران مدیری هم به کرونا مبتلا شد

سرگیجه تابستانی را با این ترفند ها درمان کنید

واکنش جهانپور به 3 شایعه در خصوص واکسن های داخلی

آخرین وضعیت واکسیناسیون در همدان

واکسن کرونا بر سویه دلتا اثر ندارد!

درمان کرونا با طب سنتی از تبریزیان و موسوی تا افسانه بایگان/ هر کسی در انبانش دارویی دارد!

رکورد درمان هپاتیت در سال 99

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

تخت خالی نیست! / بستری بیماران کرونایی روی صندلی!

«مهرزمان فخارمنفرد» درگذشت

4 ترفند ساده برای تمیز کردن شانه و برس موی سر

اهدای خون، تداوم جریان زندگی در قلب جامعه

آغاز واکسیناسیون اساتید دانشگاه تربیت مدرس از فردا

بی حسی و گزگز بدن برای چیست؟

تسریع در واکسیناسیون تاکسیرانان تهران

آمار کرونا اصفهان 9 مرداد؛ 19 فوتی و 866 ابتلای جدید

تسریع در واکسیناسیون تاکسیرانان تهران

آمار کرونا ایلام 9 مرداد؛ 2 فوتی و 122 ابتلای جدید

باکتری های منحصر به فرد در روده کودکان اوتیسمی کشف شد

رعایت پروتکل های بهداشتی به پایین ترین حد رسید

گونه های خطرناک تر کرونا ویروس در پیش است!

هماهنگی و همدلی تنها راه نجات از وضعیت فعلی کرونا است/ در اصفهان روزانه 20 هزار نفر واکسینه می شوند

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟