مطالب مرتبط:
تفریح سالم هزینه ای ندارد!
سعید جلیلی هزینه های ستاد خود را منتشر کرد
جلیلی، هزینه کرد مالی ستاد خود را منتشر کرد
ماجرای هزینه 100هزار تومانی «اسدالله» برای زن خیابانی
تفریح آرام جعفری در طبیعت با سوسیس و تخم مرغ+فیلم
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 23 خرداد 1400 ساعت 21:102021-06-13فرهنگي

تفریح سالم هزینه ای ندارد! ایسنا


گاهی برایمان پیش آمده که بعد از سرگرمی خاصی احساس افسردگی و ناراحتی پیدا می کنیم.

به طور مثال یک سریال مهیج که می بینیم بعد از پایان سریال احساس خلأ و افسردگی می کنیم، - زیرا محتوای سریال اثر مفید و سازنده ای نداشته و حتی گاهی چون با اطلاعات و ارزش های ما در تناقض و تضاد است، ذهن ما را آشفته و سردرگم می کند.

به همین خاطر اگر فیلم و سریالی برای گذران وقت انتخاب می شود، باید آموزنده و درخور اعتقادات و فرهنگ ما باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه جوان در ادامه نوشت: تفریح سالم تفریحی است که فرد بر اساس آگاهی و شناخت سرگرم شود، شادی آوری آن کوتاه مدت نباشد و اثر مضر بر سلامت جسم و روان او نداشته باشد.

تفریح بی هدف روحمان را فرسوده می کند گاهی تفریحات و سرگرمی بالاخص تفریح گروهی ممکن است موجب آزار و اذیت دیگران و سرانجام باعث ناراحتی شود.

گاهی برای تفریح و سرگرمی به جمعی ملحق می شویم که برای تفریح از اسباب و لوازم بیهوده استفاده می کنند یا برای خوشی زودگذر وقتشان را با مسخره کردن افراد و درآوردن ادای آنها به بیهودگی تلف می کنند یا با انجام اعمال دیگری که گاهی با لحاظ خوشی زودگذر است سبب گناه می شویم، اما بعد از مجلس احساس ناراحتی و عذاب وجدان به انسان دست می دهد.

وقتی بعد از انجام فعالیتی احساس ناراحتی و نارضایتی داشته باشیم، یعنی فعالیتی که انجام داده ایم مناسب و سودمند نبوده و به جای اینکه روح و روان ما را تازه کند، آزرده خاطر کرده است.

در کل می توان گفت کارهای بی هدف نمی تواند انسان را خلاق کند، البته که انسان گاهی نیاز دارد برای رفع خستگی از چالش هایی که مواجه بوده اعم از: درس، کار و فشار مشکلات، مدتی را برای تغییر روحیه به کارهای خارج از کادر روزمره زندگی بپردازد تا دوباره انرژی و انگیزه به دست آورد.

تفریح برای انگیزه بخشی به زندگی تفریحات سالم شامل مواردی است که انسان را برای انجام وظایفی که در زندگی فردی و اجتماعی دارد، آماده تر کند و به او انگیزه بدهد.

به همین خاطر تفریح سالم به هیچ وجه درآمیخته با گناه و معصیت و با بی تعهدی و بی مسئولیتی نیست.

تفریحی که بتواند ذهن را از خستگی برهاند، انرژی بدهد و جسم و روح انسان را برای فعالیت های روزمره آماده کند، مناسب ترین تفریح است.

در روایات داریم که یکی از بهترین تفریحات این است که انسان وظایفش را به درستی انجام دهد.

داروی آرام بخش طبیعت گذران اوقات فراغت در طبیعت و اماکن سرسبز با توجه به تحقیقاتی که انجام گرفته نشان می دهد، اثری همانند قرص آرامبخش داشته و نگرانی و استرس را از انسان دور می کند، فشار از ذهن و جسم کم می شود و حس خوب به روح آدمی می بخشد.

زمانی که به طبیعت سر می زنیم هوای تازه و تمیز، سرسبزی اطراف، صدای طبیعت، حیوانات اهلی دوست داشتنی حس سرزندگی را به انسان منتقل می کند.

دور شدن از تنش های روزمره ذهن و روان را آسوده می کند و انسان جانی دوباره می گیرد.

محیط شهری انسان را از احساس آرامش تهی می کند، زیرا تمرکز روی وظایف و فعالیت های روزمره گاهی آنقدر طاقت فرسا و سنگین است که ذهن را درگیر محرک های مصنوعی می کند.

مناظر طبیعی به ما فرصت فکر کردن و آزادی اندیشه و خیال می دهد و همین موضوع می تواند به فرصت و غنیمتی برای بازیابی ذهن های خسته و شهرزده ما تبدیل شود.

زمانی که فکر و خیال راحت باشد اثرات مثبت خود را بر روی جسم نیز می گذارد و به خاطر هورمون هایی که ترشح می شود بر ساز و کار بدن نیز اثر مثبت می گذارد و برعکس اگر فکر ناراحت باشد یا تحت تنش و استرس باشد اثر مخرب روی سلامت جسم نیز دارد.

دوپامین یکی از هورمون هایی است در زمان هایی که در معرض نور خورشید قرار یا در شرایط مفرح و لذت از طبیعت زیبا قرار می گیریم از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود و انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه داشته و سبب شادابی و نشاط می شود.

در سبک زندگی مدرن آسان نیست که بدن ما بتواند با استفاده از ساز و کارهای جامعه شهری خود را از شرایط تنش زا بازیابی کند.

ثابت شده است که روزانه حدوداً 15دقیقه قرارگرفتن در معرض اشعه خورشید یکی از نیازهای اساسی بدن است که اگر نباشد، نه تنها باعث کاهش تولید ویتامین D می شود، بلکه در درازمدت نیز به افسردگی منجر می شود.

برای رهایی از اضطراب هایی که مولد زندگی قرن اخیر است فرد باید اتصالش را با طبیعت آرامش بخش مجدداً برقرار کند.

ورزش و تفریح در سیره و کلام معصومین (ع) ورزش از موارد دیگری است که باعث افزایش انرژی و شادی می شود.

در رویه معصومین (ع) ورزش یکی از روش های تفریح، سرگرمی، تقویت جسم و روح و از عوامل رشد و شکوفایی محسوب شده است.

آنان ضمن پرورش روح و روان خویش از ورزش های تفریحی و تربیتی نیز غافل نبودند.

امامان معصوم بر تفریح سالم تأکید داشتند، امام صادق(ع) می فرماید: برای مسلمان خردمند سزاوار است که جزمیان سه کار نگردد: ترمیم زندگی، توشه برای آخرت و لذتی در غیر حرام.

امام کاظم (ع) نیز در باب تفریح سالم می فرماید: بکوشید شبانه روز خودرا در چهار بخش تنظیم کنید: بخشی برای مناجات با خدا، بخشی برای تأمین هزینه زندگی، بخشی برای همنشینی با برادران و دوستان مورد اعتمادی که با صفای باطن در عیب زدایی شما سهم دارند و بخشی برای لذت جویی از حلال.

مولای متقیان علی (ع) می فرماید: اوقات سرور و شادمانی فرصت مناسبی برای طراوت روح و جان است و سرور و شادمانی مایه انبساط روان و افزایش طراوت است.

تفریح و سرگرمی ارزان برای همه همنشینی با دوستان و فامیل باعث نشاط می شود، سفر و گردش، مهمانی دادن و مهمانی رفتن، خود آرایی و رسیدگی به وضع ظاهری همه از عوامل فرح بخش هستند، اما باید توجه داشت با چه افرادی نشست و برخاست می کنیم؟ چه مجلس و محفلی را شرکت می کنیم؟ چه سفری را در پیش می گیریم؟ باید انتخاب هایمان را به سمت خوب ها و مفیدها ببریم تا اثرات مثبت و سازنده داشته باشد.

رفتن به محیط هایی همچون پارک، جنگل، موزه ها، نمایشگاه ها، شرکت در گردهمایی های فامیلی و گروه های همسالان، رفتن به تئاتر، سینما و.

.

.

از انواع تفریحات سالم است که البته هزینه کمی نیز دارد و با برنامه ریزی مناسب می توان به آنها پرداخت.

مسئولان نیز باید برای تفریحات سالم افراد جامعه بستر لازم را فراهم کنند و کمک هزینه هایی را برای اقشار ضعیف در نظر بگیرند تا آنان از اثرات مثبت تفریح سالم بهره مند شوند، زیرا سلامت جامعه در گرو سلامت یکایک افراد است.

متأسفانه جامعه ما خلأ شادی آفرینی برای عموم مردم را دارد پس باید عدالت برقرار شود و تفریح و سرگرمی مناسب برای همه اقشار فراهم شود تا همه از حداقل احتیاجات فرهنگی و تفریحی برخوردار شوند.

دولت می تواند حداقل در برنامه های تلویزیونی که عموم جامعه به آن دسترسی دارند برنامه های مفرح سالم تدارک بیند و موجبات شادی و نشاط را برای همه بالاخص کودکان پدید آورد.

چه خوب می شد اگر در مدرسه برای همه کودکان ساعتی را در هفته به تفریحات سالم و شادی آفرین اختصاص دهند که برای کودکان نیز هیچ هزینه ای نداشته باشد تا خانواده هایی که توان پرداخت هزینه های تفریح را ندارند امکان بهره مندی از تفریحات و امکانات تفریحی سالم را داشته باشند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: تفریح - سریال - گاهی - سرگرم - سرگرمی - آزار و اذیت دیگران - افسردگی - ناراحتی - روزنامه جوان - احساس - آزار و اذیت - ایسنا - وقت انتخاب - سلامت جسم - سالم - اطلاعات - روزنامه - آموزنده - تفریحات - انتخاب - سازنده - تفریحی - فرسوده - فرهنگ - هزینه - گزارش - شناخت - سلامت - پایان - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
نمایشگاه «ماه فرهنگی ایران در ژاپن» به کار خود پایان داد

نگاهی به اندیشه و آثار محمود دولت آبادی

فیلم| تهیه و توزیع یک هزارو 850 پرس طعام به خانواده های نیازمند

اجرای پنج نمایش در پردیس تئاتر شهرزاد

دکتر جلال ستاری درگذشت

مسابقه طرح قرآنی 1455 | یکشنبه، 10 مرداد + فیلم

آبرو ریزی جدید ریحانه پارسا در ترکیه + عکس لو رفته

دولت بعدی شرایط تولید موسیقی را ارزان کند/ طرح نکاتی درباره محتوا

توزیع بسته های معیشتی بین نیازمندان در ابوزید آباد آران و بیدگل

شرکت کارگران سیمان خاش در جشنواره امتنان

آمار فاجعه بار حریرچی از میزان رعایت پروتکل های کرونایی توسط مردم! + فیلم

برگزاری جشنواره مرد میدان در فارس

ارشا اقدسی به کما رفت/بدلکار مطرح سینمای ایران دوشنبه جراحی می شود

اکران آنلاین با «گورکن» جان می گیرد

ویدئو/ دهن کجی رامبد جوان به شایعات درباره ازدواج با نگار و جدایی از سحر

لباس بدن نما و توری بهاره رهنما + عکس لو رفته

بزودی، احداث 3 پلاتوی نمایش در کردستان

حاجی مشهدی: با کپی و تکرار در فیلمنامه های سینما مواجه هستیم/منابع غنی ادبیات ایران در سینما نادیده گرفته شده

درگذشت جلال ستاری، نویسنده و اسطوره شناس برجسته گیلانی

عکس/ ژست عاشقانه نگین معتضدی و همسر کارگردانش در پشت صحنه

رویداد بزرگ هنری در متروی تهران

داوری جشنواره ملی «ایران بانان»

10 تا 12 مرداد؛ داوری جشنواره ملی «ایران بانان»

فلسفه پرندگان منتشر شد/ ستایشی از دوستان آسمانی مان

دختران روز دی در ایران

کتاب علم منتشر شد/ ایده هایی بزرگ به زبانی ساده

یک بیوگرافی از بالزاک

چی شد که شاگرد استاد شجریان، بازیگر زن کلبه عموپورنگ شد؟

چی شد که شاگرد استاد شجریان، بازیگر زن کلبه عموپورنگ شد؟

سینمایی که دوستش داشتیم

ارشا اقدسی به کما رفت

شبنم قلی خانی بر فراز تهران +عکس

عکس/ دوستی صمیمی الناز شاکردوست و امیر جعفری پای سفره غذا!

برخی کارهای ضعیف به سینمای دینی آسیب جدی وارد کرده اند+صوت

صحبت های شقایق دهقان در مورد ابتلای چندباره به کرونا + فیلم

شبنم قلی خانی بر فراز تهران +عکس

تابلوهای نقاشی کاخ گلستان فیلتر شدند/ شمس العماره سه بعدی می شود/ راه اندازی دومین مخزن اسناد کاخ

اکران آنلاین با «گورکن» جان می گیرد/ کاش شرایط این چنین نبود

اکران آنلاین با «گورکن» جان می گیرد/ کاش شرایط این چنین نبود

عطر گل های آفتابگردان در دشت های مازندران

جلال ستاری اسطوره شناس مشهور درگذشت

نقشی که صدای اعتراض همسر خانم بازیگر را درآورد!

نقشی که صدای اعتراض همسر خانم بازیگر را درآورد!

نقش آفرینی بازیگر«خورشید»مجیدی در سریال شهید باکری

جایزه بهترین فیلم کوتاه برای «خانم و آقای فلانی» از جشنواره کانادایی

جهانگیر الماسی: در حرفه ما کسانی موفق هستند که چیزی نمی دانند!

بازیگر تلویزیون ایران درگذشت

تقاضای حیرت انگیز مردم برای ساخت فصل دوم «کلبه ای در مه»

راهکار یک سگ برای تزریق هیجان به زندگی؛ موج سواری روزانه! + فیلم

مجری کودک: وقتی شیر آب را باز می کنیم شرمنده مردم خوزستان می شویم

تقویم و اوقات شرعی دهم مرداد شیراز + فیلم

ایفای نقش «ترلان پروانه» در سریال جدید نمایش خانگی

بازگشت خالق «روزگار قریب» به سیما

شگردهای زورگیران اتوبان تهران کرج در مقابل قربانیان + فیلم

«آخرین مرد سیاه در سان فرانسیسکو» بازنمایی رویاهای کودکی

عاشقانه های آقای کارگردان برای همسرش /عکس

ارشا اقدسی به کما رفت

عاشقانه های آقای کارگردان برای همسرش /عکس

عربده کشیدن بهاره رهنما وسط خیابان / فیلم لو رفته

تغییر مثبت جدول فروش فیلمهای سینمایی

« ارشا اقدسی » به کما رفت !

روزبه بمانی: حالم یه جور دیگه ای خرابه /عکس

جشنواره موسیقی استان ایلام به پنجمین روز رسید/ اردشیر کامکار دوره ششم را به قضاوت نشست

لحظه خودکشی زن جوان از ساختمان مترو / همه شوکه شدند+فیلم

استقبال 32 هزار نفر از «دینامیت» در مشهد/دستوری مبنی بر تعطیلی سینماها مخابره نشده است

«دنیا مدنی» قصد مهاجرت دارد ؟

استقبال 32 هزار نفر از «دینامیت» در مشهد/دستوری مبنی بر تعطیلی سینماها مخابره نشده است

خاطره بازی علیرضا رییسی در جمع عوامل خجالت نکش /عکس

عکس/ راز عاشقانه آقای بازیگر و همسرش با وجود اختلاف سنی 43 ساله!

هشتمین جشنواره «نقش تن پوش» افتتاح می شود

ایرج راد:رعایت پروتکل های بهداشتی برای گروه های نمایشی چه در تمرین و چه در اجرا، ناممکن است

انتقال حس با آب و رنگ

در سوگ جلال ستاری

عکس صمیمی شبنم قربانی و الهام کردا با رعایت پروتکل های بهداشتی!

«نظریه علوم ابن سینا» در آلمان منتشر شد

شبنم قلی خانی بر فراز تهران / عکسی با ویویی ابدی !

خوشحالی عجیب و خنده دار وزنه بردار ونزوئلا با وجود اعلام خطا + فیلم

حضور 4 اثر نمایشی حوزه هنری قم در جشنواره افلاکیان

عکس عاشقانه پریناز ایزدیار و هوتن شکیبا در ملاقات خصوصی

کرونا دوبلورها را تنها کرده است

کرونا دوبلورها را تنها کرده است

استقبال ژاپنی ها از نمایشگاه فرهنگی ایران در آن کشور

ترتیل صفحه 169 قرآن/ گوساله سامری+فیلم، متن و مفاهیم

عکس/ باران کوثری و بازیگران مرد ملکه گدایان در قابی دوستانه

فیلم/ گلزنی مهدی طارمی مقابل لیون در دیدار دوستانه

تازه ترین فیلم های روی پرده سینما

بیوگرافی ارشا اقدسی بدلکار ایرانی + فیلم های بدلکاری

مراسم یادبودی برای محمدسرور رجایی

افتتاح همزمان 9 سالن سینما در کردستان/دادمان: امسال 180 پرده سینمایی در کشور ایجاد می شود

بازیگر «خورشید» به سریال هادی حجازی فر پیوست

ماجرای قفسه های عجیب در کتابخانه چارلز دیکنز + تصاویر

سلفی بازیگران سریال دودکش 2

استاد کیمیایی عزیز! بیش از این کارنامه ی فاخرِ خود را تیره و تار نکنید!

برخی کارهای ضعف به سینمای دینی آسیب جدی وارد کرده اند+صوت

مراسم یادبودی برای محمدسرور رجایی

حضور شهاب حسینی در جشنواره فیلم پکن

ارشا اقدسی بدلکار ایرانی به کما رفت + آخرین وضعیت

عکس/ آرزوی بهرام رادان برای داشتن روزهای خوب پشت فرمان ماشین لاکچری

تهمینه میلانی درگذشت استاد جلال ستاری را تسلیت گفت

ارشا اقدسی به کما رفت

تفریح سالم هزینه ای ندارد! ایسنا

تفریح سالم هزینه ای ندارد! ایسنا