با خنده قند خون را تنظیم کنید

خنده از عجیب ترین واکنش های احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است.

حالا محققان کشور برتاثیر این عامل مهم در بهبود شفقت به خود و همچنین پایین آمدن قند خون در سالمندان دیابتی تأکید کرده اند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، جمعیت سالمندان به دلایل مهمی ازجمله کاهش میزان مرگ ومیر ناشی از پیشرفت های علوم پزشکی، بهداشت، آموزش و پرورش و درنتیجه افزایش امید به زندگی و طول عمر در تمامی کشورهای جهان رو به افزایش است.

هر سال 1.

7 درصد به جمعیت جهان افزوده می شود؛ درحالی که رشد جمعیت 65 سال و بیشتر، 2.

5 درصد است.

این فاصله، ترکیب سنی جهان را به سوی سالمندشدن سوق می دهد.

سالمندی پدیده ای است که با جنبه های زیستی و روانی و اجتماعی مختلفی همراه است و شیوع بیماری های غیرواگیر مانند دیابت با گذشت سن در افراد افزایش یافته و در سالمندان به حداکثر میزان خود می رسد.

همچنین به بیان متخصصان، حجم مسائل رفتاری و روانی در کشورهای در حال توسعه رو به ازدیاد است و این افزایش می تواند با مسائل متعددی ازجمله کاهش شفقت به خود در سالمندان همراه باشد.

شفقت به خود، مفهومی جدید در حوزه روان شناسی شخصیت است.

مؤلفه های شفقت به خود شامل مهربانی با خود درمقابل قضاوت کردن خود و اشتراکات انسانی در برابر انزوا و ذهن آگاهی درمقابل همانندساز