مطالب مرتبط:
تنظیم فشار خون با مصرف میوه و سبزی
عرضه اپل واچ با قابلیت سنجش قند خون و دمای بدن
دلیل لخته شدن خون در بیماران کووید-19 چیست؟
استوری خنده دار محسن تنابنده برای انتخابات ریاست جمهوری!
کدام ورزش ها فشار خون را کنترل می کنند؟
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 خرداد 1400 ساعت 18:302021-06-16پزشكي

با خنده، قند خون را تنظیم کنید


با خنده، قند خون را تنظیم کنید ایسنا: خنده از عجیب ترین واکنش های احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است.

- ایسنا: خنده از عجیب ترین واکنش های احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است.

حالا محققان کشور برتاثیر این عامل مهم در بهبود شفقت به خود و همچنین پایین آمدن قند خون در سالمندان دیابتی تأکید کرده اند.

جمعیت سالمندان به دلایل مهمی ازجمله کاهش میزان مرگ ومیر ناشی از پیشرفت های علوم پزشکی، بهداشت، آموزش و پرورش و درنتیجه افزایش امید به زندگی و طول عمر در تمامی کشورهای جهان رو به افزایش است.

هر سال 1.

7 درصد به جمعیت جهان افزوده می شود؛ درحالی که رشد جمعیت 65 سال و بیشتر، 2.

5 درصد است.

این فاصله، ترکیب سنی جهان را به سوی سالمندشدن سوق می دهد.

سالمندی پدیده ای است که با جنبه های زیستی و روانی و اجتماعی مختلفی همراه است و شیوع بیماری های غیرواگیر مانند دیابت با گذشت سن در افراد افزایش یافته و در سالمندان به حداکثر میزان خود می رسد.

همچنین به بیان متخصصان، حجم مسائل رفتاری و روانی در کشورهای در حال توسعه رو به ازدیاد است و این افزایش می تواند با مسائل متعددی ازجمله کاهش شفقت به خود در سالمندان همراه باشد.

شفقت به خود، مفهومی جدید در حوزه روان شناسی شخصیت است.

مؤلفه های شفقت به خود شامل مهربانی با خود درمقابل قضاوت کردن خود و اشتراکات انسانی در برابر انزوا و ذهن آگاهی درمقابل همانندسازی فزاینده است.

مهربانی با خود درمقابل قضاوت کردن خود، به معنای توجه و درک خویش به جای قضاوت یا انتقاد از کاستی ها و بی کفایتی های خود و صبر و خیرخواهی درقبال خویش به ویژه در زمان دشواری ها است.

پژوهشگرانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب، واحد بین المللی کیش و واحد کرج با همکاری انجمن دیابت ایران در این خصوص مطالعه ای را انجام داده اند که در آن، از خنده درمانی برای افزایش شفقت به خود و کاهش قند خون بیماران سالمند مبتلابه دیابت نوع دو استفاده شده است.

در این تحقیق، 36 نفر از بیماران سالمند مبتلابه دیابت نوع دو، مراجعه کننده به مراکز درمانی تحت پوشش انجمن دیابت ایران در شهر تهران مشارکت داشته اند.

برای یک گروه از این افراد، هشت جلسه آموزش خنده درمانی انجام شد و سپس بین گروه ها از لحاظ وضعیت قند خون و شفقت به خود مقایساتی صورت گرفت.

نتایج این بررسی ها نشان داد که خنده درمانی، بر شفقت به خود و کاهش قند خون بیماران سالمند مبتلابه دیابت نوع دو مؤثر است و می توان از آن برای بهبود وضعیت مبتلایان به دیابت استفاده کرد.

به گفته سعیده بزازیان، محقق دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب و همکارانش، مطالعه ما نشان داد که استفاده از فرایند و مهارت خنده درمانی می تواند به خوبی باعث شود که سالمندان با افزایش شفقت به خود، نقش بهتری در کاهش میزان قند خون بازی کنند.

ضمن آن که ماندگاری اثر چنین درمانی تا بعد از دو ماه نیز به خوبی حفظ شد .

آن ها می گویند: در پژوهش های مختلـف، ارتبـاط مثبـت و قابل توجهی بــین شــفقت به خود بــا بهزیســتی و شـــادکامی، انعطاف پذیری روان شناختی، سـلامت روان و کاهش اضـطراب و افسـردگی نشان داده شده است .

همچنین بر اساس این تحقیق، افزایش اعتمادبه نفس، خوش بینی، برون گرایی، امیدواری به آینده و کیفیت زندگی در افراد، ازجمله دگرگونی هایی است که در پس عمل ساده خندیدن پدیدار می شود.

این یافته های علمی پژوهشی که بار دیگر از اثر معجزه وار خنده و خندیدن بر کاهش بار روانی مشکلات و بهبود ناخوشی های جسمی حکایت دارند، در مجله علمی-پژوهشی مطالعات ناتوانی منتشر شده اند.


کلید واژه ها: قند خون - افزایش امید به زندگی - عجیب ترین - خنده - سالمندان - جمعیت - جمعیت سالمندان - امید به زندگی - افزایش - آموزش و پرورش - جهان - کشورهای جهان - محققان کشور - تنظیم - واکنش - جمعیت جهان - رشد جمعیت - کشور - مفید - درصد - عجیب - سالمندی - اجتماعی - طول عمر - پیشرفت - محققان - پدیده - روانی - زندگی - ترکیب

آخرین اخبار سرویس:
این مواد غذایی منبع چربی سالم هستند

بوتاکس افسردگی را درمان می کند؟

اندازه گیری قند بزاق با همکاری دو دانشگاه کشور

طرز تهیه دسر کاسترد شکلاتی

باشگاه بدنسازی ویروس در بدن یک زن؛ کشف 40 جهش جدید از کووید 19

استرس باعث می شود تا افراد بدترین سناریو را صحیح بدانند

ابداع پارچه ای محافظ در برابر نیش پشه ناقل بیماری

ببینید | 9 نشانه مهم کمبود آهن در بدن

عوامل کمک کننده به ریفلاکس معده

کاربرد حیرت انگیز چای مانده و کهنه دم

تاثیر انجام بوتاکس در درمان افسردگی

اگر این علائم را دارید به کرونا دلتا مبتلا شده اید

برخی علایم مشترک برای تشخیص بیماری ام اس

برای لمس دکمه های عابربانک از انگشت استفاده نشود

مادر ارشا اقدسی: پسرم وصیت کرده اعضای بدنش اهدا شوند

کشف پروتینی که از سوزاندن چربی در سلول ها جلوگیری می کند

ترسی از رنگ قرمز نداریم!

نیمه شب از خواب بیدار می شوید؟ این مطلب را بخوانید

مردم بی توجه به ناقوس مرگ کرونا

سامانه نوبت دهی واکسن کرونا برای خبرنگاران باز شد

آیا چسب های ضد درد برای دردهای عضلانی موثر است؟

«ارشا اقدسی» یک درصد شانس زندگی دارد !

راه حلی برای بیداری های نیمه شب

طرز تهیه سان شاین

ترسی از رنگ قرمز نداریم!

پر کردن ویال های خالی واکسن توسط افراد سودجو

ورود محموله سرم تزریقی؛ به زودی/ جزییات ثبت نام دیابتی ها برای تزریق واکسن کرونا

همه گیری کرونا، بیماری روانی در زنان و بزرگسالان میانسال را بدتر کرده است

سامانه نوبت دهی واکسن کرونا برای خبرنگاران باز شد

رابطه بین عرق کردن و برخی بیماری ها

ورود محموله سرم تزریقی؛ به زودی/ جزییات ثبت نام دیابتی ها برای تزریق واکسن کرونا

درگذشت تلخ افسانه احسانی پرستار اهوازی

مشکلاتی که افسردگی موجب آن می شود

مصرف بیش از حد پسته چه عوارضی دارد؟

افراد واکسینه شده در برابر کرونا نقش کلیدی در جهش خطرناک تر ویروس دارند

8 معجزه پوست لیمو در سلامت بدن و زیبایی پوست

من به کووید اعتقادی ندارم

شیر مادر بهترین ترکیب برای سیستم دفاعی بدن کودک

ضدآفتاب ها و ضرورت استفاده از آن ها

آلودگی های صوتی باعث بروز حمله قلبی و سکته مغزی می شوند

19 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شده است

60 درصد افراد بعد از ابتلا به کووید-19 در تفکر مشکل دارند

بجای نمک از این چاشنی ها استفاده کنید

ببینید | افشاگری بزرگ؛ جسد قربانیان کووید-19 ناقل ویروس کرونا

استاندار تهران: استمرار روند افزایش میزان بستری کرونایی نسبت به ترخیص در تهران

جدیدترین اخبار از وضعیت ارشا اقدسی در بیمارستان

شیر مادر؛ شیره شفابخش

5 علامت کووید-19 که در بلند مدت بهبود می یابند

شمار فوتی های کرونا در هرمزگان به 1719 نفر رسید/ دوباره رکورد بیشترین بیمار بستری شکست

برنامه 21 روزه برای به دست آوردن سلامت عمومی

مراجعه بیش از 200 کودک اردبیلی با علایم کرونا به بیمارستان ها

علائم اولیه کرونا در گروه های سنی مختلف

ماجرای زنی که 40 بار کرونا گرفت!

بستری شدن 3304 بیمار کرونایی در مازندران

آدم آهنی ها هم با احساس می شوند/ درک احساسات با هوش مصنوعی

فوت 36 هزار تهرانی به دلیل کرونا/ هزینه کفن، دفن و خرید قبر در پایتخت

ارشا اقدسی درگذشت + وصیت وی از زبان مادرش

پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن

برنامه 21 روزه برای به دست آوردن سلامت عمومی

خشک شدن تالاب ها چگونه زندگی همه را متأثر می کند؟

فال روزانه امروز سه شنبه 12 مرداد 1400

12 فایده جالب برگ موز

ببینید داریم تو کرونا غرق میشیم!

پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن

وضعیت بحرانی علایم حیاتی ارشا اقدسی بدلکار مشهور کشورمان + ویدئو

ثبت نام واکسیناسیون کرونا برای بیماران نادر و دیابتی انسولینی فعال شد

آخرین وضعیت ارشا اقدسی در بیمارستان

فسیل یک مغز سالم 310 میلیون ساله کشف شد!

411 کشته ویروس کرونا در 24 ساعت گذشته کشور

ثبت نام واکسیناسیون کرونا برای بیماران نادر و دیابتی انسولینی فعال شد

بررسی پیشنهاد وزارت بهداشت در خصوص اعمال تعطیلی دو هفته ای در کشور

بستری روزانه 177 بیمار کرونایی در رشت/ وضعیت بحرانی است

پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن

افزایش سرعت واکسیناسیون، روزنه امید غلبه بر کرونا

آخرین آمار کرونا در قزوین/6 فوتی و 607 بیمار جدید کرونایی

افزایش بی سابقه بستری های کرونا طی 18 ماهه گذشته/ کووید 19 همچنان قربانی می گیرد

آخرین وضعیت ارشا اقدسی بدلکار

اینفوگرافیک | علائم مهم و کلیدی سکته قلبی در مردان و زنان

وضع وخیم کرونایی خراسان شمالی

15 تا 20 درصد زوج های ایرانی با چالش ناباروری مواجه هستند

محققان به درمان اختلالات شناختی کمک می کنند

توزیع سرم تزریقی در داروخانه های شهری ممنوع شد

ثبت 98 درصد واکسیناسیون شهرستان بویراحمد در سامانه وزارت بهداشت

آغاز ثبت نام بیماران نادر و دیابتی های دریافت کننده انسولین برای واکسیناسیون کرونا

اشغال تمام ظرفیت بستری بیماران کوویدی در بیمارستان های مازندران

آخزین وضعیت ارشا اقدسی بدلکار

ایستگاه های صلواتی در محرم امسال جهت رعایت نکات بهداشتی دایر نخواهد شد

تنها 43 درصد نوزادان در ساعت اول تولد با شیر مادر تغذیه می شوند

19 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شده است

گروه های سنی بالای 40 سال تا آخر شهریورماه واکسینه می شوند

افزایش شدید بستری های کرونا در کشور

عوارض واکسن کرونا تا چند روز پس از تزریق ادامه پیدا می کند؟

گروه های سنی بالای 40 سال تا آخر شهریورماه واکسینه می شوند

در یک ماه 18 کارگر ابنیه فنی راه آهن شمال مبتلا به کرونا شدند

ورود محموله جدید واکسن چینی کرونا به کشور

آغاز ثبت نام بیماران نادر و دیابتی های دریافت کننده انسولین برای واکسیناسیون کرونا؛ امشب

ظرفیت بیمارستان های استان گیلان برای پذیرش بیماران کرونایی تکمیل شد

ثبت نام بیماران نادر و دیابتی های دریافت کننده انسولین برای واکسیناسیون کرونا آغاز شد

سامانه ثبت نام واکسن بیماران نادر و دیابتی امشب فعال می‎ شود

جان باختن سی و دومین بیمار مبتلا به کرونا در کیش

با خنده، قند خون را تنظیم کنید

با خنده، قند خون را تنظیم کنید