مطالب مرتبط:
من شاخ بهترین دربی بودم/ این تیم ملی مثل پرسپولیس دهه 60 است/ جهرمی را ببینم هم نمی‎ شناسم
عزم دبی برای تبدیل شدن به بهترین شهر جهان
فریم به فریم با گل بی نظیر پاتریک شیک/ این گل بهترین گل یورو 2020 می شود؟
عدم حضور مردم در انتخابات مشکلی را حل نمی کند/ انتخابات بهترین فرصت برای مردم است
این نوشیدنی ها را حتما بخورید!
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 24 خرداد 1400 ساعت 19:202021-06-14پزشكي

بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن


تابستان نزدیک است و آبمیوه های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روز های گرم سال هستند، - تابستان نزدیک است و آبمیوه های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد  تهیه کنید.

اگر خودتان آبمیوه درست کنید هم از سلامت آن مطمئن هستید و هم آزادید هر نوع میوه ای را که دوست دارید در آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

در ادامه آبمیوه هایی را به شما پیشنهاد می دهیم که در این تابستان می توانید امتحانشان کنید و چند کیلو اضافه وزنی را که از زمستان برایتان مانده کم کرده و ضمناً ویتامین ها و مواد معدنی مهم و خوبی به بدنتان برسانید.

آب هندوانه آیا آب میوه ای سرحال کننده تر از یک لیوان آب هندوانه ی خنک می شناسید؟ هندوانه فواید زیادی برای سلامتی دارد، از ریکاوری بهتر بعد از تمرین و ورزش گرفته تا کاهش ریسک برخی از سرطان ها.

ضمناً هندوانه بسیار آبرسان بوده و بدن را به خوبی هیدراته می کند، چون به هر حال 92 درصد این میوه آب است! گاهی وقتی بدنمان دچار کم آبی می شود تمایل به خوردن چیز های شیرین پیدا می کنیم؛ بنابراین یک لیوان آب هندوانه تازه و خنک نه تنها به این میل به خوبی پاسخ می دهد بلکه بدن را نیز هیدراته کرده و احساس سیری ایجاد می کند.

شواهد علمی زیادی این ادعا را ثابت کرده اند.

مثلاً تحقیقی در سال 2019 دریافته بعد از اینکه افراد به مدت یک ماه هر روز دو فنجان آب هندوانه تازه نوشیده بودند، وزنشان کاهش چشمگیری داشت، چربی شکمشان کمتر شده بود، احساس گرسنگی شان نیز کم شده و کمتر هوس غذا های جورواجور داشتند.

آب انار انار سرشار از پلی فنول ها (آنتی اکسیدان ها) و ویتامین C" است.

یک عدد انار دارای 28 میلی گرم ویتامین C است.

آب انار نه تنها به سیستم ایمنی تان کمک می کند بلکه کمکتان می کند از شر اضافه وزنتان نیز خلاص شوید.

مطالعه ای دریافته آب انار جلوی افزایش وزن موش هایی را که رژیم غذایی پُرچرب داشتند گرفته بود.

دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند این میوه ی شگفت انگیز حتی می تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و جلوی افزایش های ناگهانی آن را بگیرد.

نوسان قند خون منجر به احساس گرسنگی می شود.

آب سیب و کلم اگر سالاد کلم دوست ندارید می توانید جور دیگری آن را مصرف کنید و از فوایدش بهره مند شوید.

شاید تا به حال آب سیب و کلم کیل را امتحان نکرده باشید.

شیرینی سیب می تواند کمک کند تلخی کلم پوشش داده شود.

البته این دو، ترکیب بسیار خوبی برای کاهش وزن هستند، چون هر دو پُر از فیبر های سیر کننده اند.

تحقیقات نشان می دهد سیب به کاهش وزن هم در کودکان و هم در بزرگسالان کمک می کند.

آب کرفس آب کرفس یک آبمیوه بی نهایت کم کالری است که برای کاهش وزن واقعاً مفید است.

یک لیوان آب کرفس فقط 33 کالری دارد و سه گرم فیبر به بدنتان می رساند؛ بنابراین به احساس سیری تان کمک می کند.

آب کرفس می تواند یکی از ترکیبات اساسی یک اسموتی کم کالری باشد.

آب آلو اگر به دنبال راهی برای رفع یبوست و نفخ هستید، آب آلو انتخاب خوبی است.

این نوشیدنی شاید مستقیماً کمکی به کاهش وزنتان نکند، اما با اثر گذاشتن بر اجابت مزاج منظم و احساس سیری مطمئناً برای کاهش وزن مفید است.

مطالعه ای در سال 2014 دریافت آلو به افراد چاق و آن هایی که اضافه وزن داشتند کمک کرده بود با افزایش احساس سیری، وزن کم کنند.


کلید واژه ها: آبمیوه - میوه - هندوانه - تابستان - آب هندوانه - میوه ای - خوشمزه - آبمیوه گیری - نزدیک - سلامت - مواد معدنی - ویتامین ها - لاغر شدن - نوشیدنی - ویتامین - ریکاوری - پیشنهاد - آب میوه - سلامتی - زمستان - مطمئن - معدنی - تمرین - ادامه - فواید - سرطان - مواد - ریسک - شوند - کاهش

آخرین اخبار سرویس:
عجیب ترین عوارض زیاده روی در مصرف خیار

آپنه خواب چه بلایی بر سر عروق می آورد؟

6 توصیه برای پاکسازی کبد

صید خرچنگ نارگیلی

اگر می خواهید واکسن کرونا بزنید حتما سیر باشید !

بیماری هایی که از راه چشم تشخیص داده می شوند

20 نشانه کم آبی بدن که نادیده گرفته می شوند

شتاب بیشتر کرونا در کره جنوبی و جنوب شرق آسیا

شتاب کرونا در کره جنوبی و جنوب شرق آسیا

ماسک های مناسب برای مبارزه با سویه دلتا

روزهای دردناک آلزایمر و رازهایی که هرگز فاش نشد | پسر مارکز از خاطرات پدر و مادرش نوشته است

اعمال محدودیت های کرونایی در آرامستان مشگین شهر

8 مزیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی

خوراکی هایی که مسکن دردها هستند

دستور وزیر بهداشت برای واکسیناسیون قضات و کارمندان دادگاه ها

استخدام پزشک عمومی در کلینیک هلیا در تهران

با حل این معما هوش خود را محک بزنید

افزایش 60 درصدی مشکلات روانی نوزادانی با مادر چاق

اگر زیاد پشت میز می نشینید، بخوانید

نکاتی درباره توقیف اموال

کنترل قندخون در پیشگیری از آلزایمر موثر است

استخدام سرپرست توزیع در شرکت منش پخش برجستگان در تهران

توصیه هایی برای اصلاح الگوی مصرف نمک

نحوه افزایش تراکم مو با چند روش خانگی

کنترل قندخون در پیشگیری از آلزایمر موثر است

افزایش 60 درصدی مشکلات روانی نوزادانی با مادر چاق

یک درمان طبیعی و مفید برای آفتاب سوختگی

نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم

تعجب کرونا از مهمان نوازی ایرانیان!

کدام قسمت های مرغ هرگز نباید خورده شوند؟

استخدام مدیر فروش در کارخانه نسیم بامداد سلامت در اصفهان

استخدام نماینده علمی - شهر تهران در داروسازی تهران شیمی در تهران

استخدام ویزیتور مواد غذایی با حقوق مکفی و بیمه تکمیلی در تهران

تغییری در کف دست که علامت بیماری کبدی است

حسگری برای تشخیص سریع بوی بد دهان

روسیه با انجام آزمایش بالینی ترکیب دو واکسن «اسپوتنیک وی» و «آسترازنکا» موافقت کرد

نوشیدنی های گرم را در تابستان فراموش نکنید!

استخدام نماینده علمی و فروش محصولات آرایشی، بهداشتی در لاوین کارمانیا فارمد

استخدام منشی در شرکت اسمارت لند در تهران

ادعاهای عجیب با نام طب ایرانی؛ از واکسیناسیون تا درمان کرونا

آیا هوس های غذایی نشانه ای از بیماری هستند؟

ادعاهای عجیب با نام طب ایرانی؛ از واکسیناسیون تا درمان کرونا

استخدام صندوق دار و کارمند پذیرش کلینیک در رویان مو سلامت در تهران

استخدام فروشنده آرایشی و بهداشتی داروخانه ای در تهران

انواع هپاتیت و راه های انتقال آن را بشناسید

اینفوگرافی/ راه های کاهش التهاب روده

نسخه ای جادویی برای درمان گرمازدگی

توضیحات رامبد جوان درباره بستری شدن در بیمارستان پس از ابتلاء به کرونا

طرز تهیه کوفته بادمجان کبابی

این خوراکی ها قند پنهان دارند

استخدام نماینده علمی در شرکت زرین رویا در اهواز

استخدام سرپرست کارگاه در شرکت دکتر داوود در البرز

استخدام گارسن

روش های طبیعی برای افزایش پرپرشتی مو ها

عجیب ترین عوارض جانبی مصرف عسل چیست؟

زالی: تعداد مراکز درمان سرپایی کرونا در تهران افزایش یافت

مراجعه 4000 بیمار به بیمارستان های خوزستان در شبانه روز گذشته

پیش نویس دستورالعمل و ضوابط برگزاری مراسم عزاداری محرم بررسی شد

فال روزانه امروز پنجشنبه 7 مرداد 1400

بدون رژیم گرفتن و ورزش، هشت برابر سریعتر وزن خود را کم کنید

توزیع هزار غذای گرم توسط دانشجویان علوم پزشکی بجنورد بین محرومان

طرز تهیه گراتن سوسیس و سیب زمینی

5 عوارض جانبی مصرف کره

درد انگشت شست پا؛ علت، تشخیص و درمان

شایع ترین کمبودهای ویتامینی

شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن

عوارض زیاده روی در مصرف سرکه سیب

مشاور پوست و مو برای حضور در داروخانه

8 خاصیت سلامتی مصرف منظم دانه های چیا

5 نشانه زخم معده

استخدام ویتر با حقوق مکفی، بیمه، وعده غذایی در محدوده فرمانیه

اثر جادویی تنفس کنترل شده بر ذهن

عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب

5 مزیت خرمای مخلوط شده با شیر

مراجعه 4000 بیمار به بیمارستان های خوزستان در شبانه روز گذشته

خطرات و عوارض مصرف بیش از حد هل

این کار ها آلزایمر را 5 سال به تعویق می اندازد

آموزش پخت املت اسفناج و پنیر

توضیحات رامبد جوان درباره بستری شدن در بیمارستان پس از ابتلاء به کرونا

انواع هپاتیت و راه های انتقال آن+اینفوگرافیک

افزایش آمار بستری کودکان مبتلا به کرونا

واکسیناسیون فرهنگیان البرز در کرج آغاز شد

یک درمان طبیعی و مفید برای آفتاب سوختگی

تاثیر گوشت شتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چهار توصیه کاربردی و مهم برای درمان کبد چرب

شهرام کاشانی درگذشت

چهار توصیه کاربردی و مهم برای درمان کبد چرب

باور های نادرست در خصوص بیماری های مغز و اعصاب

تمریناتی برای از بین بردن خط اخم

مصرف سه نوشیدنی بسیار در کاهش درد مؤثر است

یک درمان طبیعی و مفید برای آفتاب سوختگی

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت زرین رویا در کرمان

فاصله اجتماعی را در مراکز میوه و تره بار رعایت کنید

واکسن آسترازنکا پس از دوز اول اندکی خطر لخته شدن خون را بالا می برد

هشدار قرمز در پایتخت: بیمارستان ها تخت خالی ندارند!

عجیب ترین عوارض جانبی مصرف عسل

عجیب ترین عوارض جانبی مصرف عسل

بررسی آماری شیوع کرونا در البرز

ادامه روند افزایشی آمار کرونایی ترکیه

استخدام کارگر ساده در گروه تولیدی سگک کمربند اسدی در تهران

بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن

بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن